[問題] 運動時體內太熱 脖子被風吹太冷

[ic6413 (賽王)]

我原本是發文(#1EzVtXlI)解釋clo到底是什麼以及什麼環境該穿多少clo的衣服
結果推文都在討論我文章下的PS，故獨立一篇出來討論

每次天氣很冷，我都裡面穿純棉衣，再套刷毛衣(都是Hen ten那種便宜貨) ，
外面穿羽絨外套，且會將羽絨外套附的圍領及頭套都戴上，整個人包緊緊，更
冷的時候裡面還會先圍圍巾再套外套，但有時候騎腳踏車騎的稍快或小跑步，
就覺得裡面很熱很悶，這時把領口稍微拉開或是圍領解開又覺得脖子好冷，身
體裡面卻還是熱。

請問這是哪一層該改進呢?
是不是內層要換透氣排汗點的?
最近有點想買3M的發熱衣 聽說不賴?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.237.5
※ 編輯: ic6413          來自: 123.240.237.5        (12/25 00:34)
推 lolen:內層換保暖透氣排汗衣，也就是現在被包裝行銷的發熱衣
→ lolen:我odlo、意都美、3M、雜牌的都穿過，對於市區騎腳踏車來說差
→ lolen:別不大，所以買便宜的就好。中層不用換，外層換輕薄的運動外
→ lolen:套，騎腳踏車自體產熱量很高，所以要故意透點風進去散熱
→ ic6413:可是我脖子和頭會冷=.=  羽絨衣才能把我脖子跟頭包住XD
→ ic6413:感謝建議
→ lolen:可以用頭巾，一條包頭、一條圍頸，騎單車來說這樣會比較剛好
→ coldairgi:覺得裡面很熱很悶->產熱遠大於散熱，產濕遠大於散濕囉
→ coldairgi:覺得脖子好冷 裡面卻還是熱->局部散熱過多但裡面散不夠
→ coldairgi:既然拉開脖子拉鍊的散熱結果不良，那當然就是減少熱阻
→ coldairgi:也就是上面l大說的，把外層換輕薄的外套囉！
→ ic6413:所以我應該隨身帶一條薄外套  騎腳踏車時換薄外套這樣?
→ ic6413:我想說能否運動時在外層做個動作就加速整體的出熱出濕XD
推 SYOTEN:回樓上 我爬上都用不透氣雨衣當風衣 太悶就拉開拉拉鍊就好
推 SYOTEN:可由拉鍊開口大小調結透氣度
不過平常單純走路上學應該不會穿不透氣雨衣吧  而且這樣又要多包一層
騎機車和腳踏車的話這方法不錯
→ ic6413:就是拉開拉鍊的時候脖子會冷  我好像很龜毛=.=
→ ic6413:lolen方法不錯
推 sellgd:包頭圍頸，直接買有套頭與擋拉鏈布的外套就好
→ sellgd:我也是會接下拉鏈調節溫度
→ ic6413:我原本就是跟樓上一樣 然後拉下來風一吹 脖子好冷=.=
→ sellgd:你保暖中層有護頸嗎
→ ic6413:有 大概就一般套頭的高度
→ ic6413:我有時會用圍巾 但覺得還是很難調節  因為被風吹到一定冷
→ GoodDD:圍巾的厚度肯定是太厚 我會想推荐拉鍊領排汗衣 但如果不想
→ GoodDD:花太多錢的話 先買條頭巾試試或許是比較便宜的方法
→ ic6413:拉鍊領不夠高 脖子會被吹到  所以我之前都要用羽絨衣的圍頸
→ ic6413:找到解決的方法了 http://tinyurl.com/86rpvfo 這東西
→ ic6413:不知道怎麼稱呼=.= 可以包頭包頸  台灣應該買的到吧?
→ GoodDD:XD 你找到進階版的 lolen和我說的是下面那個original
→ GoodDD:只是台灣買雜牌的有買過150就有一條 一條圍頸一條包頭
那樣好像不錯 又便宜 話說我找到的那個中文怎麼稱呼？
→ lolen:其實你去腳踏車店買頭巾就好了，買夏季用的其實就很夠市區通
→ lolen:勤騎乘，一條真的不貴，就算買buff的也真的還好
可以請教所謂的"buff"是？
推 SYOTEN:可以選擇可以從下面往上拉開的拉鍊
這.....
※ 編輯: ic6413          來自: 123.240.237.5        (12/26 11:50)
→ GoodDD:buff就是那個牌子啊 它是專門做魔術頭巾的(就是一條圓筒狀
→ GoodDD:的布 最基本的用法就是把它套在脖子上當圍巾/口罩 或是套在
→ GoodDD:頭上當帽子) 後來也有推出像你連結裡面那種改良版的 但我覺
→ GoodDD:得還不如買兩條來得好用 比較容易替換或搭配
→ coldairgi:嗯，"不患寡，乃患不均" ，ic大可以朝均的方向努力
→ ic6413:恩有道理   順帶一提  臉怕冷怎麼辦? XDD
推 sellgd:只好去四川學變臉了
→ sellgd:一樓的推文就說了 第一層排汗   發發熱衣在運動時太熱
→ sellgd:脖子的問題 你可以試薄厚的化學毛巾 刷毛圍巾
→ sellgd:eversmile有軟殼設計的排汗保暖三層圍巾 再試寬鬆戴法
→ sellgd:美華泰有39元的poly汗巾。我覺得內排汗中層軟殼適合你
→ sellgd:小跑步和騎腳踏車又不歹對一樣的運動部位
→ sellgd:小跑我建議下身短或長的poly無保暖布或雪褲內層那種薄保暖
→ sellgd:上身2-3件排汗替換(帶化學毛巾) 上身薄刷或軟殼
→ sellgd:騎車會有風 上下都薄風衣 下身有動 可能就薄保暖無防風即可
→ sellgd:其實你要熟每一種設計的原理 很多情況是可以自己調整的
→ ic6413:以後內層可能都穿c3 c2或Nike排汗衣之類的  棉的真的很爛
→ sellgd:重點是運動後流汗，立刻用化學毛巾擦汗 上下都要
→ sellgd:排汗衣也不必名牌啦 net bossi lativ換季都很便宜200-300
→ sellgd:我舉我打籃球的經驗 下半身一定是短或長化學(無保暖)
→ ic6413:喔我是想說c3標榜既保暖又排汗又透氣就跑去買了XD
→ sellgd:上半身較沒動 2-3件短排汗外薄刷或poly無保暖外套
→ ic6413:請問"化學毛巾"指的是?
→ sellgd:你自己試c3是不是適合你的情況 因為汗太多就失去功用了
→ sellgd:39元的polyester聚脂快乾巾 (常見於擦髮巾)
→ ic6413:軟殼和刷毛是要挑足以吸收內層衣排汗的嗎?
推 sellgd:google "防水透氣材質的相關知識" 不要迷信品牌 自行試試
→ sellgd:別人適用的 不一定適合你 從便宜的機能衣開始試
→ sellgd:google "請益 對於 Gore tex 的一個問題" 看完討論串
→ ic6413:感謝  一直找不大到完整的資料
→ sellgd:我喜歡買非登山品牌的刷毛 因為花色與設計多很多
→ ic6413:終於找到較嚴謹的防水透氣透濕資料
推 sellgd:有時候冬天騎檔車 就一件bossi的防風褲 (內無保暖) 就夠了
推 sellgd:我是覺得windStopper或某些軟殼的重量超過一件刷加風衣蠻多