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完整標題:關注疫情恐慌焦慮 精神科求診增3成 發稿單位:華視 發稿時間:2020/04/19 12:22 撰 稿 者:朱培滋 李鴻杰 原文連結:https://news.cts.com.tw/cts/life/202004/202004191997656.html 你每天花多少時間關心疫情消息呢?除了確診人數增加、股市震盪、瘋搶物 資、新聞播不停,導致有人因此焦慮、睡不好,還每天關在廁所洗手,有精 神科醫師表示,近兩個月因為疫情,導致求診個案增加3成,要怎麼緩解, 來聽醫師怎麼說! 精神科醫師劉興政說:「(有患者)反覆一直洗一直洗,一次洗手就好幾個小 時。」醫師說患者整天洗手,洗到都快住進廁所,新型冠狀病毒疫情延燒, 引發民眾恐慌,原本就有洗手強迫症、現在洗到手都脫皮,有精神科醫師表 示,近兩個月因為疫情、求診個案增加3成。精神科醫師劉興政說:「焦慮 或失眠,讓原來精神病患的一些症狀,稍微會加重。」 精神科醫師楊聰財說:「有患者回到家裡面,幾乎就是裸身,因為他怕身上 會被沾到任何病毒。」新增幾個個案,就是因為每天關注疫情新聞,不確定 自己是否確診,加上疫情看不到終點,又得和人保持社交距離,關心股票的、 看著指數震盪,逛賣場、架上物資都被掃光,越看心越慌,影響身心健康。 但疫情消息不能不關心,精神科醫師說,建議每天最好關心疫情消息新聞不 超過30分鐘。精神科醫師劉興政說:「讀書運動聽音樂,這是非常好的一些 活動,做一些我們自己能夠掌控的事情。」感到緊張時,多深呼吸,和親朋 好友聊聊天,幫助舒緩情緒,畢竟疫情還沒到終點,有健康身心才能長期抗 戰。 -------------------------------------------- 有些人能夠為自己面對的壓力做好系統性的準備。 像我自己前陣子工作時常常要面對居家檢疫者,所 以我後來乾脆直接把自己設定成「無症狀感染者」 (笑),我不用擔心自己會生病了,只要想方設法 保護我的接觸者,別把「病毒」傳播出去就好了。 換個角度準備防疫工作,心情忽然好很多(笑)。 也不是每個強迫症患者在這時間都很難熬。也有那 種開始很得意地說「你看吧我之前想的事情果然都 是對的,我這種人就是在這個時候最能發揮作用」 的人(笑)。碰到這種人微笑點頭給予肯定就好, 對於那些比較難熬的人,多給予一些關懷吧。 然後別再恐嚇他們出去走走很危險了。「待在家裡 會死嗎」這種輕薄的話你不講也不會死,但是有些 人聽多了可能會死。懂嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.172.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/nCoV2019/M.1587316492.A.887.html
allen0080: 那要怎麼辦?通通出去玩嗎?180.204.130.217 04/20 01:17
allenn: 相信政府,請勿恐慌 223.141.12.209 04/20 01:17
allenn: 請多出門走走 223.141.12.209 04/20 01:17
elainakuo: 對肥宅來說 待在家無困難 (挖鼻 118.167.28.41 04/20 01:18
cosmite: 疫情到現在像是過了半年以上220.134.215.159 04/20 01:19
MauriceHu: 一般人腦子裡是不會幻想全台灣的人123.194.172.164 04/20 01:21
MauriceHu: 「通通」都出去玩這種景象,所以大家123.194.172.164 04/20 01:21
MauriceHu: 會很習慣說得很隨便。少說幾句就好123.194.172.164 04/20 01:21
MauriceHu: 面對疫情刻意把很多事情講得很極端123.194.172.164 04/20 01:22
MauriceHu: 來催化危機感。有可能把懸崖邊的人就123.194.172.164 04/20 01:22
MauriceHu: 這樣逼下去。可以不用習慣那種腔調123.194.172.164 04/20 01:22
sonatafm2: 還是要維持正常作息 114.40.251.96 04/20 01:23
MauriceHu: 像現在各景點人多人少政府說要控制了123.194.172.164 04/20 01:23
sonatafm2: 戴口罩勤洗手保持距離 114.40.251.96 04/20 01:23
MauriceHu: 給他們去磨合就好。123.194.172.164 04/20 01:23
MauriceHu: 我們一般人正常一點活下去就好123.194.172.164 04/20 01:24
MauriceHu: 像這個:https://reurl.cc/mnDL29123.194.172.164 04/20 01:32
MauriceHu: 像我聽到上萬人大概就只是準備雞排123.194.172.164 04/20 01:32
MauriceHu: 但也不要忘了這種力度過大的言論123.194.172.164 04/20 01:32
MauriceHu: 可能會讓一些人在廁所多待一小時出不來123.194.172.164 04/20 01:33
yufion: 媒體一直在製造恐慌,好多人都過於焦慮了 111.248.9.243 04/20 01:36
plkoijhug: 專門醫師口說的比較接受 媒體有時誇大 114.47.72.76 04/20 02:06
plkoijhug: 不少 114.47.72.76 04/20 02:06
giraffe1021: 我之前也是看到疫情相關新聞就不太 114.137.57.68 04/20 02:48
giraffe1021: 舒服 更害怕出去玩會被感染 後來我 114.137.57.68 04/20 02:48
giraffe1021: 自己的做法是在家嘗試以前沒試過的 114.137.57.68 04/20 02:48
giraffe1021: 活動(看書、料理新菜色等)不一定 114.137.57.68 04/20 02:48
giraffe1021: 要出門生活也能很有趣 當然若這些方 114.137.57.68 04/20 02:48
giraffe1021: 法沒用也請一定記得要找醫師幫忙 114.137.57.68 04/20 02:48
mesenchymal: 人家第一線人員還在拼命工作啊,要 143.48.84.8 04/20 02:53
mesenchymal: 說風險他們才是最危險,他們都還在努 143.48.84.8 04/20 02:53
mesenchymal: 力一般人就繼續堅持吧! 143.48.84.8 04/20 02:53
kzy: 覺得原po的心態調適方式很正向值得學習 114.40.31.243 04/20 03:03
crowsk: 事實上我們唯一能作的也就只有一直把口罩 223.141.68.202 04/20 03:32
crowsk: 戴下去,其實還挺輕鬆的(x 223.141.68.202 04/20 03:32
aprilsheep: 對於宅宅們來說毫無感覺@@我覺得宅宅 223.140.197.11 04/20 04:40
aprilsheep: 在家,斷掉所有社交聚餐,一樣很開心 223.140.197.11 04/20 04:40
aprilsheep: 耶(n n)如果現在不好好宅宅抗疫,到 223.140.197.11 04/20 04:40
aprilsheep: 時長期封城一堆人失業會更憂鬱吧@@這 223.140.197.11 04/20 04:40
aprilsheep: 病毒最強是「接觸感染」,不是戴口罩 223.140.197.11 04/20 04:40
aprilsheep: 能搞定的 223.140.197.11 04/20 04:40
aprilsheep: 出門請記得隨身帶小瓶酒精,錢很髒, 223.140.197.11 04/20 04:41
aprilsheep: 摸了可噴手 223.140.197.11 04/20 04:41
aprilsheep: 出門很難完全避免「接觸感染」 223.140.197.11 04/20 04:41
geordie: 轉念很重要223.139.126.216 04/20 05:49
anly888: 有人焦慮,但也有一大票毫不在意 111.71.123.165 04/20 06:37
anly888: 口罩不戴,淨往人多的景點去 111.71.123.165 04/20 06:37
anly888: 到處跟人家說其實沒那麼嚴峻,台灣就很沒 111.71.123.165 04/20 06:38
anly888: 事啊,超前部署真多餘,要不要直接停了 111.71.123.165 04/20 06:39
anly888: 近三年活動 111.71.123.165 04/20 06:39
adimsc: 難道要說一切沒事請他們出去玩真發生一點 223.138.42.35 04/20 06:42
adimsc: 萬一,這些人豈不更緊張後悔? 223.138.42.35 04/20 06:42
marsonele: 華視是開放的媒體嗎? 我看名單裡沒有223.137.179.122 04/20 07:04
marsonele: 啊223.137.179.122 04/20 07:04
deoxyribonuc: 華視是公廣集團 101.12.50.241 04/20 07:36
canifly: 不用這麼極端吧!不一定要「出去玩」,114.137.113.121 04/20 08:03
canifly: 但挑個冷門時段出去走走還好吧114.137.113.121 04/20 08:03
canifly: 像我們就會帶著小孩到空曠的大草皮野餐114.137.113.121 04/20 08:07
canifly: 一大早到賣場買東西不用餐之類的 都可以114.137.113.121 04/20 08:07
canifly: 啊114.137.113.121 04/20 08:07
zakijudelo: 就是有些人一直在推文製造恐慌害的吧 49.216.128.89 04/20 08:37
zakijudelo: ,想要讓人持續精神緊繃,再搞出一些 49.216.128.89 04/20 08:37
zakijudelo: 社會案件,不要成為某E、T的共犯 49.216.128.89 04/20 08:37
Doralice: 推 117.19.228.98 04/20 08:46
muskdeer: 平時就有潔癖的,是很容易引起 111.241.132.23 04/20 08:47
G12134: 吃飽太閒喔 117.2.67.33 04/20 09:15
yufion: 不是0與1的選擇,是要把防疫習慣落為日常 140.115.40.38 04/20 09:33
yufion: 出門玩就不要人擠人,常洗手 140.115.40.38 04/20 09:34
yufion: 整天怕東怕西過度驚慌撐不了多久 140.115.40.38 04/20 09:34
zakijudelo: 本來就是,做好防疫,日子還是能正常 49.216.128.89 04/20 09:40
zakijudelo: 過,不要讓一些唯恐天下不亂的人牽著 49.216.128.89 04/20 09:40
zakijudelo: 鼻子走,尤其是某幾個整天喊反串、黑 49.216.128.89 04/20 09:40
zakijudelo: 名單的人 49.216.128.89 04/20 09:40
kirachi: 沒被限制出門是幸福的,個人防疫做好不 116.88.106.210 04/20 09:43
kirachi: 用太恐慌 116.88.106.210 04/20 09:43
zakijudelo: 看到沒,製造恐慌的那幾個ID都不敢來 49.216.128.89 04/20 09:48
zakijudelo: 回這篇 49.216.128.89 04/20 09:48
EggAcme: 反串大師整天鼓吹錯誤觀念好意思喔? 36.232.129.181 04/20 09:53
NanFish: 恐慌太久會倦怠的 可能要想好讓大家輪流 140.112.12.119 04/20 09:56
NanFish: 放風的方法 140.112.12.119 04/20 09:57
znling: 我也是改變了生活型態,一直打掃跟清潔, 101.9.196.174 04/20 09:59
znling: 不能去健身房就開始在家看yt做瑜珈,努力 101.9.196.174 04/20 09:59
znling: 學新的語言,出去時保護好自己盡量不人擠 101.9.196.174 04/20 09:59
znling: 人,雖然心情上不可能跟沒疫情的時候一樣 101.9.196.174 04/20 09:59
znling: ,但會習慣的 101.9.196.174 04/20 09:59
zakijudelo: 在恐慌中換取成就感的人終於來了喔 49.216.128.89 04/20 10:05
zakijudelo: 維持防疫手段並繼續日常生活,期待瑞 49.216.128.89 04/20 10:12
zakijudelo: 德西韋帶來的療效,這樣有錯嗎?疫情 49.216.128.89 04/20 10:12
zakijudelo: 持續拖,難道要店家、觀光業都倒閉, 49.216.128.89 04/20 10:12
zakijudelo: 病死個位數,餓死業者、無薪假一大片 49.216.128.89 04/20 10:12
zakijudelo: ,悶到隨機攻擊,某些人才甘願嗎? 49.216.128.89 04/20 10:12
plkoijhug: 最近常處在緊張狀態 自己變得比較容易 114.47.72.76 04/20 10:59
plkoijhug: 頭痛 114.47.72.76 04/20 10:59
HewAntOng: 我這陣子也是關注疫情到有點焦慮了... 36.224.12.248 04/20 11:07
kirachi: 比較容易頭痛,疑~這症頭我好像也有耶 116.88.106.210 04/20 11:17
justin81828: 應該是股市造成的,不是疫情 110.28.161.219 04/20 11:43
seraphpiyo: 我反而是因為疫情直接停掉進行五六年114.136.198.218 04/20 12:02
seraphpiyo: 有的心理諮商,偶而情緒很差持續很久114.136.198.218 04/20 12:02
seraphpiyo: 的時候會後悔一下。114.136.198.218 04/20 12:02
aq981334: 在超市反而人越來越多 27.246.201.68 04/20 12:31
aq981334: 前幾天0確診反而沒什麼人消費,昨天一 27.246.201.68 04/20 12:32
aq981334: 有確診上卻出來消費,都在想是不是想要 27.246.201.68 04/20 12:32
aq981334: 故意染病 27.246.201.68 04/20 12:32
inohno: 我自己可以稍長時間不出門也有注意減焦慮 61.221.67.46 04/20 13:47
inohno: 對於需要出門的人就是幫忙找人少的地方 61.221.67.46 04/20 13:48
inohno: 去隔壁沒啥人的小草地遠比到風景名勝好 61.221.67.46 04/20 13:49