[問題] 請問打坐也是一種練氣功的方法嗎

[hip00438 (和尚)]

如題  小弟是打坐新手
近期只要有時間就會打坐  蠻熱衷的

爬文常常看到有人打坐時氣動
也常常聽說打坐要搭配氣功才有效
就疑惑  難道打坐也是一種另類的練法嗎

身旁有在打坐的長輩  也說會順便練氣
但是分開練的(怎麼練的不懂)

請問靜坐時的放鬆  靜心呼吸也能自然練到氣功嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.4.160 (臺灣)
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推 Radiantee   : 放鬆，把注意力專注在呼吸，是氣功
→ Radiantee   : 的基礎，可以一起練（有意識的凝聚
→ Radiantee   : 注意力），但要內在靜到一個程度才
→ Radiantee   : 能察覺在練什麼，盡量每天持續靜心
→ hip00438    : Ra大  請問需要觀想氣的運行嗎？
推 Radiantee   : 可以，但先恢復身體的狀態比較優先
→ Radiantee   : 腹式呼吸到不刻意控制都可以深度呼
→ Radiantee   : 吸，讓循環順暢，再做其他的觀想
→ Radiantee   : 身體健康了會更容易靜，對於氣的運
→ Radiantee   : 行會更深入且更敏銳，漸達身心合一
→ hip00438    : 感謝Ra大  我還有一些小問題 希望
→ hip00438    : 能解惑  冒昧私一下
→ Radiantee   : 好，剛有看到訊息但不會開 已清信箱
→ hip00438    : 請問Ra大  聽說氣功基本都要找人帶
→ hip00438    : 那若是這樣靜坐練的話  可以自己練
→ hip00438    : 嗎
→ NOBUNAGA01  : 先搞清楚自己想要的是甚麼吧
→ NOBUNAGA01  : 冥想的"觀"可以是練氣功的一環
→ NOBUNAGA01  : 但是提到"練氣"有意就不是冥想了
推 BRIANERIC2  : 打坐當然不是練氣，練氣有一定的方
→ BRIANERIC2  : 法，比方說氣要如何集中、通穴位或
→ BRIANERIC2  : 重要氣脈，如何排除雜質、淨化等等
→ BRIANERIC2  : 靜坐頂多只能讓你比較容易觀察到氣
→ BRIANERIC2  : 但跟練氣是完全不同的領域
推 ilanese     : 靜坐跟練氣的關係，還是要看靜坐的
→ ilanese     : 方法？
→ ilanese     : 有些靜坐方法是傾向練氣為主；有些
→ ilanese     : 靜坐方法是傾向修心為主。
→ ilanese     : 但靜坐真有成效的話，是練氣跟修心
→ ilanese     : 兩者都會有成效的。
→ ilanese     : 　
→ ilanese     : 本人寫的《為何學靜坐及目標》：
→ ilanese     : https://tinyurl.com/yxrg4y4s
推 mydeargf    : 除非你天生神力(先天氣未斷)，不然
→ mydeargf    : 單純靜坐是沒啥用的，別相信上面宜
→ mydeargf    : 蘭那套走冤枉路
推 ultrayoga   : 打坐有多種
→ ultrayoga   : 冥想的打坐
→ ultrayoga   : 練功的打坐
→ ultrayoga   : 入定的打坐
→ ultrayoga   : 依照你的心念，觀照，呼吸
→ ultrayoga   : 衍生出許多不獨同的打坐
→ ultrayoga   : 初學者
→ ultrayoga   : 先從心息相依入手吧
→ ultrayoga   : 可以參考
→ ultrayoga   : 太乙金華宗旨一書