Re: [問題] 抗藍光眼鏡,抗疲勞眼鏡和全視線鏡片選擇

[joeneowu (冷)]

※ 引述《JimmyWr (  jimmywr)》之銘言：
: 標題: [問題] 抗藍光眼鏡,抗疲勞眼鏡和全視線鏡片選擇
: 時間: Sat Nov  7 00:28:09 2015
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: 大家好，
: 小弟本身也是高度近視，(左:950 右:800 散光 左:250 右:200)
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: 目前的工作是從事網頁美編網頁程式方面工作，
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: 須長時間在室內操作繪圖軟體(PS/AI..)
:
: 目前因為工作上可能會長時間面對電腦LCD螢幕
:
: 即便周邊的設計師朋友們提醒說，抗藍光會有色差
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: 但為了保護我的眼睛，有打算配抗藍光眼鏡
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: 亦也有打聽到 全視線眼鏡和抗疲勞眼鏡　
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: 這邊關於這三種眼鏡想請教各位前輩幾個問題
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: 1.抗藍光眼鏡是否有副作用?
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: 配戴抗藍光眼鏡純粹是為了面對LCD螢幕之考量，雖然個人在考量
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: 視力保健之後，出門已經較少在滑手機了。
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: 但因為工作上可能還是會經常須要面對電腦螢幕，有打算配抗藍光眼鏡
:
: 但看了以下這則新聞又讓人有點卻步，請問抗藍光眼鏡，
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: 除了固定顏色可能會有些嚴重色偏外，會有其他的副作用嗎？
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: 新聞：抗藍光眼鏡熱賣　用過頭恐越看越近視！
: http://www.ettoday.net/news/20150106/447720.htm
:
抗藍光眼鏡是否有副作用？
這問題很難明確的給你答案
藍光在學術研究當中，具有調控生理時鐘，某些研究當中還有抑制近視的效果
但在物理特性當中，藍光確實能量較高，比較容易對視網膜細胞產生傷害
過與不及，對人體而言都不好，每個人的需要都不同

但在你引用的這篇報導裡面，純粹就是惡搞
抗藍光鏡片要達到光線變暗如同他新聞圖片的深度
是非常非常深的，一般市面上的鍍膜式抗藍光鏡片不會那麼深
如果你想訂染色式的？那就不要挑那種深到會看不清楚的阿～

對於藍光的理解我個人分析如下，可能科學性有欠嚴謹
太陽光當中藍光偏多
所以人體會視藍光為白天的訊號
現在的液晶面板幾乎都是W-LED背光，用藍光激發螢光粉產生白光
光譜長這樣
http://goo.gl/asrAFb
而人眼對藍光的敏感度是低的，所以藍光比例高你不見得看到藍色
一切要看整體的刺激比例
http://goo.gl/Oz1TZS

所以才會說睡前用3C睡眠品質會低落，過多的接觸藍光
你的身體會以為現在還是白天，詳細的生理機轉激素分泌我也不是很熟，跳過
也因此早期在探討室內燈光時，
也得出低色溫（暖色）燈光會比高色溫燈光（冷色）系更加適合室內
比較不影響睡眠品質
http://goo.gl/sG1gpq

不過如果3C用得少的人使用抗藍光產品會不會昏昏欲睡勒？
這倒是期待大家分享心得

: 2.是否並不推荐抗疲勞眼鏡？
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: 小弟在作視力檢查的一間眼科醫院，元新眼科，得知有抗疲勞眼鏡這樣的產品
:
: 稍微爬過文後知道，原來這是五年前就有的技術。但google過和爬過文之後
:
: 發現並沒有太多的正面感想。可以請問這種　
:
: 兩種看遠又看近合一設計的鏡片，他的實際效益，是否並沒有說很推薦？
本質上...這就是多焦點鏡片
也就是老花眼戴的看遠看近鏡片，只是設計稍微修改了一些
這項產品的盛行跟國人普遍認為
「看近的會用到調節，所以調節放鬆負擔就降低」有很大的關係

但是！重點就是看這個but！
人的眼睛在看近時，除了調節（水晶體用力）還有匯聚（兩顆眼球視線往內）
所以你的身體很聰明，自動將他們建立了關連，調節會帶動匯聚，匯聚會帶動調節
白話一點就是...水晶體用力（調節）眼睛就往內看（匯聚）

對內斜眼位的人（眼睛不自覺會想要內聚過頭的人）
戴這種抗疲勞鏡片，減少調節刺激，會讓眼睛的內聚量變得剛剛好
或著是有些人其實調節力已經提早衰退了，這種鏡片也能讓調節負擔減少
他就適合戴這種鏡片

可是對於調節能力正常，眼位正常或外斜的人
這種鏡片反而不能產生助益，甚至有可能反而更不舒服

老花眼最後都會到沒有調節力，為什麼我們不在40.50歲的時候
就直接給全部的老花度，一定要隔幾年隔幾年才換？
並不是眼鏡行想多賺幾次，而是實際上一次給到底就是真的不好戴阿～

看近的要不要降度，要不要戴多焦點鏡片
是需要評估的，每個人狀況都不一樣

: 3.全視線眼鏡
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: 全視線眼鏡算是我爬過本版文章之後了解到的一個鏡片技術，
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: 就我所知，請問是一種有抗紫外線效果的鏡片嗎？其效果類似太陽眼鏡？
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: 因為我有得知陽光中的紫外線也是可能會造成視網膜病變及白內障等眼疾
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: 原本就有考慮今後為了加強視力保健，外出必須派戴太陽眼鏡，
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: 現在得知好像全視線眼鏡是完善且具有太陽眼鏡功能的眼鏡?
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: 不好意思,可以再請問,如果配戴抗藍光鏡片，還須要全視線鏡片嗎
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: 還是會建議這兩種鏡片的效果當中，擇一就好?
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: 有稍微爬過文得知　全視線鏡片+抗藍光鏡片　
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: 二合一好像只有 Nicon和Hoya有這樣的功能?
紫外線，就是肉眼看不到的，波長在紫色之外的光線
所以，有沒有擋紫外線，肉眼是看不出來的
現在很多透明的鏡片也有抗紫外線的效果

全視線鏡片重點在調光，一般來說太陽光越強，紫外線通常也會越強
鏡片顏色就會變得越深，讓畏光的人比較舒服
而人眼本來就有調整光線進入量的機制（瞳孔）
如果機制正常，平常就不會有畏光現象
那戴這鏡片也沒什麼意義

除了瞳孔大小外，有些人視網膜有受傷有病變，
有的人平常生活的環境光線都很昏暗，這些情形下也有可能會變得畏光
所以需不需要全視線是看你平常走在路上覺得太陽光會不會太刺眼來考慮
（開車因為紫外線被隔熱紙或玻璃過濾掉了，所以基本上不太變色）
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: 以上三個問題，感謝版上大大們悉心看完，
: 希望能夠打聽到大家一些寶貴的意見
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: 謝謝! ^_^
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: (PS：關於抑制度數鏡片一點點小小的抱怨：
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: 我其實一直想了解到底有甚麼鏡片或者是視力保健方法，可以真正的抑制度數
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: 以前大學的時候有佩戴過硬式隱形眼鏡,也得知硬式隱形眼鏡有抑制度數的功能
:
: 但大學期間因為眼睛發炎，被眼科醫生規勸說不要配戴任何隱形眼鏡
:
: 故從此之後就沒再配帶硬式隱形眼鏡,但我知的很想知道究竟甚麼鏡片或保健方法
:
: 可以抑制度數。雖然度數左眼八年來只增加了200度，但左眼還是悄悄來到950度..)
真的有抑制度數效果的，是角膜塑型片（晚上睡覺戴白天不用戴的）
一般的硬式隱形眼鏡早期說可以抑制近視，近期的研究說沒有
可能跟材質進化，現在都比較高DK比較偏軟有關

一般來說，成年人度數不太會增加
但是長時間近距離工作者如果下班後直接去驗光
眼睛還很容易受到刺激反應，很容易會選擇接受較深的度數
你可以試試看趁假日去驗光，或是散瞳後驗光
如果這樣追蹤一段時間，真的還是在加深，那真的就值得好好研究一下了

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: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/optical/M.1446827292.A.016.html
: 推 po0968: 抗藍光可以加全視線，不要色偏抗藍光那就試試葉黃素吧      11/07 13:31
葉黃素鏡片主打uv420以下
雖然那個波段能量真的比較強，比較傷眼
但是觀看物主要以LCD螢幕為主時
究竟是一般濾藍光比較好？還是uv420比較好？
其實還蠻值得討論的
: 推 d90493: 我認為近用稍微降度數用就可以了                          11/07 19:15
: 推 mondai: 長時間用電腦=減度數(因為你無法做好視力保健)             11/07 21:02
: → mondai: 要不要抗藍光看你(有人調螢幕) 抗藍光本來就是針對3C產品   11/07 21:03
: → mondai: 然後再配一副 開車外出 等等日常使用  要不要全視線看你    11/07 21:04
: → mondai: 鏡片本身就有抗UV了 全視線只是有大太陽 眼睛不會刺眼      11/07 21:05
: → mondai: 一般人會戴墨鏡 我在想是因為沒近視 所以沒鏡片檔紫外線    11/07 21:08
: → Katarn: 基本抗紫外線通常都會有的~除非是雜牌廉價鏡片~            11/07 21:20

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推 mondai: 所以會需要兩副眼鏡的人,因為調節力不好,所以他看近的
→ mondai: 會不舒服 容易疲勞 長期下來就會加深度數?
度數成年之後，不是說不可能加深，但真的是少數（即使刻意讓他很疲勞）

如果真的是調節力不好的人，他只戴一副單純遠用的眼鏡
看近的就會有不舒服，容易疲勞的現象
一般來說，只要45歲以上的人幾乎都會有這種感受
這種人，他們需要2副眼鏡，這跟度數會不會增加無關
但跟他們的生活品質有很大的關係
→ mondai: 那有辦法讓調節力變好嗎?還是不可逆?
如果是因為年齡造成的調節力退化，那是不可逆的
如果只是暫時性因為使用過度造成的，那是可逆的
→ mondai: 還有如果只配一副眼鏡的 看近也OK 看遠開車也OK  代表
→ mondai: 調節力很好 不會不舒服  然後作好視力保健 基本上度數
→ mondai: 是不太會增加的沒錯吧
基本沒錯，但就像你說的，正確的用眼習慣比想像的還要難以維持
→ mondai: 硬式鏡片 有人可以降度數和散光  可是是暫時的吧?
→ mondai: 那如果硬式 和有框輪流戴  會造成有框要常換眼鏡
硬式隱形眼鏡再怎麼樣合身fit
多多少少會對角膜造成些微壓迫
跟完全不曾配戴之前比起來，框架眼鏡的度數確實會有點改變
但是如果有穩定的配戴週期，通常我們還是可以找到一個適合的度數來搭配
通常就是開始配戴一段時間後，或著決定完全停戴一段時間後，
框架眼鏡要重新確認一下度數是不是依然適合
※ 編輯: joeneowu (114.26.165.177), 11/09/2015 21:55:13
推 nakabin: 我是散光四百+遠視一百五 平常也是大多看螢幕的人 每次上
→ nakabin: 課坐比較後面就覺得看不清楚老師板書 但是感覺其他人好像
→ nakabin: 沒問題 但我度數應該沒錯 請問這正常嗎 有什麼好方法嗎QQ