Re: [求助] 如何幫助退休爸走出突然的憂鬱情緒？

[OnlyRD (里巷人)]

老男人退休之後最常發生的狀況就是這樣
因為他們突然失去了「生命的意義」
以前「公司需要他」「家庭需要他」
身上有滿滿的責任
即使再累再忙
小孩跟他再怎麼反抗
老婆再怎麼無視他
同事上司再怎麼雞巴毛
好歹有「被需要」
就跟老牛犁田再怎麼辛苦也害怕犁不起田
為什麼呢？
因為犁不起田就要被送去宰了吃了

我舉的你現在的問題
是錯誤認知了你爸的心理需求
你覺得你爸應該「找事做」「找興趣」
甚至還說要「幫他」引薦
錯！
你真正應該做的
是去找你爸訴苦
告訴他你有問題需要幫忙
例如接送小孩很累啊之類的
或者你有朋友搞一個志工團體
結果現在很不順啊問題一大堆沒人管
讓你爸說出
「我想快樂退休怎麼你一直需要我幫忙？」
這樣就成功了啦

※ 引述《hsuan1008 (birdy)》之銘言：
: 此文我在女孩版也有發文，想說婚姻版會不會有更多家庭生活相關學長姐所以稍修正再po
: 一次><若不適當我再刪除！
: 文長 真心想問有沒有版友有相關經歷可供參考
: 爸爸退休一年了
: 我爸是個生性勤奮負責任但某部分很固執講不聽的人
: 剛退休時 除了疫情影響無法出國玩樂
: 雖然看他沒上班有點無聊沒重心 但還是會到處找事做趴趴走 心情還是愉悅的（雖然很常
: 看不慣我媽，因為我媽從我小不太做家事不煮飯，我爸剛退休也一直常講退休兩瞪眼很煩
: ，覺得這也是一個種子）
: 後來他弟弟中風了 也就我是我叔叔
: （沒有工作沒有結婚沒有小孩 跟另一位叔叔住在阿嬤阿公留下的老家）
: 然後我爸就為此開始煩惱煩惱
: 煩惱這樣以後是要怎麼辦
: 照護？金錢？弟弟的未來生活？
: 不過因為他們家很多兄弟姐妹
: 倒是非常多人在幫忙中風一事
: 所以「目前」金錢的支出和後續照料「暫時」還算有在運轉...
: 但我爸自從這件事之後，開始對每件事看的都很負面，
: （例如：開車開始會怕怕的、煮飯都覺得自己煮不好吃了、再也不看股票了（剛退休後的
: 興趣），無謂的擔心做某件事可能會失敗可能做不到等等）
: 說睡眠也睡不太好（我問他睡多久，叔叔剛中風時幾乎睡不著，現在好點大概睡凌晨1點-
: 6點中間是沒有醒來）
: 但一醒來就開始想東想西無法停止，
: 說每天都不快樂。
: 我們家人都講過不需要再去想了，首要顧好自己的身體才對，若因為這樣倒了，受到損害
: 的是你和原本的退休生活和我們這些兒女痛苦，你的生活才是重點啊！但好像有聽沒進去
: 。
: 而我爸有心血管高血壓問題，結果最近常常心律不整，以前上班有壓力都不會，結果退休
: 沒壓力反而會，
: 然後身體有狀況還要我們小孩逼他親自帶去看醫生，他自己完全固執說沒事不用看？！傻
: 眼。
: 也多次跟爸聊過應該要走出去再走入人群，不論志工、還是什麼隨便一個里民團體之類的
: 、或是乾脆再找事（工作）做，
: “他說他都知道應該不要在家”，所以我總是問你要不要去哪裡哪裡我可以引薦還是幫你
: 詢問，但我爸根本沒給我真的想要的回應。
: 而因為我有小孩有工作無法貼身在他旁邊盯著顧著，現在是我姐剛好短期在家還能抓他出
: 去看診體檢之類的，若我姐不在實在不知道他會變怎樣。
: 以上突然覺得我爸種種憂鬱情緒跟行為是否應該要去諮詢身心科了？（但他生活起居能力
: 都還是很正常的，正常上市場買菜煮飯，偶爾跟我媽開車去散步爬山和附近公園晃晃，但
: 回家看他就是悶悶的感覺。）
: 還是還沒到就診這地步？要他去應該也是比登天還難...真的很想讓他恢復開心的生活，
: 這
: 個情況應該也有3個月了
: 不知道有沒有人身邊親友也是一樣的狀況，應該如何具體的幫助他們回到原本正常的身心
: 狀態呢？謝謝～
: 原本希望爸爸退休終於可以好好休息，結果突來這齣，真的很擔心他的身體。

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推 hinghtlimit : 這是一種解
推 Han81418    : 這篇文值得推，講得太好了
推 kate101     : 不錯喔
推 orangejoan  : 正解
推 kamayer     : 這篇說得也很不錯
推 iceafu      : 完全精準
推 arweis      : 同感！！正解
推 count52     : you get it
推 P00832129   : 實用推 一針見血！！！
推 g900314     : 不錯，小孩有人可以cover。
推 fujioqq     : 我外公70歲在貿易公司當主管退休 退休之後生活突然
→ fujioqq     : 變得沒有重心 不到半年之後就突然中風了@@
→ fujioqq     : 感覺真的很多人退休之後不知道要做什麼
→ peterkan    : 樓上的，你描述的就跟打新冠疫苗後死掉一樣.
推 qq8345575   : 推一個
→ Akaria      : 這招真的很有用，請他幫一些小事也可以
→ Akaria      : 固定作息
推 a78998042a  : 這個真的挺厲害的
推 kkuo1113    : 趕快生個小孩給老人帶
推 rosa0027    : 講得很好 不同講法感覺就不同了
推 aahhaa      : 中肯解
→ labell      : 再創業啊 啊有單純創業方式 不然去免費課程
→ labell      : 市場擺攤之旅
推 Mazu323     : 中肯~被需要的感覺
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推 misslai0814 : 超中肯
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→ mondo123    : 真假啦
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推 pazudora    : 同感
推 Charmny     : 之前婆婆退休後身體越來越差，動不動就過敏，後來幫
→ Charmny     : 忙帶小孩就不藥而癒
推 post91      : 非常同意，我爸就是這樣的人，剛退休時還好也是一年
→ post91      : 後開始很多負面想法，整天說活不了多久
→ post91      : 然後小孩出生後，我老婆雖然自己帶，但我爸偶爾就
→ post91      : 來跟小孩玩個一兩天，讓他開心有期待感之後我爸就好
→ post91      : 很多，也不會開口閉口我剩沒多久這種事
→ concor      : 中肯 推推
推 ccyukino    : 正解
推 sarahliao   : 大推
推 jill98      : 我爸相反,只要請他幫忙,就推拖說身體不舒服
推 chocolate55 : 不同的切入點耶
→ jill98      : 只有外人才能趨動他
推 amyforestry : 推這篇 有種茅塞頓開之感
推 s70086      : 精闢！
推 painterfish : 蠻實際的誒
推 JerryLian   : 這方法只能治標 只是讓爸爸回到以前的那種氛圍 不過
→ JerryLian   : 要幫老男人治本真的很難 畢竟人生價值觀已經確立數
→ JerryLian   : 十年 這是個妥協的好方式
→ YiYaochAng  : 這篇很對！人需要感到自己被需要
推 horse175    : 哇靠，一針見血
推 wordfor5    : 中肯
推 breezefeelin: 推一個
推 overhead    : 精闢
→ sirloin     : 老台南號爸休迎，自己閒閒沒事做拖別人下水，這麼閒
→ sirloin     : 不會出去賺錢啊，認知自己變成廢物還敢對家人不滿，
→ sirloin     : 老番顛
推 newthinker  : 正解
推 shaka1217   : 超推！