→ whyso : 可以google "正念", 當我們在覺察 123.195.46.106 10/25 23:42
→ whyso : ,練習到 讓念頭飄過,就是一種放下 123.195.46.106 10/25 23:43
→ whyso : 或是netflix的"冥想正念指南" 123.195.46.106 10/25 23:44
大家好
我想闡述我最近遇到的一個問題
在看書的時候，看到某些作者的信念和我的信念不符，有時候我發現自己會無意識的將別
人的信念包袱背在自己身上。
（巴夏所講的「信念小偷」）
換句話講就是類似有不好的心靈印記。
往往都要睡一覺或找自己的信念印證，心裡才會恢復，在沒恢復之前都很糾結、也讓我心
情不好。
查了很多資料，別人都說要「放下」，可是就沒有解釋了，請問各位前輩有對「放下」自
己的方法嗎？
以前曾經看過有方法是在心裡某處映照出一道光，將別人的信念包袱消滅，可是我照做了
，不知道為什麼我的小我緊抓不放，也想請問各位前輩有沒有什麼好的方法？
謝謝！
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