Re: [心情] 結婚後大家還是常抱抱親親嗎？

[marra (apprivoiser)]

※ 引述《bxyc (ivy)》之銘言：
:      如題，和老公交往三年結婚兩年多，現在我還是常會找他抱或主動親他的臉，但老公好像只有偶爾抱ㄧ下而已，親也很少，有點受傷.
: 想請問大家婚後還是常會擁抱和親吻嗎？還是真的只有交往時比較會？
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簡單來說, 親親抱抱有助於身體健康(對男性尤佳)及情緒穩定!

原研究者: Julianne Holt-Lunstad博士
原研究論文網址:

https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2008/11000/
Influence_of_a__Warm_Touch__Support_Enhancement.4.aspx (原網址)

https://goo.gl/YLHHjT (短網址)

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中文專文介紹參考如下:

https://goo.gl/6WNQGk (原文網址)

Apr 27 Mon 2009
夫妻多親親抱抱 有益健康

您常牽著另一半的手嗎？平時會主動擁抱對方，或者是依偎在其身邊聊天嗎？
一份近期發表在國外知名期刊「身心醫學」的報告指出，可別小看這些簡單的親暱動作，
若能培養成為夫妻互動的習慣，除能增進彼此關係外，更重要的是，還能緩解精神緊張，
預防與壓力相關疾病的發生。

該研究是由美國楊百翰大學心理系的Julianne Holt-Lunstad博士所主持，其在報紙刊登廣告，
招募到34對健康且結婚至少半年的夫婦參與實驗，目的在了解夫妻間溫柔、親切的肢體接觸
對於和壓力有關的生理機能會造成什麼樣的變化。

起初，這些夫婦被隨機分為兩組，一組經安排接受持續4週，每週3次，且每次約進行30分鐘
的訓練課程，透過研究人員的示範與本身實際操作，學習如何透過對頭、頸、肩膀、手等部
位的觸摸，覺察另一半的情緒狀況，進而藉此親近方式幫助對方紓壓。

另外一組則沒有任何介入，純粹只是當作控制組。在實驗進行前、後與過程中，兩組個案都
要規律測量血壓，並檢驗血液或唾液裡頭的愛情荷爾蒙—催產素（oxytocin）與作為壓力反應
指標的阿爾發澱粉酵素、可體松等生化成分的濃度。

分析顯示，有接受課程的夫妻體內的催產素濃度較控制組的夫妻高出許多。催產素已被確認
可以降低個體的防衛心態與恐懼感受，提高對他人的信任，促進社交關係的發展，也因此又
被學界取名為「抱抱化學物質」。

雖然兩組的可體松cortisol濃度並無太大差異，但有接受課程的夫妻，唾液內的阿爾發澱粉酵
素濃度明顯比對照組少，可見傾向較為放鬆的狀態。

值得注意的是，相對於控制組，有上課的夫妻血壓也普遍較低，其中以先生們下降的幅度最多。

研究者表示，以往文獻證實，情緒與社會支持有益於個人身心健康，對於夫妻之間更是如此，
但肢體接觸帶來的正面影響，卻鮮少有學者探討。由這項研究發現可知，「抱抱化學物質」
效果遠比想像中還要好，特別是男性會受惠更多。

有鑑於此，其建議在正常性生活外，夫妻若能不時也有表達關愛、親密的小動作出現，相信
長期下來，對於雙方的健康維護與感情穩固會有潛移默化的效果。
（作者柯俊銘為公職臨床心理師）



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→ marra: 認真看了一下板規, 這篇發文應該算有滿五十字吧!
→ marra: 目前手邊軟體無法修文. 若版主判定未滿50字, 我再想其它辦
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推 qqqm: 34對？這樣本數也太小
→ marra: 能發paper代表研究方法可供檢驗
→ marra: 覺得樣本數偏低有疑慮, 可自行研讀(前附)原paper的研究方法
推 jefssb: 很棒喔。讚