大家好，我是健身教練小草。
我的社群資訊：
IG：shu19850904
FB：舒小蓉
Line：shu.joe
我的專業證照：
- ACE-CPT 國際證照
- A.R.T 筋筋膜放鬆國際認證
- 中華民國體適能 C 級證照
- 髖、臀肌功能與訓練培訓
我的比賽經歷：
- 2024 香港大力士第二名
- 2023 中國大力士第四名
- 2022 SBD 台灣大力士第四名
- 2022 出力盃臥推賽第二名
在網路資訊爆炸的時代，正確有效率的執行健身目標至關重要。作為你的健身教練，我將教你如何正確有效率地開始運動。
我的教學理念是持續訓練並不斷進修，以自身為榜樣並將訓練經驗分享給學生。我提供客製化訓練處方，包括機械式器材、自由重量操作和徒手核心訓練，並將姿勢評估、安全訓練和全身均衡安排納入訓練計劃。
我的課程內容包括一對一（或一對二）的面授課程，涵蓋體態評估、姿勢調整、飲食觀念釐清以及安排客製化訓練菜單。
第一次上課特惠價：
- 一對一體驗課：800元
- 一對二體驗課：1000元
歡迎預約體驗，一起開始健身之旅吧！
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