Re: [問題] 大家工作上都怎麼調適焦慮和紓壓？

[librainsky (Libra in the sky)]

※ 引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言：
: 從小個性就比較容易緊張
: 在醫院工作之後更是如此
: 看到周遭的學長姐同學同事
: 面對大大小小事情都處變不驚
: 沉的住氣把事情有條理的處理好
: 就覺得大家真的很適合這行
: 反觀自己是不是跑錯棚了

其實你只是容易對自己沒有信心
回顧你之前的文章 就看得出來你的個性
不知道自己想走哪科 所以選了內科 卻又擔心自己選的不對
想要留在基層 卻又後悔沒選醫學中心 變成輸家(這點實在很不苟同)
一直希望板上可以給你一些意見 卻終究沒有形成你的想法..
其實只是你終於切切實實地踏上醫療第一線擔心害怕彷徨的情緒而已
然後.. 很明顯的.. 你對未來缺乏目標...

你的同學同事真的很處變不驚嗎?
當我對前幾個值班時遇到的病人插管時 手抖到學長都看不下去
後來換我開始對著PGY說:
"來, 學弟, 這隻Endo交給你, 慢慢來, 我在旁邊, 你放不上再給我"
我才知道更抖的是負責backup最後一線的人....

如同外科一樣不會R1就讓你自己開完一臺刀
內科R1也不要想著我要怎樣自己hold住整個病房..
你能力還不夠時要求自己達成那種目標很自找苦吃

Intern時要求自己像R, 可以作出鑒別診斷 處理患者的不適
住院醫師時要求自己像VS, 可以有條不紊的安排跟預期患者治療的走向
這是理想
但是從現實走到理想終究有一個過程
在內科就是要求你在五年內走完這個過程.. 但是你卻希望R1就達成?
你不覺得這樣很荒謬?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.104.164
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/medstudent/M.1430578895.A.451.html
推 johnnyyen: 推
推 bruce00595: 推
推 winniwalker: 現在大家需要集體療癒ㄧ下
→ Greentale: 無論如何，記得要會求救，像這樣說出來就不錯了
推 facemaker: 很療癒
推 segga: 一種療癒的概念
推 An: 聖光術
推 liveforhappy: 謝謝學長分享，不過在junior邁向senior的訓練過程
→ liveforhappy: 中，該用什麼心態會比較好？或是說該怎麼適度紓解焦
→ liveforhappy: 慮呢？
推 liveforhappy: 我覺得雖然醫師有各式各樣的型態，理論上可以讓大家
→ liveforhappy: 都適得其所，但在種種條件限制下，並不是每個人都
→ liveforhappy: 能達到他希望的生活型態(例如成績對選科的影響)，
→ liveforhappy: 或者說在達到理想前，還是有段不得不經歷的過程(例
→ liveforhappy: 如不管志向在何科都得pgy，或志向在基層診所但還是
→ liveforhappy: 得接受專科訓練較適宜)
我帶過很多根本不是內科的NP 或是剛晉升的NP..
所以從不要求他們立刻成為很強大的助手
你已經經歷intern跟PGY.. 你覺得會比連系統都不會用的New NP慘嗎?
最開始要做的事情是
1. 一個患者抱怨不適 能抓到最糟的可能並且把它排除..
   之後你就會自己形成一套系統 胸痛我該做哪些 喘我該做哪些
   這個技能點滿會自動附加對危險的直覺..

2. By order做事情就好 不要漏掉 讓病人按步就班的接受主治醫師的安排
   別急著自作主張 有任何問題就先往上報告
   慢慢的開始自己找出病人有哪些問題
   然後開始看這些問題老闆怎麼處理 訓練出小腦反射
   回頭再來想為什麼

3. 跟病人家屬"閒聊" 而不要解釋詳細病情..
   適時的告訴他們有些東西要問主治醫師(要會委婉的推)

4. 不要硬撐 建立人脈 有問題隨時問
   不要等病人爛掉了才找人收尾 預期會爛就趕快請人幫忙看看
   時至今日還是不確定狀況就趕快問人怎麼處理
   大型醫院的好處就是Backup很多

這些東西其實你行醫路上永遠都會用得到
這些"Survival guide"先讓自己能活下來撐過R1..
升級了之後至少一般內科常見的Complain你可以得心應手
R2就可以開始形成自己的想法 邏輯 鑒別診斷 跟處理模式..
我想你會比較easy..

然後 別再說自己成績不好啦.. 你能走到這步就代表你的能力夠了
到了臨床不會再有人回頭看你的成績
你就當作公測結束改版大家都又從頭開始就好
成績再差大概也不會比我差 你至少是後1/3 我自己看有沒有後5%
我念英文還很有障礙 Harrison一章要念兩個禮拜
到現在念paper也常還抓不到重點
我算是資質非常非常駑鈍的啦..
幸好內科上面的學長姊老闆們都是老好人(奇怪 走內科很多都是這種個性)

然後 內科人這麼缺 你想走哪科會因為成績不能去?


推 rubyannana: 推～～
※ 編輯: librainsky (223.143.167.14), 05/03/2015 12:08:09
推 timlin: 推
推 HappyPorsche: 勵志
推 cookiecandy: 聖光術推！
推 zackal: 走內科就是這樣：不懂就問，問不到就查。有機會看別人會診
→ zackal: 如何處理，記下來，下次照樣畫葫蘆。一個case進來就對著書
→ zackal: guideline看老闆怎麼處理。把煩惱的時間留下來去看點書
→ zackal: 這樣混個3年我看也是個半仙了。
推 rbking21: 推!
推 commonwealth: 推！！