推 silveriodide: 有些人真的因為生病 怎麼樣都瘦不下來 11/30 10:25
→ silveriodide: 然後我就是那個只會游蛙式 我每天去游一千而已 11/30 10:26
→ silveriodide: 飲食就正常吃 三個月也瘦10公斤 11/30 10:26
→ silveriodide: 一千大概半小時內游完 應該算輕鬆游了吧 11/30 10:27
→ silveriodide: 後來我又肥起來 這次改騎腳踏車 每次都至少騎60-100 11/30 10:28
→ silveriodide: 公里 後來也是瘦了十多公斤 只不過花了一年多 11/30 10:28
→ silveriodide: 我是覺得跟身體代謝還是有關係 11/30 10:28
→ silveriodide: 年紀大 代謝真的不好 要瘦真得很慢 11/30 10:28
→ yuhung: 有些人是真的生病(ex:內分泌或多囊)造成很難減，這是事實 11/30 10:28
→ silveriodide: 對阿 所以什麼減不下來笑笑 11/30 10:29
→ likangrace: 現在是在fitness板嗎？(看一下右上角) 11/30 10:29
→ silveriodide: 又不是醫生 拿自己的經驗說嘴 很好笑 11/30 10:29
→ yuhung: 只是瘦不下來基本上都能用科學方法找出原因 11/30 10:29
→ yuhung: 也因此建議找專業醫生與營養師協助，才能對症下藥 11/30 10:30
→ yuhung: 另外也有些人遇到問題，但還沒有能力負擔(可能因為金錢或 11/30 10:31
推 zetaj: 我想這文想表達的是「找對方法比努力重要」，每個人體質不 11/30 10:31
→ zetaj: 同對A有效對B不一定，如果一般方式無效，可以求助醫生、營 11/30 10:31
→ zetaj: 養師、健身教練...找對方向 11/30 10:31
→ yuhung: 其他家庭因素)，因此即使知道有專業管道但還是無能為力 11/30 10:31
→ yuhung: 因此在全盤了解狀況前，真的不要對那些人太嚴苛 11/30 10:32
→ silveriodide: 這篇文章就只是拿自己的經驗說嘴而已 11/30 10:32
推 Davidgood: 吃進去的<消耗的熱量，不就會瘦了嗎，瘦不下來我也不懂 11/30 10:33
→ Davidgood: 就算有運動，你吃更多，還是胖啊 11/30 10:34
→ Davidgood: 有些人吃了幾餐的水煮菜肉，就誇大成吃了幾年 11/30 10:34
推 zyx12320: 上篇也不是醫生 也拿自己經驗說嘴阿（笑 11/30 10:37
推 Whiteplus: 「像我老婆騎單車5~60KM很OK的,上飛輪就會要她的命」寫 11/30 10:38
→ Whiteplus: 到心坎裡了！真的是這樣耶！ 11/30 10:38
推 density: 室內腳踏車是廢物XDD 11/30 10:43
推 yuhung: 飛輪和一般室內腳踏車真的有差，女生不穿飛輪褲騎，一堂課 11/30 10:46
→ yuhung: 下來應該會很痛 >"< (不過剩下的真的是fitness板範疇了) 11/30 10:47
推 kana76010203: 認真覺得身體健康，但吃的熱量少於消耗，且做很多運 11/30 10:48
→ kana76010203: 動還瘦不下來的人很適合末世 11/30 10:48
推 poi1619: XD 室內腳踏車真的蠻虛的... 11/30 10:53
推 peyjen: 小禎的減肥方法基本上打問號XD 11/30 10:54
噓 mimijan001: 我很少發言，但是看到這個實在有點....我自己90瘦到 11/30 10:54
→ mimijan001: 68，完全靠飲食跟快走走路爬樓梯，能走就走不搭車， 11/30 10:54
→ mimijan001: 樓主說的方式誰說騎腳踏車沒用？我的朋友靠騎單車瘦 11/30 10:54
→ mimijan001: 30公斤...感覺你根本是個健身房的業務啊！ 11/30 10:54
→ lluunnaa: 推最後一段, 先努力運動後, 在來說沒成效 11/30 10:56
→ lluunnaa: 不花錢也可以減肥 11/30 10:57
推 tsutaS: 拿藝人說嘴實在......他們也不會坦承去哪間抽脂阿 11/30 10:57
→ fasio188: 抽脂最快... 11/30 11:06
推 ayabego: 有些人真的是因為疾病 只是 你不是那些人 11/30 11:09
推 PttCraft: 再怎麼病也不會吃一公斤胖兩公斤 11/30 11:21
推 jullyio: 五蔬果吃好吃滿=吃太多 11/30 11:48
噓 abc70340: 只要有動跟控制飲食就會瘦，沒有一定要什麼運動啦。 11/30 12:24
推 sungtau: 所以生病會導致身體自動生出能量變胖嗎？有沒有怎麼威 11/30 12:31
推 pastoris: 吃東西時有沒有意識滿重要的，細嚼品嚐去享受美味，做運 11/30 12:39
→ pastoris: 動時也是，是愉悅的心嗎 11/30 12:39
→ pastoris: 如果心態是這東西我不是因為喜歡才吃或因為享受運動才 11/30 12:39
→ pastoris: 做，身體會自然反撲吧 11/30 12:39
推 yyvvzz: 水果熱量超高 11/30 12:45
推 Whiteplus: 我要大推p大！沒錯沒錯就是這樣啊！ 11/30 12:50
推 cess: 跟她說水果吃太多了，她還會回水果是低gi……她有沒有看過 11/30 13:02
→ cess: 吃水果吃到糖尿病的案例啊？她的飲食習慣就血糖從早飆高到 11/30 13:02
→ cess: 晚上，所以當然反應在體重，時間一拉長，不是體重降不下來 11/30 13:02
→ cess: ，連胰島素分泌來不及，以後又要靠健保了…… 11/30 13:02
→ yuhung: 和她說水果有些含高果糖，結果貼一篇文章講甜度和熱量= = 11/30 13:03
→ cess: 睡著的人叫不醒= = ，只是全民健保好像是大家一起攤Q Q 11/30 13:05
推 azure1428: 據說游泳要能有瘦身效果 要游到"像有鯊魚在後面追"XD 11/30 13:18
→ azure1428: 不然就只是划水而已 有氧運動的效益會遞減 所以重訓其 11/30 13:19
→ azure1428: 實是很有效的瘦身運動 但飲食控制還是最重要的...如果 11/30 13:19
→ azure1428: 一直瘦不下來 就是吃下去的比消耗的多 11/30 13:20
→ azure1428: 三餐都自己煮 選用的食材呢?是否太多加工實品和精緻澱 11/30 13:21
→ azure1428: 粉(白米飯也算精緻澱粉啊) 11/30 13:21
推 melanie31: 這裡人太好 她在fitness 應該會... 11/30 13:36
推 greenfetish: 這串可以移去fitness版討論嗎？ 11/30 13:37
推 density: 同感這裡人太好，一直繞圈圈然後說我很努力仍到不了終點 11/30 13:50
→ density: 旁人跟他指路，還回應我看過地圖了，我以前也走過 11/30 13:53
→ lordguyboy: 我趴診減肥門診有三分之一就是那種以為都有做到 11/30 15:55
→ lordguyboy: 其實都是自以為 11/30 15:55
推 ihatechina: 「有鯊魚在後面追」好好笑XD。難怪我慢慢游都沒效果 11/30 16:30
→ ihatechina: ～就當游身體健康的 11/30 16:30
推 meoowoo: 營養師也說過台灣水果改良得太好太甜了，原生水果在我們 11/30 17:55
→ meoowoo: 現在吃起來會覺得超級難吃。所以基本上，以他自己的角度 11/30 17:55
→ meoowoo: ，都不吃水果其實也沒甚麼問題，有吃大量蔬菜就好。但回 11/30 17:55
→ meoowoo: 家跟先生說，他都覺得是胡扯，水果超棒大吃特吃都沒事， 11/30 17:55
→ meoowoo: 所以就變成我都不吃水果，他狂吃，然後變胖怪我煮太好… 11/30 17:55
→ meoowoo: 囧 11/30 17:55
推 dodoru: 我有陪我我表妹去看一個還算蠻認真看診的中醫看減肥問題 11/30 18:03
→ dodoru: (他們是沒有埋線、沒有什麼奇效方法、也沒有吃了身體會覺 11/30 18:04
→ dodoru: 得很奇怪或心悸的減肥中藥之類，就是很一般正規的模式) 11/30 18:05
→ dodoru: 第一次看診醫生就和表妹說她的身體其實是屬於不太需要吃水 11/30 18:07
→ dodoru: 果、且也不需要喝太多水的問題，不但不需要特地一直吃水果 11/30 18:07
推 dodoru: ，水更不要硬灌到兩千cc，水果一週一次 例如一顆蘋果/半顆 11/30 18:11
推 dodoru: 梨子這樣還行，一週最多不要超過兩次，因為她不適合吃，吃 11/30 18:13
→ dodoru: 了代謝差又會容易感冒，身體也會容易痠痛和月事不順。 11/30 18:13
推 dodoru: 她試著調整飲食後真的身體狀況有比較好，不只是比較容易瘦 11/30 18:17
→ dodoru: ，那種小病痛也比較沒有了。 11/30 18:17
→ dodoru: 上面只是想要表達有時候身體狀況不見得適合吃某些東西、尤 11/30 18:17
推 dodoru: 其天天吃，水果除了糖分之外，有些太寒、有些太熱，還有水 11/30 18:23
推 dodoru: 份有些人就是比較代謝不掉，而且那篇說的是準備水果晚餐吃 11/30 18:30
→ dodoru: 又隔天帶便當，等於白天晚上都籠罩在這些影響血糖的糖分物 11/30 18:31
推 dodoru: ，不適合吃優格的人其實也蠻多的，就算別人適合自己未必。 11/30 18:34
推 dodoru: 年紀越來越上升不管是不是為了減肥，其實要月注意攝取物質 11/30 18:38
→ dodoru: 是不適合自己。 11/30 18:38
推 strawberrie: 真的跟身體代謝有關係 我從大學就開始跑步重訓 現在 11/30 21:41
→ strawberrie: 運動強度更高 大學時運動完馬上大吃大喝體重都在4字 11/30 21:41
→ strawberrie: 頭 現在盡量自己煮外食也都控制量 體重還是慢慢往上 11/30 21:42
→ strawberrie: 飄 而且目前看不到盡頭的持續往上XD 11/30 21:43
推 Toris: 笑笑XD 多的是強度低又不忌口的怪體質 11/30 22:17
噓 imsunny: 讚讚讚ㄛ 11/30 22:54
→ holygoner: 適度重訓是好幫手 12/01 08:14
推 james1993730: 他不會看你這篇啦，反正一堆人一直講瘦不下來是生病 12/01 12:29
→ james1993730: ，講的好像全台灣的胖子幾乎都是生病 12/01 12:29
噓 wendada: 我也靠騎室內腳踏車瘦的拉!什麼廢物？ 12/01 13:03
→ wendada: 30公斤算成功嗎？ 12/01 13:03
噓 t860101: 好厲害喔 12/02 08:33
噓 bluelygrey: 唉 12/02 17:56
噓 downyjack: 不懂裝懂 12/03 10:56
推 Colitas: 只要熱量輸出大於輸入一定會瘦 (o) 每個人需要付出的心力 12/08 13:07
→ Colitas: 都一樣(x) 12/08 13:07
噓 Andoanin: 嗯 12/09 04:34