1.科目：健身、體適能訓練、阻力訓練
2.地點：新北新莊-體育客
3.時間：詳議
4.希望待遇：1400/堂，第一堂試上 1000/堂
正式上課後一次僅預收兩堂費用
5.教師性別：男
6.學歷：國立台灣大學
7.連絡方式：站內信
8.自介或經歷：
持有美國運動協會核可之私人訓練員證照
(American Council on Exercise - Certified Personal Trainer)
ACE 協會頒發之私人訓練員證照為台灣常見四大證照之一
以及國家運動醫學協會頒發之矯正性運動訓練專家
(NASM - Corrective Exercise Specialist)
https://i.imgur.com/yTljDZW.jpg
矯正性訓練旨在幫助因現代生活型態改變，久坐或姿勢不良引起之長期疼痛、不適
以有科學證據支持的四大訓練項目，來幫助減少、預防常出現的運動傷害
https://i.imgur.com/lYyrX35.jpg
目前合作對象範圍廣泛，包含體大教授、前甲組排球選手、林口長庚醫院醫師等
以筋膜放鬆、動態暖身等為訓練做準備，阻力訓練為主要訓練項目
幫助增進體適能，針對個人不同需求、能力提供適合的課表
*前甲組排球選手：訓練兩個月時間，舉起超過自身體重破百公斤的槓鈴，重拾過往肌力
*20多歲男性：工程師，長時間久坐，易感肩頸、臀腿緊繃，平常興趣主要接觸足球等，
訓練一段時日後有覺得體能較為上升，也覺得接觸阻力訓練後有練到平常不常使用的肌群
*60歲女性：幫助減少體脂肪、維持體重，增進體適能，已可舉起近半體重重量，本人亦
覺得體力增進、力量增加
*70歲女性：常常須搭機出國，走路份量提升時膝蓋易感不適，透過適量適當之肌力訓練
後除了覺得全身穩定性上升、不適感較減後，也反應精神變好，運動後感到心情愉悅
*80歲女性：腰椎椎間盤術後有腰痠不適，下肢肌力衰弱，須輔助自坐姿起身，目前訓練
好一陣子了，可不靠輔助甚至負重自椅子起身，自述體力、精神、情緒都變好
其他亦有主要目標為減少肩頸、下背不適等的族群，訓練一定時日後大多反應良好
歡迎來信討論訓練目標及訓練內容
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