[問題]高雄榮總subintern重訓選擇

[Nobita5729 (Elysia chlorotica)]

敝人也是12月到高榮受訓6個月的北部subintern，目前SI joint pain一個多月復健中，之前臥推硬舉破百，深蹲150kg，以健體和三項為主
已爬文了解高榮健身房自由重量區似乎僅有啞鈴及臥推椅2張，外加Smith machine和Cable，其餘為固定式器材。雖然月費200但對我目前體態維持略有不足
另本人有健工小廠會藉一年約到明年7月，但轉過去博愛廠花費徒增，考慮到周圍小廠或轉讓掉，在附近計次健身房練。考量傷後復健也無法維持高訓練量，請教：
1. 高榮下班時間是否固定，一周值班次數大概幾次?
2. 高榮員工健身房開放時間及各器材阻力上限值，平時人流量等等
誠懇請各位高榮在地有健身習慣的前輩提點建議，感激不盡

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推 wayne319868: 推原po又巨 knowledge 又強
學如逆水行舟，巨不過三週
推 pandahsien: 什麼是subintern? (重點誤
頂好大廟借美國的title給clerk更多事作的美稱
推 sixinch: 1. 固定，intern最多一個月7班吧
→ sixinch: 2. 推薦附近ok body
可惜剛問了沒有Cable和下拉/飛鳥等器械，再考慮
推 tallpenguin: 你要不要乾脆不要訓練了轉行當教練
推 virkin: 對啊 聽館長直播說成吉教練月均薪10萬 醫生真的好薪酸
→ virkin: 還是均薪7萬 好一點10萬 有點忘了 反正也跟住院醫師差不多
推 MoWilliams: 我覺得當醫生是耽誤了你==
推 tmlc: 有醫師牌當網紅教健身更好賺啊
推 glenkgmm: Clerk還用擔心下班時間喔?不是都準時或提早走?
中小廠太遠，算油費每次10幾塊和來回半小時以上，若不能準時下班就r/o
推 lc3b: 有人care clerk下班時間？XD
推 locuss: 平日9到9，假日只到五點而且中午休息，月費好像200
→ locuss: 上班時間幾乎沒人，但平日下班5:30到7點是高峰
推 locuss: 器材數量並不多，基本隨緣，如果你很在意每天要練到哪個
→ locuss: 部位建議還是去健工
高峰時段會搶不到深蹲架或等bench/器械很久嗎，不過高榮好像沒有深蹲架只有Smith?
推 praise224: 跪
推 bonjuice: clerk白天去練才不用排隊等器材
意圖使人AAD
推 XoPXoP: 肌肉超硬
推 xabclol: 銀彈幾年前是北榮雜事 中榮教室 高榮寢室
推 blackjack752: clerk就clerk 說什麼subintern
推 Ghost325: 去刀房專責搬病人啊
推 knightzero: 北榮現在早就都是寢室來吧
推 macrophager: 騎車到重和路武士練
似乎也是自由重量工作室，單次200?有cable或其他器械嗎
推 sean11bill09: 認真回 以內科來說一般clerk一個禮拜值一個平日
→ sean11bill09: 下班時間的話看人吧 ...clerk有下班時間？
內科系會4-5點收病人加班或外科系快下班時叫去上刀嗎
推 nodnarb1027: 剛剛想重訓是我想到的那個重訓嗎？真的是
※ 編輯: Nobita5729 (111.250.180.204 臺灣), 11/05/2020 20:52:22
推 m82: 深蹲比硬舉強真不多見
→ sean11bill09: 不是 學弟 收病人也不會是clerk接啊
→ sean11bill09: 你又沒領薪水，何來加班之說==時間到就放學就好
推 nnsc: 高榮......就是去健身工廠啊，只是你SIJ pain還可以深蹲嗎?
→ nnsc: 腰帶好像保護不到SIJ
→ Nobita5729: 查了好幾個天，覺得應該還是留健工訓練，感謝
推 GuoJee: 可以去武士健身房看看，也在左營區
推 wolfcrykao: 好猛好羨慕
→ AcetylCoA: 館長說的月薪十萬是假的，一堆連三分之一都不到，離職
→ AcetylCoA: 的一堆，館長就很喜歡垮大把自己講的多好多好，養出一
→ AcetylCoA: 堆腦粉，沒想到醫界也有XD
推 dancepriest: 附近有Anytime Fitness(天祥) 不過器材有限 以Free W
→ dancepriest: eight多
推 Bombax43: 推原po超巨，科學化健身