Re: ［心情］負面情緒

[Sipaloy (便當)]

※ 引述《keita220 (小慈)》之銘言：
: → Rainbowdays : 而且身心科不是卍解阿...通常都會建議吃藥+諮商      09/29 16:01
: → Rainbowdays : 但是諮商的費用非常可觀...手頭已經很緊的通常難以   09/29 16:01
: → Rainbowdays : 負擔...然後惡性循環....                           09/29 16:02
: → Rainbowdays : 講殘忍一點如果有錢諮商...可能就有錢搬出來了       09/29 16:03

夫妻之間的細節很難給建議...

但是看醫生是某種救急的嘗試手段...

自費諮商通常都滿貴的，但是公立醫院的精神科掛號後跟醫生講，

醫生可以幫你安排健保諮商...

健保諮商的缺點是不能挑人，因此你沒法確定諮商師跟妳是否合拍.

或者有些諮商工作是由護理師或者實習心理師擔任..

但是我依然建議經濟能力不許可的情況之下，嘗試健保諮商..

一次只要幾百元而以...

因為你不知道諮商師跟妳適不適合，有時候也會遇到適合你的諮商師..

如果真的不合適，只要清楚好好地在門診時告訴醫生，想終止諮商關係，

以及更換諮商師就好...

有時候需要排一點時間..

但是


1.排諮商可能會花上一兩個月，但是依然比沒有外在資源來得好..

而且你可能掛號跟醫生說後下週就排到

2.遇到適合的諮商者跟不適合的諮商者都是有機會的...

許多醫院的王牌諮商師其實是護理師....

（很多護理師抱怨同工不同酬，但我想這不是版友需要擔心的事情）

所以盡快地掛精神科然後吃藥諮商吧...

生活上的問題，或許看醫生只能治標不治本...

但是「治標」後，你才有餘力面對生活中「治本」的困難...

現代精神醫療體系是人類社會很獨特的設計.....

他刻意設計一個與你生活中毫無關係的支援系統..

缺點是無法真正的藉入你的生活

但優點也是如此...

你在一個與你生活完全無關的空間裡，你將能得到過去沒有過的資源與協力者...

所以去看醫生，可以的話也做健保諮商吧..

然後不要怕吃藥..

很多人吃藥後會有明顯的改善...

你生活依然會面對實際上經濟的困境..

但或許你有機會在面對困境的時候，吃藥前想的是：

不如去死吧..

吃藥後想的是：

好辛苦，那再試試看吧...



人的情緒狀態不能簡單地以客觀環境的條件來評估...

藥物有很大的機會能夠讓你能培力情緒面對困境...

諮商師則可能提供你不同得觀點以及協助你整理你的行動與思考...

客觀的條件無法簡單改變，但是醫療確實有可能改善你主觀的狀態..

我國有著善待國民的健保制度..

此時正是原po該使用的時候

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推 yuci        : 他的問題點應該是只要遠離困境就好
推 ultbacon    : 很好的建議
推 djboy       : 推
推 dobedobedo  : 推，先平定情緒再來想著解決根本問題才是上策。
推 murmured    : 推，雖然搬離壓力源很重要，但在內心混亂的狀態下，
→ murmured    : 搬走後要面對其他的事件在情緒沒有控制好時，反而可
→ murmured    : 能帶來更大的壓力，所以第一步還是先尋求心理上的
→ murmured    : 穩定
推 threeeee    : 還有另一種免費資源是打給張老師或是各縣市的家庭
→ threeeee    : 教育專線，有個出口傾聽，張老師大都受過訓練，如果
→ threeeee    : 覺得和這位張老師聊聊有改善些，可以記住編號或值班
→ threeeee    : 時間。
推 rosa0027    : 推