[問題] 排入運動和打坐 兩個活動哪個先？

[worldrr ()]

我想一天 空 出 一 個  時 段

排入運動和打坐 兩個活動哪個先做呢？
有 注意事項嗎？
早上下午晚上會有差別嗎？

謝謝

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→ poohkoala   : 去學動禪,就可邊運動邊禪修
推 ilovezelda  : 你可以適當的運動後 洗個澡 涼快一
→ ilovezelda  : 下 然後打坐