→ cuppy : 這才是成熟的人的解決方式。10/26 05:32
→ cuppy : 原原po老婆遇到問題只會怪老公沒幫她解決，連自己 10/26 05:33
→ cuppy : 也照顧不好10/26 05:33
推 feeks : 推! 可以歪樓問妳回健身房了嗎?10/26 06:49
→ feeks : 我們這的健身房應該還滿安全的, 要用app 訂時段10/26 06:50
→ feeks : 一定要7天前訂..所有員工強制戴口罩... 10/26 06:50
→ feeks : 我老公不敢讓我回去, 說健身房風險很大 10/26 06:50
→ feeks : 話說70 鎊一小時在倫敦算很便宜了, 隨便都90 up 10/26 06:51
→ qqqm : 沒有，我會員退了現在自己在家練。引體向上0-1下花 10/26 06:52
→ qqqm : 了我一個月，現在第二個月我還是卡在一下上不去。 10/26 06:52
→ feeks : 我認識一個有醫療背景的旅美台灣人最近回健身房了 10/26 06:53
→ qqqm : 教練是朋友介紹的有折扣一點點，如果是跟健身房簽不 10/26 06:53
→ qqqm : 是跟教練簽約會比較貴。 10/26 06:53
→ feeks : 看得我好心動.... 10/26 06:54
→ qqqm : 而且我後來自己去練的健身房是有托兒服務我才去的， 10/26 06:54
→ qqqm : 現在我也不敢用他們的托兒服務就算了不去了 10/26 06:54
→ qqqm : 心動什麼？在家練嗎？引體向上只需要一根桿子 10/26 06:55
推 feeks : 我的健身房是連鎖的, 制度很嚴謹, 但我考量的是 10/26 06:56
→ feeks : 其它客戶是否會乖乖守規則? 我那間好多不到20 的 10/26 06:57
→ feeks : 青少年最危險 他們最愛趴替 最不在乎 10/26 06:57
→ qqqm : 我主要是不敢用健身房現在的托兒服務，每次的小孩都 10/26 06:58
→ qqqm : 不固定風險有點高就算了 10/26 06:58
→ feeks : 心動是說回健身房..好想念那些器材 10/26 06:58
→ feeks : 我有買室內單槓, 我老公不給裝, 說怕我整個人摔下來 10/26 06:58
→ feeks : 萬一受傷的話, 現在醫療資源不足, NHS 不會治我 10/26 06:59
→ feeks : 英國人很多以為小孩不會得...我覺得第二波再起 10/26 07:00
→ feeks : 和學校重開有關 10/26 07:00
→ feeks : 還有我都買不到槓鈴, 槓片和啞鈴, 只能用彈力帶練10/26 07:01
→ qqqm : 我現在在家只練引體向上，其實看的出成果，也就不覺10/26 07:05
→ qqqm : 得一定要再去健身房了10/26 07:05
推 feeks : 本來很擔心用彈力帶肌力退化, 但上星期去倫敦一趟10/26 08:01
→ feeks : 背著筆電和一些查雜七雜八的東西, 走了3, 4 小時10/26 08:02
→ feeks : 背部都沒什麼感覺, 封城前背會酸, 一定要休息一下 10/26 08:03
→ feeks : 所以也覺得沒有必要用什麼槓鈴槓片了..10/26 08:03
→ feeks : 想念健身房是很想念那些不同的器材...10/26 08:03
推 norikko : 真的好喜歡q大回文 10/26 08:13
謝謝！有問題是要找解決方法，不是傷人傷己還解決不了問題~
推 hagousla : 引體向上可以先從水平引體向上做起，或是用彈力繩輔10/26 08:26
→ hagousla : 助，不然一直只做一下，很難進步10/26 08:27
→ hagousla : 彈力繩滿好用的，使用感覺有點接近滑輪，啞鈴則是比10/26 08:29
→ hagousla : 較好量化10/26 08:29
我現在卡在一下，這禮拜改變方式
先拉自重一下之後改用彈力帶做到力竭
看看什麼時候會破關
推 yuhung : 如果家裡空間允許，建議直接搞一個健身房吧！這邊 10/26 08:49
→ yuhung : 疫情嚴重，要讓大家正常回歸健身房還有很長一段時10/26 08:49
→ yuhung : 間（話說rogue深蹲架可以賣到預購等兩個月也是很神10/26 08:49
→ yuhung : 奇）10/26 08:49
→ yuhung : 運動對我來說是解除壓力、放鬆的方式，我甚至在跑步10/26 08:54
→ yuhung : 機上大腦完全放空快走兩小時，當天也會很開心（先前10/26 08:54
→ yuhung : 附近步道都封鎖時真的很鬱悶）10/26 08:54
我們家裡空間不太允許，現在只有用門上單槓和彈力帶
但目前對我來說也夠了
推 feeks : 很想在家裡搞健身房 但我老公很龜毛 10/26 09:37
→ feeks : 他覺得家就是家 當初建造時就沒有健身房的規格 10/26 09:38
→ feeks : 如果在家搞健身房, 不是會把家弄壞就是把自己弄傷 10/26 09:38
→ feeks : 之前有說 買了室內單槓也不允許我使用 10/26 09:38
→ feeks : 說家裡的牆和門框沒健身房堅固, 怕我摔下來受傷 10/26 09:39
→ feeks : 槓鈴槓片買不到就算了(ebay amazon通貨膨脹) 10/26 09:40
→ feeks : 而且賣家都在某個害大家那麼慘的國家... 10/26 09:40
→ feeks : 就算有重訓器材, 我老公也會說怕家裡地板穿洞 10/26 09:41
→ yuhung : 這都是藉口，其實就是他不想弄而已。我家二樓一間 10/26 09:48
→ yuhung : 空房變成健身房，最重的就是cable machine和跑步機 10/26 09:48
→ yuhung : 吧，地板就用網路賣的巧拼鋪厚一點。目前為止二樓地 10/26 09:48
→ yuhung : 板完全沒問題（我查過也算過，這樣承重是ok的），另 10/26 09:48
→ yuhung : 外我裝了TRX。真的沒空間其實TRX就很好用了，那個x 10/26 09:49
→ yuhung : 型anchor 自己裝就可以了，裝在stub上不會有任何問 10/26 09:49
→ yuhung : 題。這些機器我是透過正常的經銷商，沒有通膨問題， 10/26 09:49
→ yuhung : 只是當初等很久 10/26 09:49
推 yuhung : 真的怕弄壞什麼，就是買划船機。現在很多划船機都設 10/26 09:52
→ yuhung : 計成平常不用可以直立放置，不佔空間，也沒有壓壞地 10/26 09:52
→ yuhung : 板的問題。不然就是飛輪，這個絕對沒有壓壞地板的 10/26 09:52
→ yuhung : 問題。因為運動對我來說很重要，所以當初搬家時就咬 10/26 09:52
→ yuhung : 牙決定一間房變成健身房，不然都無法出門真的很痛苦 10/26 09:52
→ yuhung : 我鄰居是把車庫變成健身房（車停外面），各種東西 10/26 09:54
→ yuhung : 都被他們夫妻弄來了 10/26 09:54
我是有裝空中瑜珈的吊桿，想改可以改成TRX
現在是給我自己跟小朋友盪鞦韆用~
https://i.imgur.com/9dMjmTg.jpg
推 maggiehoose : 樓上各位的運動魂叫人感佩！ 10/26 16:55
→ WUYI : 居家健身XD 10/26 17:38
推 mark0204 : 推!!! 10/26 17:58
→ shamanlin : 家裡健身需要的空間不用很大，主要是不想弄吧 10/26 19:02
看想做哪些項目，之後弄完家裡的工具間如果還有空間的話
我是會想弄張啞鈴凳，不過在這之前待辦事項清單還一堆，就慢慢來吧。
話說回原原po
如果是我在鄉下經濟能力又許可
那我一定會善用偏鄉空間大的優勢，把家裡打造成我的遊樂園啊!
鄉下有鄉下的優點，城市有城市的優點
既然選了鄉下當然就是好好發揮鄉下的優點而不是一直想著那些得不到的城市好處
→ shamanlin : 譬如機械式的買這種類型的就可以了，地板才不會壞 10/26 19:10
→ shamanlin : 不喜歡機械式的弄個龍門架就好，空間用不了多少 10/26 19:13
這個不行，太現代體積又大我說服不了我老公
我有個堅持要維多利亞時代風格的老公，他不會讓我放這種東西在家裡的 XDD
之前在舊家連冰箱他都不准放客廳了
我們舊家廚房只有半坪只有檯面下小冰箱沒冷凍庫的日子我過了五年
※ 編輯: qqqm (37.235.96.12 捷克), 10/26/2020 19:19:24
推 yuhung : 那把深蹲架用維多利亞風格的貼紙裝飾呢？（逃） 10/26 20:13
→ yuhung : 我也推TRX和空中瑜伽，因為設備實在很好拆裝，也不 10/26 20:15
→ yuhung : 會佔空間，價格也算所有設備中最便宜的，而且可以運 10/26 20:15
→ yuhung : 動到全身 10/26 20:15
推 lakb24 : 原原po老婆感覺就只剩下子宮有作用而已 10/26 20:22
推 uwmtsa : 不能裝門上槓的話可以買個power tower大約100鎂上下 10/27 00:17
→ uwmtsa : 可以拉單槓，dip，抬腿，也不算太佔空間又牢固 10/27 00:18
推 feeks : 好的 我看看power tower. 我老公就很固執，覺得住宅 10/27 04:08
→ feeks : 當初在建時就不是設計給健身房的，裝單槓怕門框和 10/27 04:08
→ feeks : 牆壁毀掉，裝空中瑜珈和TRX繩怕天花板毀掉。用槓鈴 10/27 04:08
→ feeks : 、槓片、啞鈴怕掉下去地板穿孔。連做波比跳、開合 10/27 04:08
→ feeks : 跳都怕地板穿孔，我人卡在地板中間。他的固執不是 10/27 04:08
→ feeks : 說地板舖厚巧拼或瑜珈墊就能說服的！ 他有買划船機 10/27 04:08
→ feeks : ，但那是有氧，我要的是肌力訓練！ 10/27 04:08
推 feeks : 那power tower可拆下來收納到儲藏室嗎？ 10/27 04:11
推 yuhung : 回f大，可以唷，但基本上裝上去我是不會想拆啦XD 10/27 04:38
推 yuhung : TRX專用的X錨點就是設計成居家也能使用，除非沒照規 10/27 04:40
→ yuhung : 定鎖在stub上，或是體重超群（TRX有寫明承重限制） 10/27 04:40
→ yuhung : ，不然要垮很難。真的怕就是找有執照的handymen 來 10/27 04:40
→ yuhung : 裝 10/27 04:40
→ yuhung : 是說體重快600磅的人都不會壓垮地板了，你正常體重 10/27 04:41
→ yuhung : 要跳穿應該是賽亞人吧？XD 10/27 04:41
推 uwmtsa : 開合跳都怕地板穿孔，是紙糊的地板嗎? 10/27 04:50
→ uwmtsa : power tower應該還是傾向固定式器材，每天裝拆會煩 10/27 04:51
→ uwmtsa : 但是我覺得是固定式器材中佔地板面積很少的了 10/27 04:52
→ uwmtsa : 而且可以練背腹胸二頭三頭，我個人很推 10/27 04:54
→ uwmtsa : 重量不夠可以穿一件可調重量的weight vest 10/27 04:55
→ uwmtsa : 像我買的有10塊6磅的沙包，可以在6-60磅間調整 10/27 04:56
→ uwmtsa : 划船機雖然偏有氧沒錯，但是因為抗阻可調，也可以 10/27 04:59
→ uwmtsa : 做間歇運動或是訓練爆發力 10/27 04:59
推 bluevillage : 臨托三小時才30鎊!!! 10/27 10:54
→ qqqm : 因為是朋友 ^^ 10/27 13:08
推 MiLu307 : 太強了, 轉移注意力真的是最佳解阿~ 10/28 10:12
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※ 編輯: qqqm (212.102.63.131 義大利), 10/31/2020 15:48:54