[問題] 靜坐姿勢 腿伸直？貼牆？

[RungTai (RungTai)]

本身是門外漢，爬了版上文章，許多人說靜坐要從追求靜開始做起
如果是這樣
那把腳整個放直不是最輕鬆的姿勢？ 整個人側看呈 ∟ 形
不就沒有痠痛的問題了？

另外，為了抵抗地心引力
能否背靠著牆，把重量委託給牆壁
這樣更能把專注力放在自己身上？

不好意思，問太天兵的問題請見諒

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 121.33.227.25
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※ 編輯: RungTai (121.33.227.25), 05/09/2016 13:38:52
→ ilanese     : 正襟危坐：
→ ilanese     : http://i.imgur.com/RPyD8Rn.png
→ ilanese     : 除非身體有殘缺，否則儘量不要坐有靠背在椅子或牆壁
→ ilanese     : 上。
推 lienptt     : 在下也是初學者，也想過這個問題，為什麼不能靠著
→ lienptt     : 椅背或牆讓身體打直，每次背都酸到靜坐的專注力被吸
→ lienptt     : 引過來...
推 DLCSEA      : 背靠牆，妨礙背氣血運行
→ DLCSEA      : 坐久了背自然會挺直，初期不用太刻意硬挺。
推 DLCSEA      : 不過以前有個心理醫師演講時，講解靜坐，教要坐得
→ DLCSEA      : 舒服放鬆，所以他教要坐好坐滿，要靠椅背，算是與一
→ DLCSEA      : 般靜坐講法不同，其實你坐久了，會覺得椅背根本不
→ DLCSEA      : 需要。
推 nightwing   : 脊椎挺直不要靠  不要一開始就強求要坐的久
→ ccclum      : 我看您先找個老師練呼吸吧…
→ ccclum      : 氣不通順，連靜坐的姿勢是浪費時間的。
推 mydeargf    : 這就真的是一件事百種論述了 盤坐也會影響腿部氣血
→ mydeargf    : 我倒認為原po想靠就先靠著做，先抓到感覺再來看後面
→ mydeargf    : 先求有 再求好
推 nightwing   : 屁股用墊子墊高　會比較好坐
推 awaken02001 : 氣順了再來靜坐