推 mark0204: 推 10/24 21:36
推 Levesque: 厲害推10/24 21:37
推 srwcc: 很強10/24 21:39
推 AQQQQQQQ: 你超棒的10/24 21:42
我還是有覺得對孩子不夠的愧疚感，但有慢慢調適了！
推 seaping: 強，推10/24 21:46
推 wenjin: 我練得要死瘦是瘦了(體脂18)可是肌肉練不太起來,常常幻想10/24 21:46
→ wenjin: 機車摔車我一定馬上骨折,骨頭離空氣很近10/24 21:47
好想要體脂18唷！（認真！）
不過我個人的骨頭很重，這點我很驕傲我的骨密度，應該是遺傳媽媽，希望我兒子也遺傳
我的骨質XD
推 marra: 遊民襲擊是什麼神展開？@@10/24 21:57
只是要說明我反擊能力很強，至於為何襲擊，我覺得又是一個又臭又長的故事XD
推 qqqm: 我可能就體脂18，女生增肌真的很困難10/24 22:04
推 LuciusMalfoy: 推 也推神隊友10/24 22:08
推 tagore: 推! 真的要有神隊友才有時間去健身 10/24 22:11
推 tonglie: 懷孕後腰臀比是不是都很難變好看... 10/24 22:15
我腰圍回到產前25了，但我覺得還是沒有以前緊實，可能體脂還要繼續降低吧！嗚嗚！但
外觀看起來其實沒有不合比例啦！
推 qqqm: 我懷孕前後腰臀比沒什麼變，有差的是胸型(我全親餵一年半到10/24 22:20
→ qqqm: 自然離乳10/24 22:21
胸部的確沒有以前漂亮，但好在以前的內衣還塞得進去，我母奶是擠到八個月（瓶餵母奶
）只好安慰自己，體脂高是因為胸部還有脂肪XD
推 RJYB: 強！10/24 22:22
→ mumuge: 推隊友支持啊，上班顧小孩都沒睡飽了，怎麼運動 10/24 22:22
推 Whiteplus: 我欣賞妳！我每次運動都會想，我體能有沒有變好？如果10/24 22:28
→ Whiteplus: 突然地震或火災，我能不能保護孩子安全？我每次這樣想10/24 22:28
→ Whiteplus: ，我都超級認真的！運動有時候不是只是為了自己，也是 10/24 22:28
→ Whiteplus: 為了遇見更強大、堅強的自己。要給妳一萬個讚！ 10/24 22:28
我想的也是遇到可怕的天災，我也可以保護我的孩子，真的是可以遇見更強大、堅強的自
己。
推 isisisis: 推 10/24 22:30
→ novagirl: 淚推...應該要把老公拖來看10/24 22:35
快叫他變成天秤的另一頭幫忙XD
推 sakuralove: 我跟先生也都不想以後拖累孩子所以去運動，沒想到二寶10/24 22:37
→ sakuralove: 他偷偷來了 囧 10/24 22:37
推 ltn0318: 推，我之前身體狀況不是很好，隊友狠下心來跟我說，你就 10/24 22:39
→ ltn0318: 去健身房，小孩我來顧，我下定決心辦了月卡，運動了兩個10/24 22:39
→ ltn0318: 月，那兩個月我每天都去，雖然體脂還是三十幾，體重還是10/24 22:39
→ ltn0318: 五十幾，但我整個人變得比較健康，氣色變好，而且不會動10/24 22:39
→ ltn0318: 不動就疲倦，我一直很感謝，沒有另一半的支持，我沒辦法10/24 22:39
→ ltn0318: 放下孩子每天去。10/24 22:39
慢慢來，我花了至少半年才有變化跟骨盆矯正回來。
推 agnel: 另一半的支持真的很重要啊！ 10/24 23:18
推 hinghtlimit: 推運動，或許可以跟老公輪流去？ 10/25 00:04
他不願意，他覺得運動不應該花錢去，我則是覺得有花錢就更應該去，不過我的會員費用
也是他出的啦！他看我這麼認真也有成效，也花得心甘情願。
推 wenjin: 你做完有特別攝取蛋白質嗎?我有喝一杯豆漿,但成效不彰10/25 00:35
→ wenjin: 手還是超細,身體還是超扁,伏地挺身一個都做不起來 10/25 00:36
→ wenjin: 只有腿部屁股比較賞臉有肌肉(但好像是本來就有了10/25 00:36
我喝乳清，豆漿不太夠，唯一比較高的是光泉紅色包裝的濃豆漿，一罐有19克，但乳清一
杯就24-26克了！之前也喝很多乳清品牌，有機會再分享。
→ foxvera: 反擊遊民？10/25 00:49
→ foxvera: 被遊民攻擊了？10/25 00:49
是呀！但其實不痛啦！可是我不爽
推 ijuforever: 推一個，硬舉數字好漂亮啊！向妳看齊！ 10/25 01:00
硬舉對女性來說，上背很容易先垮，所以我那時候為了要操練我的上背，一週兩次上背、
兩次肩胸，才把數字拉起來，但目標是100公斤XD
推 t70082: 『或許我沒有辦法留給孩子許多的金錢，但是我可以給他一10/25 01:35
→ t70082: 個健康的母親』這句話很讚。10/25 01:35
最近的座右銘
推 Anth: 推 10/25 02:31
推 uwmtsa: 菜單好紮實10/25 02:49
因為我弱，所以我得付出大量的努力才能有一點點的進步。
推 kitten631: 給孩子健康的母親真的好重要阿（筆記）10/25 07:52
是的
推 pearlymirror: 我也要加油～10/25 08:02
推 silver0320: 推～10/25 08:10
推 petitebabe: 真好住在健身房旁! 10/25 08:51
我走路過去只要六分鐘，還包含等電梯唷！XD
推 suction: 推 我無後援老公上班時間長就…10/25 09:12
等孩子大一點吧！只要肯，妳都來得及。
推 petitebabe: 我家走到健身房要20min10/25 10:05
拿騎腳踏車應該也是5分鐘吧！可以當熱身。
推 narf: 推推10/25 11:35
推 middle1029: 硬舉好強… 10/25 12:16
不夠不夠！目標100公斤，或是體重兩倍。
推 lavalier: 推推!看得我都想馬上來深蹲一下 10/25 13:41
要天天喔！
推 yaokut: 推～～超認真的！10/25 13:49
顆顆！
推 hsy1107s: 親子共學?10/25 15:50
嗯呀！我都有固定安排共學的課程跟他一起玩。
推 adapt: 推10/25 16:06
推 BRANFORD: 妳的背拉是我的兩倍！！嗚嗚嗚 10/25 16:43
要逼自己！
推 ighostwriter: 你真的好棒!10/25 16:45
推 akane5499: !天啊 好強10/25 17:02
→ akiwa: 女生體脂肪低於25很容易停經，還想生二寶就別嘗試了10/25 20:34
拜託！是低於15%才會停經好嗎？= =
而且我也有看過11%體脂的比基尼女選手還有月經，每個人的身體狀況都不一樣。妳可能
覺得我有沒有要比賽幹嘛跟選手比，因為我要把更強大的目標放在我的前面，我們才能更
進步。
25%其實我覺得還是很高.....
然後也不用擔心，因為我生理期超級正常，我天生的生理狀況其實是復原力極好，還有生
理期吃冰也不會痛的體質，而且不會有血塊這些狀況，醫生檢查都說狀況超好。
推 randy061: 推 父母健康孩子才有好遺傳 10/25 20:42
應該說好的身體！
※ 編輯: claire7715 (114.45.233.113 臺灣), 10/25/2019 21:46:28
推 amineko: 推，原po好勵志！ 10/25 22:57
推 stupid7: 哇 10/25 23:31
→ kjeldsens: 推 10/25 23:36
推 km612tw: 推 10/26 06:40
推 canifly: 25%會停經是哪來的道聽途說== 25都算過高了 10/26 07:00
→ canifly: 我現在22都無敵正常，職業婦女一週健身4-5次 10/26 07:01
→ canifly: 沒空去的時候拿啞鈴跟彈力繩練，完全不怠惰 10/26 07:01
推 lumimi633: 2휥是標準體脂範圍內= =如果容易停經，還會被列入標準 10/26 09:47
→ lumimi633: 嗎？ 10/26 09:47
推 breezefeelin: 好強，推 10/26 20:15
推 kiwi1907: 25%對我來說很高，這我也還在努力中。維多利亞超模大概 10/26 22:59
→ kiwi1907: 是15-18%也沒聽說什麼停經。這歪理哪裡傳來的啊？？ 10/26 22:59
推 newycc: 25%還好吧 我以前都19-20%多年也沒驚奇不瞬 10/27 19:47
→ newycc: 不過我產後體脂肪變成另一種境界就是了= = 10/27 19:48
推 KANRURU: 推 很有意志力 10/27 19:55
推 achair: 產後有重訓 體脂19% 月事超準量也正常 10/28 11:40
推 Jessica7979: 想參加產後減重群組～ 10/28 14:47