[討論] 長時間做模型的坐姿

[will555413 (鹿頭宅)]

先來炫耀一下
這週末終於有 ㄧ 整 天 屬於自己的時間
重複 ㄧ 整 天
身為模型宅的我當然選擇把時間全砸在清山積上
從中午到晚上邊重灌電腦邊做模型陸陸續續至少也有6個小時左右
長時間彎著腰做模型的結果就是腰痠到不像是自己的.....

好奇一下
版友們做模型時是如何避免腰酸問題？
用肌樂？還是從根本改變坐姿？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 173.174.59.34
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/model/M.1466317664.A.EE7.html
→ Neps: 我也是每天組 隨時站起來動一動
→ Neps: 不要歪一邊組，有時剪個零件而已，但幾次就很快酸了
推 hi662231: 半或一小時起來走一走 裝水或是上個廁所 然後可以參考
→ hi662231: 網路上辦公室的拉筋伸展操的方式
推 aerith0530: 記得要起來動一動伸展一下(伸展時很常會聽到喀喀喀地
→ aerith0530: 好幾聲)， 完全固定同一姿勢久了容易出問題
→ Ssha: 任何一種姿勢，只要長時間保持都會造成傷害，規定時間到就
→ Ssha: 動一動吧！
推 jamproject: 都坐矮板凳,就不用彎腰低頭,手也不會痠
→ jamproject: 累了就佔著或蹲著換姿勢
推 zeroplusone: 組一個小時就動一動吧，不然久了真的要去復健...
→ zeroplusone: 親身經歷orz
推 noreg0071092: 真心跟你說去找物理治療師
→ noreg0071092: 花一次錢學到是正確姿勢一輩子
感謝各位的建議m(_ _)m
當時想說電腦桌 餐桌(模型在餐桌)兩頭跑應該算動了
結果還是中獎
可能還是得做伸展操
N大建議的物理治療師等到回台灣我再問問
※ 編輯: will555413 (173.174.59.34), 06/19/2016 22:24:42
推 strangehead: 桌子+伸縮鍵盤托盤+有扶手的氣壓升降電腦椅
→ strangehead: 平常坐要坐好坐滿，手肘靠在電腦椅上，零件放在桌上
→ strangehead: 鍵盤托盤放工具&輔助                重點是坐好坐滿