Re: [求助] 怎麼克服偽單親家庭的心理不平衡？

[abani (碘化鉀)]

原原po學長您好，小妹是同業，外子也是同業，跟學長同個階段生小孩，我請過一陣子育
嬰留停，所以應該算是醫生跟醫眷雙重身份都有體驗過XD 看到這篇文感觸良多，在這裡
寫出一些想法跟學長分享看看~


首先要澄清一下您太太「不平衡感」的來源，其實不一定是「誰比較累」或「誰比較忙」
，我覺得應該這樣思考，「有了小孩後誰的人生改變比較大」？用太太的角度思考，就會
覺得她的人生改變比您的大得多！

舉例來說，如果太太在產前的生活大致由「她的工作」、「她的休閒」以及「夫妻時間」
所組成，孩子出生後轉職成全職媽媽，意味著她的「工作」（換成全職媽媽這個工作了）
、休閒、和夫妻時間全部都大量減少甚至消失了！取而代之的是瑣碎、成就感低落的育兒
/家管工作，可能還加上跟公公相處的隱形壓力。這時候她看著你，「你的工作」還在，
「你的休閒」也在（值完班照樣滑手機、照樣補眠），只有「夫妻時間」變少，當然心裡
會產生強烈的相對剝奪感，覺得好像孩子出生後只有她的世界天崩地裂，「憑什麼你的生
活都沒受影響！」的感覺。
（再加上媽媽要面對身體上各種不舒服，產後恢復、哺乳、掉髮、身材改變等，爸爸都不
用，其實媽媽超容易產生這種相對剝奪感QQ）

所以跟太太比較誰比較累、誰工時比較長、誰睡眠比較少等，並沒有辦法解決這種「感知
上的」不滿...

因此，解決的方法就是把剛剛提到的三種「時間」組成，拉成「感知上公平」的狀態（當
然不可能真的公平）。而既然「你的工作」和「她的工作」不是短時間能改變的事情，那
就只能從另外兩種下手。所以學長可以嘗試看看增加「夫妻時間」、替太太找回「她的休
閒」、還有就是把「你的休閒」減低到跟太太同個水平，或許可以慢慢降低相對剝奪感。


以下是具體做法：

1. 減少「你的休閒」最簡單，在太太面前不要滑手機、看到太太跟孩子在玩就湊過去，
看到太太做家務就作勢過去幫忙，或要一部分來做。完成太太交付的部分後，通常太太會
比較能接受你癱著滑手機休息一下。如果真的壓力大需要滑，就離開太太視線，買晚餐買
久一點、廁所多上五分鐘，都會比直接在太太面前滑來得好。

2. 幫太太找回一些「她的休閒」時間。以學長的工作勞累程度，能「由爸爸支援讓媽媽
出去放風」的機會應該很少，但如果都是在爸爸上班時間由阿公（公公）支援讓媽媽去放
風，除了無法完全放心之外（世代教養觀念還是會有差異），做媳婦的總是會覺得愧疚或
不好意思，因此沒辦法好好放鬆。
個人建議可以的話，公婆來的時間盡量都安排在學長「本人在家」的時候，這樣可以達成
「爸爸帶小孩讓媽媽去放風」，爸爸還可以趁機補眠，太太比較放心，也比較不會覺得對
公婆不好意思。而且太太也不會看到您補眠的樣子，不會越看越討厭XD

（不要小看這個「不好意思」的情緒喔，長期下來對公婆累積的歉疚感，會導致公婆媳關
係變得非常緊張，千萬母湯啊！可以的話學長不在的時候就讓太太一打一，心理上反而會
比較輕鬆，認真的）

3. 如果太太是比較在意「夫妻時間」的人，那同上可以把公婆支援安排在「夫妻都有空
」的時候，公婆帶孫，夫妻出去享受兩人時光（或臨托保母也可以）。另外平日也可以多
營造短程的夫妻時光，例如孩子睡了之後太太在做家事的時候，不要先跑去睡覺（重要！
太太會有被拋棄的感覺QQ），而是陪她做完（或做到一個段落），兩個人坐下來看電視聊
個十分鐘，雖然學長會損失半小時睡眠，但可以換得一個獲得安撫、正能量滿滿的太太喔
！划算吧XDD

4. 嘴甜、肉麻是不可少的，記得多稱讚多肯定太太，而且要用「具體稱讚法」（像教小
孩那樣XD），例如「老婆妳煮這一桌好香喔」（肯定她的廚藝）、「老婆妳幫小孩這樣穿
好可愛」（肯定她的品味）、「整天顧小孩還能打掃得這麼乾淨，老婆妳太強了」（肯定
她做事的效率跟對家裡的貢獻）等，其他事也都能以此類推，臉皮厚一點亂稱讚就對了XD
 成本很低，出一張嘴就好，而且滿有效果的！

另外如果能「互相稱讚」的話，效果會加倍，但嘴巴長在太太身上，要控制她比較困難一
點。這時候學長可做的是「引導太太稱讚你」，白話來說就是「往自己臉上貼金」啦XD
舉例：「老婆我洗好碗了，架上乾的我也都收完了喔，有沒有很厲害？」或是「老婆我幫
小孩換完臭臭尿布囉，都沒沾到衣服喔，厲害吧！」來釣釣看太太能不能多稱讚兩句，久
之她就會越來越覺得「老公其實也不差嘛，優點滿多的啊」這樣哦！可以試試看~

5. 最後是提供一些對家管媽媽很有效的小小話術（親身體驗，有效！）：

千萬不要說「我爸/我媽幫妳煮副食品」、「我爸幫妳顧小孩」，要說「我爸/我媽幫寶寶
煮副食品」、「我爸幫我一起顧小孩」。（翻譯：老婆不需要幫忙，寶寶還小，他才需要
幫忙，還有我因為工作太累，我爸媽是來幫我的，不是幫老婆，老婆已經做得很好了，不
需要幫忙）

千萬不要說「我老婆說」、「我老婆覺得」，要說「我規定的」、「我覺得」。（面對再
小的教養衝突，溝通的時候一律都要說「我說的，不服找我」，公婆畢竟跟媳婦不熟，沒
辦法完全相信媳婦，但若是兒子說的，就會聽得比較甘願呢）

千萬不要說「我必須顧小孩」、「我幫妳顧小孩」，要說「我想要顧小孩」、「輪到我顧
小孩了吧！」。（把顧小孩、陪小孩玩當作是一種福利、一種好康，爸爸會跟媽媽搶著做
，不時洗腦太太顧小孩是一件快樂的事，而不是一件互丟皮球的苦差事，這樣顧起來會比
較甘願喔）

**********

以上，不小心變成長篇大論了XDD 這些都是來自於自己的經驗和摸索，希望能給學長參考
運用看看！


最後，如果這是一份報告，那最後一張PPT應該會長這樣：

Take Home Message：
1. 滑手機要躲起來滑
2. 老公在家補眠找公婆顧，老婆放風
3. 尋求外援讓夫妻有共同放風時間
4. 記得嘴甜，萬事稱讚！感恩老婆，讚嘆老婆！
5. 話術不可少！

感謝耐心看完的你（鞠躬）


※ 引述《Risian (aj4)》之銘言：
: 回應幾個可以討論的點
: 首先換工作這件事不少人猜到了，虧我寫得那麼隱晦@@
: 我剛好在總醫師階段，次專科剛開始訓練
: 換個鬼....
: 偏外科系也算沒錯 應該算醫院裡急照會量數一數二大的科別
: 一堆人看到人家工作太忙就只想到換工作
: 有沒有想過 當沒人要做這工作
: 當你自己家人需要的時候要找誰？
: 那個後來有點黑的柯文哲 小孩子以為他爸的名字叫睡覺
: 但如果沒有他的葉克膜 會有多少家庭沒有爸爸？
: 就算不講這些
: 就算不是醫師
: 也可能有人的家庭就是需要這份薪水
: 換工作是要去哪裡找那麼多又爽錢又多的工作？
: 當然畢竟職業也是自己選擇的，但當媽媽生了小孩發現壓力太大
: 不會有人酸媽媽說你自己愛生小孩的，你根本不適合
: 總是要想個方法可以解決這先難題 而不是什麼不要生 不要做就好了
: 啊就生了不然要怎樣？
: 今天現狀就是如此
: 就算勞基法能夠解決不少住院醫師的難題
: 但還是會有某些一定急需必需的科別 不可能符合讓爸爸也可以回家顧小孩的期待
: ===
: 找全職保姆這件事我當然想過
: 雖然住院醫師階段其實錢真的不多 說實在老婆家管以月收入十萬出頭有房貸的情況下
: 也不過跟一般家庭差不多
: 問題可能不僅僅是錢的問題
: 是我老婆一直覺得有人來家裡很怪
: 她的期待就是 這個「支援」的角色必須是爸爸
: 這樣是不是就無解了？
: ===
: 至於有人提到錢給老婆 我們家是這樣 我就是一個月匯五萬給太太
: 另外五萬除了我自己少部分零花外 主要金融投資是由我來
: 因為他不喜歡研究金融投資那些事情
: 如果能把錢全給她 金錢的事都給她煩惱我是很開心啦XD
: ===
: 會講到女權 雖然這看起來很政治不正確
: 但是某部分會覺得
: 從以前的男女明確分工到現在兩性可以自由發展的社會
: 大家也越來越肯定家庭主婦在家庭的付出 也是個有相當產值的工作
: 這我完全同意
: 但工作的性質，是每一分鐘都要高度全神關注，有沒有午休時間
: 有沒有時間吃飯，多少時間吃飯喝水
: 這都畢竟有所不同
: 我們最困難的就是沒辦法換成彼此的生活過看看
: 然而對在家帶小孩這件工作很辛苦的大力宣揚
: 某部分也會助長讓在家的那個人覺得心理不平衡 為什麼對方不用幫忙
: 變成現在這種狀況
: （或許她就不會去看有人一打二，一打三，還沒有那麼強大公婆的幫忙...）
: 講白的單看睡眠時間 我大概只有我太太的2/3
: 她可能跟小孩睡了 我都還在忙
: 早上出門也絕對老婆小孩還在睡的
: 當然每個人體力能力不同
: 我覺得這本來就是婚姻中需要體諒的
: 也有可能有超級強的醫師 真的就是瘋狂值班
: 每天睡四小時爬起來洗碗 還是家庭完美兼顧的
: 只是我真的無法便是
: 之所以把重點放在心裡不平衡
: 其實是覺得反而我值班沒回家的時候比較好一點
: 或者她回去娘家（她娘家因為雙薪家庭有時候也有夜班，相對上也不太會主動幫忙，
: 她回去也多半是自己要帶，但她就不會覺得帶小孩是她爸的責任所以不會不平衡）
: 雖然我們結婚交往都非常久
: 她也知道我會越來越忙 但知道 跟真的遇到畢竟還是兩件事吧...
: 我也想過不然乾脆分居少點爭吵 但想想實在有點悲哀

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.45.114 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1579494274.A.1FB.html
推 royant399   : 太有智慧了！就服妳這一篇：）
推 deltaz      : 嘴砲技能點滿用途多多啊，工作生活兩相宜，只是理
→ deltaz      : 科男生在這方面很弱
推 yuhung      : 推！專業過來人
→ Jeteaime    : 醫科多數嘴炮都不弱吧
→ Jeteaime    : 不然你見習實習怎麼安然舒服活下來的 XD
推 al1914      : 幸好這串還沒被禁回。大推本篇心態跟做法分享！
推 Agneta      : 很推
推 wintersail  : 推
推 sakuralove  : 推，大家都知道醫生很累，但當媽真的被剝奪很多東
→ sakuralove  : 西，祝福原po跟所有辛苦的爸媽
推 tiya0525    : 推實戰
推 GMA         : 這篇點到問題核心，大推。
推 lumpfish    : 推親身經歷與實用建議
推 berrychiu   : 推這篇，辛苦你們了
推 yaokut      : 好棒的分享！^^
推 hpzs        : 推實用
推 Linzoma     : 推，這篇有建樹多了
推 Annis812    : 老公已經活成這樣，能執行嘴甜的不知道有多少
說「嘴甜」不太精準，其實我真正想推薦的是「具體讚美法」這個東西。它其實就是套句
型照樣造句而已：

［一件對方完成的事情］+［形容詞］+［謝謝你］?

就這樣，非常簡單而且不用動腦、也不用練習任何的神情語調，即使累到氣若游絲也可以
使出來，重點是它非常好用，說一句可以撫慰各種崩潰的心靈（誇張XDD)

舉一個我和外子的例子：

A晚上七點下班後癱在沙發上看電視，吃完泡麵碗沒洗。B八點才下班，到家的時候看到A
躺在沙發上發懶。

模擬狀況一：
B：怎麼又吃泡麵？吃完了碗是不會洗一下嗎？等別人洗嗎？
A：我有叫你洗嗎？累了一整天放鬆一下也不行？等一下再洗會死喔？
->吵架


模擬狀況二：
B：...我看到你買了明天早餐的麵包，很貼心，謝謝你。你累到只吃泡麵喔？
A：對啊，今天上班好累，吃完先放鬆一下，等一下看完這集再去洗碗。
->相安無事

很萬用哦，就算形容詞隨便套也沒關係，累到想不出來也無所謂（我就常常累到想不出來
XD）那就說「好厲害」就好了~

「哇你竟然記得要買牛奶，好厲害，謝謝你」

雖然只是無腦套句型，形容詞還很爛，但還是有心靈支持的效果啊~
推 P00832129   : 推
推 ytwu        : 推難得2種身份都經歷過。不過同An大，先生很難嘴甜
→ ytwu        : 吧，在沒閤眼36小時接著帶妻小逛博物館，回家還要被
→ ytwu        : 說不帶小孩，真心覺得這很難嘴甜
推 wintersail  : 老實說我腦力體力都耗盡的狀態也很難嘴甜得起來
→ wintersail  : 所以重點應該是有效率的休息，才能有品質的相處
推 Atlantean   : 謝謝你的經驗分享! 很實用唷...
推 romany      : 哇！ 好厲害的建議！神攻略！
推 irene12369  : 很中肯的建議，推
推 susanna026  : 覺得 連手機都不能滑 活的這麼慘嗎？
→ ray557722   : 全職帶孩子之後 我當自己已經廢了 心情才比較好....
→ tinabjqs    : 連滑個手機都要這麼卑微，唉....
推 susanna026  : 感覺 是請一尊菩薩來拜一樣 做人要到卑躬屈膝的這
→ susanna026  : 樣 很慘的
→ susanna026  : 不如找保姆 不用這樣拜吧？
推 pythonidae  : 推，說到心坎裡～特別是相對剝奪感
→ tinabjqs    : 會對著長工時但拖著身體也要陪家人的老公說出他都
→ tinabjqs    : 不陪小孩這種話的人，嘴要怎麼甜的起來?是孩子讓妳
→ tinabjqs    : 的時間被剝奪，不是老公
推 july1991    : 推，記得本板之前有爸爸分享絕對不能滑手機，很累
→ july1991    : 就用睡覺取代滑手機，一直找不到那篇
→ ytwu        : 一直很不懂覺得帶小孩被剝奪工作的人為什麼不去工作
推 Jeteaime    : 因為他們覺得犧牲是為孩子好 嗯 很熟悉的一段話吧
→ Jeteaime    :  不然就說是夫妻共識或老公要求
推 stayfoolish : 好棒的建議 推
推 Elan0214    : 強推這篇!改變自己比較簡單!
推 al1914      : 工作也會有相對剝奪感。先生也是晚上上班+不能請假
→ al1914      : 小孩生病要請1~5天假、下班我一個人顧小孩、保母有
→ al1914      : 事都是找我等。雖然先生無辜，但有陣子我看他也很不
→ al1914      : 順眼。原原PO的老婆當家管對家庭已經是比較好的安排
推 monocero    : 推這篇實用方案
→ al1914      : 真踢老婆去上班，以上突發狀況也是老婆處理。對兩人
→ al1914      : 的處境跟關係未必有幫助
推 Jeteaime    : 我家老二當年兩歲前住院三次 每次大概都這時間起跳
→ Jeteaime    :  我下班還是陪和過夜 那個護士半夜說量體溫 我把自
→ Jeteaime    : 己手給他的笑話就是這樣累出來的
→ monocero    : 上班不一定能讓相對剝奪感降低，特別是小孩子看醫
→ monocero    : 生定檢生病，為什麼都是媽媽請假也會有相對剝奪感，
→ monocero    : 至於有些人說要找24小時保姆換掉太太，那究竟是為
→ monocero    : 什麼要生小孩呢><
推 Jeteaime    : 不是保姆可以替代媽媽 而是當你到山窮水盡會有一種
→ Jeteaime    : 乾脆都不要的自暴自棄
推 susanna026  : 如果老婆不要生 不就好了吧？
→ Jeteaime    : 不然妳還真以為保姆能替代啊
→ al1914      : 時間勞力跟金錢有限，不要生當然比較好。但就生了XD
推 wkjJ        : 超推!
推 Jeteaime    : 都是月亮惹禍 那樣月色太美太動人
推 God12345566 : 講得一嘴好建議，卻全篇都在指責男生要做更好，男
→ God12345566 : 生就沒有相對剝奪感、不會累就是了
推 nah         : 我是女生  無法理解另一半在工作壓力大到精神渙散
→ nah         : 的情況下  為什麼還要小心翼翼卑微的照顧我的情緒
→ nah         :   我崩潰  他就不崩潰嗎
推 Jeteaime    : 講一個醫師前輩 他在國內無論研究還醫療算知名 我每
→ Jeteaime    : 次跟他說話 都能感受到他的肝氣 不是口臭喔 是那種
→ Jeteaime    : 很累 所以肝代謝有問題的味道 然後他不開車 因為要
→ Jeteaime    : 抓時間睡覺 也是唯一一個我看過站著睡著的
→ Jeteaime    : 可是呢 所有人都知道他很疼老婆
→ Jeteaime    : 不是所有的醫生都累到這種程度 但沒個心裡準備還是
→ Jeteaime    : 別和醫生結婚
→ al1914      : 如果是老婆上來問，我們也會叫她多同理老公、嘴甜多
推 God12345566 : 當醫生娘沒有自覺比一般人擔更多責任只想享受高新
→ God12345566 : 生活的話，被離婚真的剛好而已，不值得同情
→ al1914      : 稱讚老公、放下不必要的執念該找保母陪玩就找、家事
推 artdraw     : 推相對剝奪感的概念
→ al1914      : 標準放低、多尋求自家父母後援等。這篇看起來都在講
→ al1914      : 男方可以如何努力，是因為上來問的是男方阿...
推 twinkle1225 : 謝謝你們願意當醫生又願意生小孩，忽然覺得這個社會
→ twinkle1225 : 真是美好
→ al1914      : 老婆上來問，這篇的建議就會轉成要她認識到她的不平
→ al1914      : 衡並不是老公的錯，而是家庭資源有限，不要老怪罪他
推 ireneu6vm06 : 推
推 u04rmp      : 要問若這個太太不存在 這個孩子不存在 這個先生現在
→ u04rmp      : 的工作內容會變得比較輕鬆？如果會 那太太要付些責
→ u04rmp      : 任；如果不會 那太太抱怨有理
→ Jeteaime    : 真的跟性別無關 我不信老婆工作累死 回家工作壓力
→ Jeteaime    : 比較小的老公這樣抱怨 這版面會給他多少好臉色
推 Jeteaime    : 我以前甚至稍微翻過資料 但找不到家管過勞死的比例
→ Jeteaime    : 如果有人知道 還請告知資料來源 我想了解
推 monocero    : 以前有年薪250萬的太太上來抱怨老公，希望多給她些
→ monocero    : 個人關懷，記得有被洗臉
推 chia5720    : 推
→ Jeteaime    : 喔喔 還記得那篇嗎 我去看看 應該有其它原因
→ monocero    : 還是很多人有跟她說多跟老公協調，但印象中也是被洗
→ monocero    : 得滿多的
→ Jeteaime    : 要看到文章比較能確定 其實相同文章 不同職業 現在
→ Jeteaime    : 方向也不一定相同
→ Jeteaime    : 原因是 很多人說很累 其實都沒他們說的那樣累
→ Jeteaime    : 但醫生這行業 了解的人還是有的
推 sakuralove  : 去工作被剝奪的更多好嗎，為了接小孩要趕下班或小
→ sakuralove  : 孩生病請假要被同事白眼，只能一年年的看比自己晚進
→ sakuralove  : 來的男同事升遷
→ Jeteaime    : 我舉個例子 離婚版有個男的被我吐槽過
→ Jeteaime    : 他都說自己做很多 很愛孩子 結果我發現他在孩子出
→ Jeteaime    : 生而且有問題的那當下 還在玩moba遊戲還上網討論 這
→ Jeteaime    : 樣你說他很累 我不信
→ Jeteaime    : 妳上網我還不覺得怎樣 但孩子病情嚴重 是誰有興致
→ Jeteaime    : 玩遊戲的
推 sheeppig    : 說得很好，但是為什麼太太都不需要改善說話語氣?
→ kitten631   : 常有人說太太生完要把老公當大寶教阿，一個口令一個
→ kitten631   : 動作，幫他培養父愛，我覺得很扯但是碰上了沒辦法吧
→ kitten631   : 。這篇大概是差不多意思
推 carolyn89   : 寫的超棒！
推 espreso     : 推， 詳細
→ cerenis     : 這篇應該出版。
推 amethystsky : 真的
推 sniperHK    : 女生角度推這篇，好多中肯建議！
推 aracian     : 推
→ lumpfish    : God12345566眼睛看到哪裡去了？這篇作者是醫生娘但
→ lumpfish    : 也是個醫生啊！
推 Garbolin    : 難得看到的優質文章 推推
推 zzz41432    : 推
推 Pao         : 謝謝妳的分享
推 God12345566 : 同業就不是醫師娘？同業還不懂的體諒只要求先生那
→ God12345566 : 我真的...
推 marke18     : 推呀 ：）
推 sandy69     : 實用優文
推 tonyscat    : 推
→ snowtoya    : 哪裡看得出只要求先生？人家也只是請育嬰假，之後就
→ snowtoya    : 回去上班了好嗎？
→ lumpfish    : 你真的…眼睛不知道看到哪去了啦～這位醫生媽媽提
→ lumpfish    : 供的建議是給原原po R大又不是給R大的老婆…
推 wedsxc      : 實用推
推 God12345566 : 奇怪R大不是老公難道是老婆？而且說真的啦，難道男
→ God12345566 : 女對調本篇還會建議叫女生工作回家後嘴甜嗎？不要
→ God12345566 : 換個位子換個腦袋
推 peachyqueen : 推 你的建議很實用
推 a28366241   : 這篇說的真好！！！
推 linyap      : 嘴甜不是比較得人緣嗎？ 跟性別應該無關吧
推 neil2003tw  : 實用
推 Lmkcat      : 有建設性給推!
推 junQ        : 邊哭邊看完這篇
推 witcherysky : 推
推 cjy0321     : 講到問題核心 厲害
推 doa2        : 第3點我會選擇多半小時的睡眠。睡眠時間真的夠少了
推 mjuki       : 推
推 lalaSuSun   : 推
→ marke18     : 不要在給單一事件的解方中 問公平呀
→ huzzah      : 有人是看到有女人這麼厲害 能力傑出 是個醫生
→ marke18     : 解決問題的方法要嘛不就 你改、我改或他改 就這樣
→ huzzah      : 生育小孩也這麼罩 所以在那五四三嗎
推 ncbrooke    : 大推 超中肯
推 caroline4247: 如果醫生生產請育嬰假是很好,但是同事要分擔工作量
推 skyinme2580 : 大推這篇！
→ huzzah      : ......這種問題請怪醫院
→ caroline4247: 所以如果小科只錄取一人那種,會盡量錄取男生啦XD
→ huzzah      : 所以你女兒不請育嬰假 生完立刻上班嗎
推 lululalaha  : 推最後一張簡報哈哈哈
→ caroline4247: 是啊XD
→ huzzah      : 他如果想請育嬰假 你會跳出來跟他說同事分擔工作量
→ huzzah      : 很可憐?
→ caroline4247: 他們自己決定的啦!
→ caroline4247: 所以這篇應該是大科,人手夠就沒影響
→ micheline   : 有的人是怎麼了 人家好心跳出來給建議還要被檢討該
→ micheline   : 不該請育嬰假？！？
推 chunching   : 推
推 akit0103    :
→ huzzah      : 人家生醫生女兒喔 也當過公婆的看護喔
→ huzzah      : 請育嬰假是保障的權利
→ viviancat   : 家管是不會過勞死但嚴重起來可能帶孩子一起死…新聞
→ viviancat   : 有報
推 caroline4247: sorry我好像講錯話了!這樣對女生確實不友善(道歉!)
推 caroline4247: 如果可以請原PO刪除我的留言,真的很抱歉!
推 t80911o     : 大推！神攻略！
推 yaokut      : 雖然c大道歉了，但看了還是免不了有些感嘆：現在的
→ yaokut      : 社會對於請育嬰假的人，還是不太友善的。
推 smilekelsy  : 推
推 fores       : 原po記得看這篇啊 太中肯啦
推 ERTJKL      : 推
推 Lovhamburger: 推
推 hotaka      : 這篇是寫給原PO R大的建議，當然著重在他可以怎麼
→ hotaka      : 做，不等於太太就沒有需要改變的
推 dormice     : 推
推 horse175    : 最後一段很受用，大推
推 FANNYFISH   : 我有朋友及自己妹妹都是不婚族，他們對育嬰假觀感是
→ FANNYFISH   : 不婚族很吃虧，沒育嬰假可請，要代班，滿月要包紅包
→ FANNYFISH   : ，3不五時媽媽請假要開心代班，不然就沒同理心，換
→ FANNYFISH   : 個角度想想，不婚族同事真的比較吃悶虧XD
推 titlis      : 推
推 silentgirl  : 推
推 mayuka      : 大推
沒想到討論那麼熱烈，真感謝大家XD 有一些想回應的點，統一回在這裡。

其實我無法說自己是一個好的家長，更無法說自己是一個好的員工，因為身兼兩職的關係
，兩邊都是做到勉強及格而已...復職後孩子現在送24小時保母，每週在保母家睡3-4晚，
週末都是錯開值班顧小孩，所以常常在很累的情況下一打一，在地墊/沙發上睡著或想帶
孩子出去散步卻累到鳥掉這種事情是家常便飯XD 原文沒有提自己是假日媽媽這點是因為
怕被轟到失去焦點，補充在這裡，如果影響了板友對這篇文的看法，那有點不好意思><

再來是育嬰留停這件事，我完全同意同事要扛起多出來的loading很倒楣，可以的話我也
希望同事都不要請假XD
但回頭過來想，育嬰留停本來就是制度內合法可以使用的福利（應該說是「一種選項」）
，請年休也是合法的福利，為什麼我們要用這些福利用得這麼「歹勢」，這麼遮遮掩掩呢
？該想辦法填補這些空缺的，不是請假留停的人，而是雇主啊！（很重要！再說一次，你
的同事請育嬰假讓你快累死，該負責的是老闆，不是你同事！）那如果今天不是育嬰呢？
如果是不幸受傷或生病呢？會讓沒請假的人loading爆炸，是因為原本的loading就已經繃
到最緊，需要改變的是這點，而不是追打「依規定請假的人」，這樣一點幫助都沒有。

當然身為育齡女性，要不要結婚、要不要生育，最終決定權還是在自己手上。而伴隨而來
的職場困境跟歧視，也是自己要面對的。面試被問已婚未婚、有沒有小孩，工作上被老師
不小心酸個兩句，每次小孩生病或急事必須請假早退都對同事滿滿的愧疚，這些都是我們
清楚認知到並且全盤接受的事情。當然我很期待有一天這些可以改變，業界可以對有家庭
者/有其他生涯規劃者更友善一點：）

有跟單身的同事聊過，他說其實很羨慕我們，用小孩/家庭的理由很容易請到假或準時下
班，單身的他覺得更沒立場休息，所以很吃虧，我也覺得很有道理。單身的人就沒有其他
想做的事情嗎？他可能想去旅遊、可能想去學習語言或音樂、想表演舞蹈、想跟原生家庭
多些時間相處，這些理由我並不覺得比「為了小孩」薄弱啊！所以只要是「依規定請假」
，我覺得都應該欣然准予甚至鼓勵，至於有人依規定請假其他人就會累死怎麼辦？老話一
句，這是老闆的問題啊！

不小心又離題了（掩面）
然後提一下只給男方建議這件事，感謝許多板友幫我澄清，確實是因為上來問的是男方啊
！因為我覺得原原po和太太的情緒似乎已經進入一種惡性循環，所以才想說建議原原po用
正面語言和改變「感知上的平衡」的方式，看能不能先打破這個循環，剩下的之後再說。

本來其實想寫一段「給原原po老婆」的，但想想發現可能會變得比這篇還長很多，所以就
算了>< （女生跟女生的碎碎念是很可怕的啊，一不小心就會變萬言書XDD）

最後，不是說不能滑手機那麼可憐啦QQ 我的意思是太太看起來顯然會被原原po在他面前
滑手機這件事激怒到，所以也許換個方式，換個時間地點滑手機不要被看到，可以少點衝
突這樣。或乾脆邀請老婆一起滑也可以啊XD

（外子真的用過這招欸，有次我在洗奶瓶他在看電視，正要飆人的時候，外子竟然說「等
一下再洗啦，先來陪我看這段，這段好好笑，等一下你洗完我幫你收」...當場氣就消了X
D）

以上補充，希望有回應到板友的問題~
→ huzzah      : 是可以理解不婚不生的好像比較吃虧 我有朋友也說過
→ huzzah      : 他單身繳蠻多稅的 一些福利都沒有享受到 可是就像
→ huzzah      : 之前在這個版看到 有人提過有一個節目 生兩個小孩
推 iamntu      : 優值好文
→ huzzah      : 的媽媽跟沒生小孩的人說(大意) 小孩長大繳得稅就是
→ huzzah      : 他的老年福利來源
推 hotaka      : 但單身的人現在繳的稅不也有用在別人的小孩上嗎？
→ huzzah      : 這篇自己本身是醫師 他一定有評估過 可以扛得住來自
→ huzzah      : 醫院同事可能的壓力什麼
→ huzzah      : Hot大 印象中就是沒生的跟有生的說他單身繳稅給有
→ huzzah      : 生的人用 有生的那樣回應
推 hotaka      : 是有聽過不婚不生的人謝絕所有紅帖的，沒有陪對的
→ hotaka      : 需要
推 vts103      : 用心 推推
→ hotaka      : 那這樣也算合理啦，現在繳給別人用、以後用別人的
→ hotaka      : 孩子繳的稅
→ huzzah      : 對 我就是這個意思 所以覺得也不用說什麼悶虧啦
推 anniecs     :  醫眷+1 連生兩個，生活被剝奪感超大（看著對方工作
→ anniecs     : 、聚餐，還說快沒朋友要參加婚禮....
推 kssuan      : 浮起來推take home message XDD
推 dreamerfp   : 推！！
推 mininakai   : 推，感恩的話不可少
推 s13467965   : 推～～～
推 babylu      : 推 實用
推 cindy033    : 推
推 su4848bg    : 推，寫的超好！（3.外援）
推 chenpatty   : 推
推 oliverwei160: 推相對剝奪感!!這真的不是不懂老公忙碌辛苦!!而是
→ oliverwei160: 自己的世界真的改變太多了，那種感覺真的需要適應
→ oliverwei160: 啊~~~!!!
→ LuciusMalfoy: 推 嘴甜真的很有用啊
推 siberia     : 推
推 miababy     : 不推不行
推 oet         : 推推
推 adapt       : 推這篇分析得超好
推 changjelly  : 大推！！！
推 huhupiggy   : 厲害！神隊友養成必看
推 bbwoo       : 推
推 becarrie    : 推，很棒的分享
推 linmlin     : 專業
推 whawha612   : 推
推 Cucoco588   : 推推，很棒的分享
推 LittleWhiteZ: 優質
推 fixx        : 推 被剝奪感真的很重 老公每天如常的出門 自己卻總
→ fixx        : 是居家服+顧小孩+做不完的家事
→ fixx        : 我也想要回去上班 恢復原本的自己 小孩大家一起顧
推 akiwa       : 推
推 fallforyou11: 推
推 montty      : 推！   真有智慧
→ sylvia25856 : 只要求先生改變 經濟也是壓在先生（明明老婆可以回
→ sylvia25856 : 去上班啊 沒人阻止她）當太太的真好當
推 linkmusic   : 哈哈我覺得一個跟你說他累到快沒命的人，結果在旁邊
→ linkmusic   : 划手機，會覺得你要划手機不如陪小孩玩(應該比較能
→ linkmusic   : 放鬆自律神經)也是人之常情xd如果是直接睡死老婆可
→ linkmusic   : 能就不忍挖他起床了XD
欸欸這點我要幫原原po平反一下，各位有聽過一種東西叫「報復性熬夜」嗎？當一個人忙
累到某個程度，你會覺得自己的人生已經失控、不再是自己的，只有一個人靜下來看書/
看電視/滑手機/發呆的時候，才有能夠稍微掌握自己人生的感覺，因此就算睡眠不足，還
是會不由自主地看電視/滑手機到半夜...（因為睡著後這種感覺就消失了）所以真的不是
原原po的問題，可能是原原po應該已經感受到人生快失控的警訊，為了安撫自己的心靈而
採取的無意識行動啊！
推 sodajae     : 推，很有智慧～
→ linkmusic   : 真的裝死裝可憐很重要，不管是家庭或職場
推 mepe1018    : 推
推 mintC       : 100分
推 yuishi      : 推這篇
推 catgary     : 推
推 anatasuki   : 只能推你了
推 allesgute88 : 推實戰策略
推 justlink    : 跪了，受益良多。版主要Ｍ文啊
推 apRiCot1110 : 難怪我老公看這篇嘴變甜讓我嚇到吃手手，感恩原po
推 bibufish    : 超佛心還解釋育嬰假的正當性 原po根本不必理會那些
→ bibufish    : 莫名其妙的推文 台灣慣老闆就是這樣被寵出來的 鬼島
→ bibufish    : 日常
噓 neuralandre : 活著真累
推 time1308    : 超推！
推 lesgonowt   : 中肯！夫妻感情要雙方都花一點心思經營才行
推 FANNYFISH   : 台灣的職場生態就是這樣糟，對女性並不太友善，請育
→ FANNYFISH   : 嬰假累的是同事，請的人也有隱憂，完假是否可回原
→ FANNYFISH   : 職位，職場女性真的很難阿
推 aqn23520    : 這篇好優質，可以直接收藏
噓 shawncarter : 這裏真的媳婦版無誤 男的都做到快死了要改善的居然
→ shawncarter : 還是他
→ linkmusic   : 我知道啦，我自己也是出差回來累到極點比起睡覺會作
→ linkmusic   : 一些無腦的事例如一直切電視頻道但其實沒在看，但是
→ linkmusic   : 不了解覺得你其實還有電的人應該也蠻多的啦XD要是那
→ linkmusic   : 個人放鬆方式不是這樣然後她也都沒休息看到你有空不
→ linkmusic   : 是睡覺而是在滑手機，覺得你還有電也是合理
→ linkmusic   : 這時與其嗆她我要有私人時間不如裝死裝可憐女生才會
→ linkmusic   : 母愛爆發，然後趕快去睡覺想過勞死喔
推 kakalala    : 推 好實用的分享
推 Cauchy2008  : 女醫生分享家庭經營經驗給有困擾的男醫生很實用啊
→ Cauchy2008  : 不然都以為醫生這行完全無法有家庭生活
推 holameng    : 這篇太實用
推 merrytogo   : 真的是太有智慧的文了，學起來～
推 bearbnbn    : 推
推 red2010     : 處事智慧
推 lumpfish    : 再推補充+++ 溫暖又實用
推 winken2004  : 這篇中肯
推 calucu24    : 推ppt
推 Dartor      : 優質好文也
推 fishtree    : 推
推 Claire29    : 推你 一胎還好 兩胎 媽媽除了洗澡以外至少都會被一
→ Claire29    : 個小孩黏住 完全沒有自己的私人空間跟時間
推 autumn22    : 推！
推 O1234       : 推這篇
推 LEE320      : 大推
推 Snowyc      : 系列文我只推妳！
推 ofota       : 好有條理哦！聽teaching 的感覺XD
推 guepard     : 你人好好
推 kissung     : 悲慘世界QQ........,,
推 winkwink    : 棒棒！
推 greenwind   : 推!!寫得真好~~~
推 fan0106     : 推
推 ltn0318     : 大推，如果真的想改變現狀，至少有一個人要做出改變
→ ltn0318     : ，改變別人比較難，改變自己比較簡單，推這篇的做法
→ ltn0318     : ，如果我是老婆，先生這麼做可以大幅降低那種不平衡
→ ltn0318     : 感，有時候會生氣就是因為覺得不公平，你什麼都有，
→ ltn0318     : 我什麼都沒有，而你不理解我的付出，我就會覺得付出
→ ltn0318     : 變成了犧牲，時間一長，犧牲就會帶來更多不公平的感
→ ltn0318     : 覺。
推 mandy98     : 推此篇！剝奪感容易造成心傷啊
推 zxcdewqa    : 這篇很有智慧
推 dodo4102    : 好有感，完全說到媽媽心坎裡去
推 queenp      : 收藏，謝謝你分享
推 b06606005   : 推剝奪感～
推 murphycookie: 推，幾十篇裡最中肯
推 Mochi0825   : 推 謝謝妳的分享
噓 joycecat    : 活得好累
推 nicole613   : 推，但要實行確有其困難！
推 RLH         : 不愧是醫生
推 vivipapa    : 大推，非常實戰經驗
推 ersselc     : 好用心的好文，謝謝分享！妳一定是個能同理他人的好
→ ersselc     : 太太好醫生！
推 mhmichelle  : 精彩精彩
推 GREATID     : 超棒的文，不推不行
推 tskier      : 推
推 mbczzz      : 特別推公婆帶孫爸爸補眠媽媽放風！
推 aeoj        : 推拋棄感，明明也不是討厭做家事，但老公吃完就懶在
→ aeoj        : 那裡，我卻要洗碗收拾的感覺很差！但如果老公幫忙擦
→ aeoj        : 個桌子，或是來跟洗碗的我聊天，就很棒
你的推文太傳神了！
說來很神奇，即時只是站在旁邊聊天，感受都會比坐在原地來得好很多，可能關鍵是一種
「陪伴的感覺」吧？就是一種「你理解我的辛苦，並且願意陪著我一起度過」的感覺...

其實我不確定這種陪伴對男性是否也適用？或許原原po也可以偶爾邀請太太帶小孩到醫院
探班、買個便當一起吃之類的，增加對彼此生活的參與，說不定能比較體諒彼此的辛苦喔
？不知道可不可行？
推 concor      : 推推
推 ncube       : 推
推 bighead100  : 推這篇
推 superbadman : 推一個
推 shpsuly     : 推推！實用文
推 etonlouis   : 好厲害 推推
推 s866217     : 娶老婆娶到這種的真是福氣
推 vagus       : 分析得太對了
推 Doralice    : FB看到朝聖推，這篇實用．慶幸自己已經過了最最辛苦
→ Doralice    : 的那段日子
推 id41030     : 那女生面都不用改變嗎?一直都男生變真不公平
因為這篇是男生發文啊QQQQ
難道要寫一堆給原原po太太的建議，然後讓原原po帶回去跟太太說「妳！看看網友的指教
！改善一下！」嗎？那不是找死的行為嗎XDDD

如果有人好奇想看給太太的建議大概長什麼樣的話，我來試著寫個簡短版好了（一個完全
沒內文就先投abstract的概念...）

呃，大概跟上面al板友的推文差不了多少（逃）

1. 多參與老公的生活，多鼓勵老公聊工作的事，每天下班問他「你今天救了什麼病人？
」可以讓他紓壓、發牢騷、讓他感受到「妳在乎他的勞累」、也順便再提升老公工作的成
就感（醫生其實壓力很大，來自病人/長官的回饋卻非常非常小，所以很需要額外鼓勵的
）

2. 用「具體稱讚法」表達對老公的感謝以及肯定他為這個家的付出。（詳見前面回文）

3. 老公滑手機、看電視的時候不要馬上阻止他，先湊過去問「你在看什麼？有好笑的嗎
？我也要看」，黏過去跟他站在同一陣線，氣氛緩和後就可以偷渡指令進去，例如「那我
等一下要晾衣服你要不要幫我看著小孩一下」，比起直接叫他手機放下，成功率高很多！
（這招對於下班後懶懶的我很有效XD）

4. 感覺原原po太太可能是一個嚴謹、自我要求甚高的媽媽，所以還是要說，有些事真的
要放鬆一點。偶爾讓孩子跟著爺爺奶奶半天，或是請保母甚至是信賴的朋友顧一下，爭取
一點夫妻時間，才能充飽電再繼續跟孩子相處啊！情侶需要約會培養感情，不可能變成爸
媽就突然不需要啊XD

5. 跟老公慎重溝通你的生活模式，重新安排公婆或保母支援的時間，把支援人力用在刀
口上。如果自己一打一比較自在，或覺得公婆在家不太自在，都請務必「說出來」給老公
知道。

6. 值班隔天的精神狀態真的非常可怕，大概是宿醉頭很痛又被灌酒神智不清的感覺（？
），可以的話強迫老公在值班室/宿舍睡個幾小時再回家，或老公回家補眠期間妳帶小孩
出去放電，或是請公婆來看著小孩讓老公補眠，妳自己出去找朋友、做自己的事。總之不
要眼睜睜看他補眠，真的會越看越討厭！顧小孩顧到心力交瘁卻還要面對半死不活的老公
，任何人都會崩潰，不如「不要面對」，等狀況好一點再來見面（我認真）。

以上，歡迎其他偽單親家長補充~

推 widdy       : 推實用  感覺這篇可以收進精華去了
推 togepi      : 推：）
推 mini001     : 推 中肯
推 justwantgo  : 強
推 katherinetao: 雖然理智知道是好文 但情感上還是覺得原原po很衰啊.
推 ashyrain    : 推 用心好文
推 fulongb210f : 心裡醫師！講到心裡去了！推個
推 Anaoo       : 推！！
※ 編輯: abani (223.140.133.193 臺灣), 01/22/2020 09:10:17
推 trynine     : 推！
推 lumpfish    : 推~ 好認真回覆
推 ziwin       : 超強解析之具體讚美法
推 wesley933   : 哇可惜妳這麼用心給建議 但他們情況好像不大一樣
→ ben101068   : 洗碗機洗衣機烘衣機掃地機器人什麼都有了 又外食很
→ ben101068   : 少開伙 這位太太到底是有多忙
推 fiegger     : 厲害
推 semifinals  : 這篇寫太好!一般父母其實也很受用
推 paulala     : 這篇必須推爆
推 yuchi12205  : 推
推 skydivingjt : 很實際～推一個
推 likeit      : 推推！身為全職媽媽很同意QQ
推 ocean2014   : 真的實用
推 marra       : 這篇也寫得太好！
推 seedkira    : 大推
推 alice0514   : 我喜歡妳(莫名其妙的告白了)
→ alice0514   : 謝謝你分享你用心的生活 覺得實用
推 lena98906   : 推，好厲害
噓 ruthertw    : 此版充滿了曠男怨女
推 viplusvi    : 這篇實在太讚！不得不推
推 seraphic    : 大推！很有智慧！
推 cyncheng    : 謝謝分享
推 bubuu       : 非常厲害