[問題] 該如何在靜坐當中忘息

[ZenTeA ()]

靜坐到了某個階段，感受到一個入口，發現若要進入，必須能夠完全放下意念，而我靜坐當
中還剩下的意念卻是呼吸，那是我好難放下的，那似乎是某種對生命交付的恐懼。

習慣了用意念去抓取呼吸，是否有同修知道如何在靜坐中完成”背景式呼吸‘’，或稱忘息
。


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→ lindalo     : 我的體驗是入靜後它自己會停
推 ffps967     : 關鍵在眼，眼用力下巴往外凸我稱作*
→ ffps967     : 放*， 閉眼收下巴往內收稱作*收*
→ ffps967     :    靜坐則是收到極致便是放 在收與
→ ffps967     : 放的平衡中必是 眼半開眉頭鬆開 也
→ ffps967     : 就是穹冥入定之時便會忘息 將到底
→ ffps967     : 還是眼觀鼻鼻觀心的基本功而已
→ hexg66      : 沒看到皮膚入出氣,離斷呼吸恐懼還遠
推 okpeko      : 同一樓 入靜後會感知不到呼吸