Re: [求助] 三個月過去了，婚前恐懼還是沒有消失

[RoseChiu101 (伶伶)]

※ 引述《minten (無)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：NO
: 之前問過婚前恐懼是不是需要看醫生，結果這些日子焦頭爛額下來我也沒撥出時間看醫
生
: 原本以為「時間久了會好一點」，但三個月下來，焦慮感反而不斷加劇。
: 從一開始的不確定，到現在每天都在問自己：「真的要走進婚姻嗎？」
: 因為沒有勇氣在當初就提出悔婚，所以就這樣一路拖著，隨著認識對方家庭、籌備婚禮
的
: 錢已經繳下去、周遭親友遠的近的也都知道了，不論是這些眼光的枷鎖和家庭的期待，
壓
: 理性上我知道另一半沒有什麼大問題，我們感情也算穩定，但就是沒辦法安心。
: 他也沒有放棄哄我，可我也不想老是拿這些事情跟他討論，要說我哪些細節感到不滿也
好
: 每天都在掙扎：是該硬著頭皮走下去，還是要鼓起勇氣停下來？
: 到底該怎麼鼓起勇氣喊停...


忠言逆耳
給你建議你參考參考
是拖延症嗎？
你不敢說不
然後一直拖著不敢表達自己？

很想問你
你當初想要結婚的理由？
又不想要結婚的理由？
麻煩你好好寫下來
一樣一樣比對
到底是結婚好多於不結婚好？
還是相反？

記得沒人可以負責你的人生
包括你的另一半
因為都成年了
所以想要結婚就繼續籌備婚禮
不想結婚真的請好好跟對方談清楚
若是拖著拖著
會不會你結婚當天變成落跑新娘
這樣真的比較好嗎？
或是婚後對自己沒自信的過著不安生活

你可以檢視自己
是否都習慣別人幫你做決定？
如果對方真的沒什麼大問題
或是媽媽家人沒一直逼婚
要不要結婚在於你自己
至於為什麼不結婚
大家不會通靈
好好思考清楚
不然過三個月你又來問一次
這一題人生的答案
只有你自己可以解答出來

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1757341306.A.721.html
噓 WaLaGiGi    : 聽君一席話
噓 RossRachel  : 把「無法下決定、拖著不說」簡化為個人意志力問題（
→ RossRachel  : 例如說是「拖延症、不敢說不」，這論調容易把心理症
→ RossRachel  : 狀污名化。持續性焦慮會影響決策能力與情緒調節，
→ RossRachel  : 讓人不是「懶得做決定」，而是真的被恐懼與反覆思
→ RossRachel  : 考綁住。若焦慮持續且影響生活，尋求專業評估與治
→ RossRachel  : 療是有幫助的。
噓 RossRachel  : 把問題只用「理性列優缺點」來解決，忽略了情緒與
→ RossRachel  : 生理層面，理性的分析固然重要，但焦慮會讓人陷入「
→ RossRachel  : 無限假設」、「災難化想像」，這時光靠寫寫優缺點
→ RossRachel  : 表不夠，配合認知行為治療等方法能針對這類思維模
→ RossRachel  : 式做訓練。
噓 RossRachel  : 另外還有一點，就是過度道德化（像是「沒人可以負責
→ RossRachel  : 你的人生」以及「不想就講清楚」），這樣的語氣比
→ RossRachel  : 較強硬。雖然理論上正確，但在情緒高張的時候，這
→ RossRachel  : 種說法容易讓當事人更內疚、退縮，反而不利於溝通與
→ RossRachel  : 決策。給予支持性、實務性的建議（例如：暫停婚禮、
→ RossRachel  : 婚前諮商）會比單純責備更有幫助。
推 Sunash      : 贊同把結婚與不結婚的優缺點列出來，內容什麼都可
→ Sunash      : 以寫，輔以具體事件更好，你可以好好思考，也可以
→ Sunash      : 想到就用手機記下，不需要馬上決定，可以等自己覺
→ Sunash      : 得列的差不多了再來檢視。
→ Sunash      : 補充一下，雖然贊同列出優缺點，但還是建議去看醫
→ Sunash      : 生及婚前諮商。