Re: [求助] 明知道偷看先生手機不對，但還是克制不了

[kevinmeng2 (麻煩)]

我個人經驗解法是~僅供參考

1. 先跟老公說，當然不是 著說我覺得你外遇，而是跟老公說你的焦慮，為什麼焦慮，
加上小豬的新聞等等！

2. 通常啦！這時候如果是神經大條的老公，可能會說神經病、你想太多、等等。

3. 接下來你就可以按奈不住的偷看手機嚕！

理由很簡單，你是有創傷的，而治療創傷的最好方法，不是壓抑他，而是釋放它。在你
的情況下，而你第一個想到的就是看手機，所以你就去看手機吧！

之前先跟老公溝通的目的是， 讓老公有預防針，避免未來真的因為看手機而鬧的不愉快
。

其實這不是看手機的信賴感的問題，還有一個很大的尊重問題的存在。所以在這個情況
下真正的“尊重”，我覺得是：妳發現他有秘密，而不去揭穿；他知道妳的底線而不去
觸碰。當有這個尊重“共識”為前提，才會有後續產生的信任。

此外，為何我不建議直接找諮商的原因是，如果老公責任心特別強的，也會覺得你沒跟他說
賴他

當然也是有特殊情況需要去看心理醫生，首先妳偷看就不能說手機的任何內容，但就是
當妳說過後偷看，被老公發現，他依然暴跳如雷無法控制…是需要去看心理醫生，因為
他沒法體會你的心情，也沒有進行有效溝通，而婚姻，這兩樣都是最重要的…

最後，別忘了，你的目的不是要抓他外遇…而是要消滅你的創傷跟更加穩固你倆的婚姻
基石，千萬不要本末倒置，走火入魔

所以~僅供參考，倘若沒創傷的，不適合採用…


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.87.67 (臺灣)
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※ 編輯: kevinmeng2 (180.217.87.67 臺灣), 05/04/2020 14:45:56
→ simonfz     : 建議直接諮商較好，原原Po的狀況不太像是要安全感
→ simonfz     : ，反而比較像想證明男生果然都是不能相信的心態@@
不知道您是否有諮商的經驗，這種心理醫生第一個關鍵詢問點就是，為什麼你老公沒來？這
※ 編輯: kevinmeng2 (180.217.87.67 臺灣), 05/04/2020 15:49:33
→ Kimilulu    : 單方的焦慮上癮可以自己去諮商就好
→ simonfz     : 個人沒有，但有朋友單獨去過，聽她分享的經驗才這
→ simonfz     : 麼建議
推 norikko     : 嗯 我諮商的經驗不是你說的這樣@@ 到很後來諮商師有
→ norikko     : 邀請我先生一起去，但絕非第一個問題就是他怎麼沒來
→ Mark7383    : 小弟有陪親友去看過身心科 另一半怎麼沒來是醫師在
→ Mark7383    : 當事人不在場的時後私下問我的 對病患一開始是不會
→ Mark7383    : 這麼問的
同意你們上面說的，所以我有強調不是關鍵問題，而是關鍵詢問“點”。也不會那麼直接提問，而是婉轉例如：你先生知道這件事嗎？之類的…

你們都當成直球，這心理醫生直接吊銷執照…
※ 編輯: kevinmeng2 (180.217.87.67 臺灣), 05/04/2020 16:55:07
→ sxxx        : 我朋友也是看手機發現老公跟別人曖昧，所以一直提
→ sxxx        : 心吊膽這件事。後來她去諮商之後有變好耶(老公也跟
→ sxxx        : 對方斷絕聯絡了)