Re: [求助] 老公體重過重 怎麼勸他去運動？

[suzyn (蘇玲)]

一句話，帶他做運動！

我先生戒菸一年多了，這一年來體重狂飆，

他每次量體重都在那邊自憐自哀，哀的我都想一巴掌打下去，

一邊哀他一去不復返的體重，一邊啤酒炸雞狂吃，不胖你胖誰？

其實我很想酸下去的，但我恨別人酸我，只好忍了，

總之，當我驚覺他變成輕孕婦後，我發現我無法忍了，

馬上跟他說我想減肥，看他過這麼爽我會不爽，所以他也要減，

然後我們加入了有游泳池的健身房，原因一是因為我知道他喜歡游泳，

二是因為我去年大病一場，現在還固定上醫院，

覺得運動的選擇以不傷筋骨為主。

總之我們固定一周兩次游泳，然後我跟他說，我目標是體脂降到20%，

預計每週要多消耗1000卡熱量，每日飲食預計1500卡，

然後看他吃太好我會不爽，所以他只能吃1800卡，

當然，這是我看得到的部分，看不到的地方他怎麼吃我就管不到了，

為了展現我的決心，就算我上的是早上九點的班，

老娘我還是每天六點半爬起來煮早餐給他吃，美其名睡覺消化的熱量少，

真實的原因是監控他熱量的攝取，對了，晚餐也是我煮，

至於午餐，看他是選擇帶便當還是外面吃，隨便他，不能逼太緊。

忽然有一天，我覺得該把重訓加入減肥菜單，

所以我一把抓起他的手貼在我屁股上，跟他說是不是有點扁平？

我是不是該練練屁股？爭取練出一個性感的翹臀，是男人都會說是，

然後我拍案一定，發下雄心壯志，「好！那我一星期重訓兩次」

然後重訓就帶著他了，原因還是一樣，看他太爽我會不爽，

總之，每週三次的健身房已經三個月了，他其實蠻樂在其中的，

因為我畫了不少大餅給他，大餅就是那些超性感的健美小姐照，

「如果我這樣練那樣練，就可以練出這個那個。」

至於他腦中想的是以後他的老婆我會多性感，還是照片那些小姐多性感，

那就隨他了。

我覺得我先生目前運動的動力是「為了有個性感的太太」，

他非常樂意當陪練，還會三不五十鼓勵我「我覺得你屁股比以前翹喔」，

讓我非常斜線，其實你知道我才是陪練的那個嗎？

但我不能說出來，因為一樣都是減肥，我說我想減肥希望他陪我，

跟我希望他減肥而我會陪他，有人就是只買單前面那個。



引述《miss0409 (yang。這麼回答我了是上O)》之銘言：
: 老公前陣子公司體檢報告出來
: 裡面有提到體重過重以及脂肪肝
: 聽說輪班的人大部分都有脂肪肝（他這麼說的）
: 最近他跟朋友迷上騎腳踏車
: 一個禮拜騎一次（長途跨縣市）
: 我跟他說一個禮拜騎一次根本不算運動吧？
: 他說沒時間等等的
: 倒不是真的沒時間，是他比較專注坐在位子上玩手機
: 家裡有一台健身腳踏車
: 他說這樣的運動量不夠
: 我說那你可以比照外出模式騎1-1.5h
: 他回我那不一樣
: 在家騎會悶我了解，但現實就是平日上班沒那時間外出長時間運動
: 飲食上都自己煮還能控制
: 但最近上中班回來都帶一杯大珍奶
: 大珍奶+幫他留的晚餐熱量就爆了更不用談減肥了
: 請問該怎麼勸他好？
: 還是乾脆最近中班的晚餐就不要煮他的了？
: 補充：他不喜歡喝水喜歡含糖飲料，吃也比較不會節制

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推 reinakai: 好像時間很多 真好
推 segio: 如果老婆這樣做老公的玻璃心不會摔碎.很棒棒
推 caterpiller: 高招 XD
推 sunlin18: 推，真的有心就一起做，不要出會出一張嘴
推 makeme: 還叫的動 真好 我家的在我運動時完全無動於衷的啃炸雞或攤
→ makeme: 著滑手遊
推 sungtau: 這是目前看來最實際也最有用的回文了，原PO好好學學
→ sungtau: 照這樣做不成功也蠻難的
→ sungtau: 會叫不動的，多半是沒有做到這篇文章的精神
推 makeme: 明明他才是那個婚後超重10kg的人 我標準只是想練線條 結果
→ makeme: 我都瘦了他還躺在那吃 附帶效果是讓我沒食慾@@
推 Agneta: 兩個人一起還能培養感情 推推
推 straumfan: 聰慧可愛的好嬌妻！
推 raindayla: XD
推 Carmelo3: XD
推 fuye12: 推 好有智慧的方法
推 kuoyuri: 真的很難叫得動 曾經跟老公同個健身房 他說不去就是不去
→ kuoyuri:  逼他反而適得其反 最後放棄 只能看他偶爾良心發現去運
→ kuoyuri: 動一下
推 orange22: 你是讓你老公剛好吃到基代1800卡嗎？
推 wan302: 好厲害阿
推 mavisQ: 好棒 btw我之前的女健身教練體脂只有23 你要20會不會太難
→ mavisQ: 啊
推 samug: 哈哈哈！聰明～～
推 yaokut: 糟糕 好喜歡妳啊 >\\\\\\<
推 cuteucz: 這位胎胎我可以XD
→ Eous: 聰明而且有智慧的作法，要參考也參考這一篇
推 ALENDA: 你們夫妻超可愛！
推 terri1021: 運動有伴真的就比較有動力，要另一半減肥，不如陪著一
→ terri1021: 起減
推 sandra80032: 你好棒喔
推 Sourxd: 這超棒的！
推 moooon: 好有智慧唷
推 markhbad54: 真用心
推 loveyvonne: 我老公只會嫌我肥然後又找我吃宵夜，有你這種老婆真棒
→ loveyvonne: 加油!!
噓 SHUNYU33: 1800卡太少了，扣掉運動，遠低於基代，不健康
不用這麼糾結1800卡啦XDD，1800只是他跟我在一起時他可以吃的量，
至於不在一起時，他想怎麼吃就怎麼吃，然後我們一天有10小時不在一起，
畢竟他的理解就是我要減肥，所以在我面前他不能多吃，
而不是他要減肥，我相信在我看不到的地方他小灶開很兇XDDD
推 lluunnaa: 推推推~ 我們也是會一起走路/爬山/騎腳踏車/健身
推 Charmeur: 推
推 fromage: 我也是帶著另一半練，想以身作則，結果轉身過去他都在休
→ fromage: 息XD還是要有自覺比較有用
推 chunptt: 推！好有智慧的方法
※ 編輯: suzyn (118.208.176.135), 05/10/2018 19:19:46
推 agnel: 推呀！
推 dada91431: 很棒的老婆～～
推 alicegaga: 哈哈推推～很有智慧！
推 z560154848: 您真是有智慧的太太 讓夫妻間不傷感情就達到目標
推 trueblend: 他心裡有妳所以願意一起努力,否則他漠然擺爛就是要攤在
→ trueblend: 沙發上妳也拿他沒辦法 加油
推 pigye: 男士一天1800 不會太少...吃出問題嗎
推 sabermeow: 覺得佩服，好有智慧的方法
推 shawncarter: 厲害
推 kele1206: 哈哈太太真有趣  運動真的要一起才有動力
推 Florabee: 前提是你老公也覺得自己胖也在意外表只是沒行動力吧，對
→ Florabee: 於完全不在意的根本無效
推 chouzen12: 推文不知道身高體重就可以鐵口直斷1800很少是？
→ chouzen12: 遠低於基代又怎麼知道的
推 miconches: 你好強
推 greecewoods: 好有趣的老婆XD
推 Jiaking: 推
推 kristen86: 推推
推 lovero32000: 看他太爽 我會不爽XD
推 justme7979: 哈哈哈 妳很懂男人XD 而且很有決心毅力
→ justme7979: 妳老公也很可愛 配合度很高(?
推 uwmtsa: 我老婆寧可睡覺也不想有翹臀 QQ
推 castin: 推
推 tonyscat: 超強!!
推 kissdodo: 可愛！我男友四肢肌肉發達，肚子蠻大 真的很像妳說的輕
→ kissdodo: 孕婦XDDDD
→ sabrinalll: 好奇現在先生的減重成果？
推 erty6502: 我已經練到有翹屁了，老公不為所動OTZ
推 erty6502: 他說是上健身房讓他覺得很害躁，說大家目光都在看他這
→ erty6502: 樣
推 UnaBaby: 好可愛XDDD
推 lin5656: 推，我男友1月胖到快90，最近我也自主做訓練維持身材，他
→ lin5656: 看到我身材變好，他自己就一起動了，也開始忌口，完全不
→ lin5656: 用逼迫，現在瘦到80初，還在努力中
推 knifechen: 老公才是被飼養那個吧xDDDD
推 huggy: 推「看他太爽  我會不爽」，已筆記。XD
推 waspie: 有心有推 蠻聰明的方法
推 elephantcc: 筆記！
推 Qoonie: 推推 真的是一個很有智慧的方式
推 newwendy: 樓上噓的要不要左轉出去健身版啊..