作者wagaga ()
看板outdoorgear
標題[心得] 中高強度運動時的雪地穿著
時間Tue Dec 19 23:46:06 2017
圖文好讀版：
http://vavavivi.pixnet.net/blog/post/117554397
先說結論：
中強度 高強度
上半身 超薄短排汗衣 超薄短排汗衣
微保暖長排 微保暖長排
刷毛中層
刷毛軟殼 刷毛軟殼
下半身 壓縮褲 壓縮褲
秋季登山褲 秋季登山褲
防水雨褲 防水雨褲
上半身=只要是中高強度的運動，不管怎麼樣都可能會流汗，
所以儘量以無羽毛衣的穿著為主，就變成全部都是化纖製品了。
高強度運動時，即使仍會流不少汗，但不致於感到冷或不舒服，
稍微休息後衣服就幾乎全乾了。中強度的運動則是輕度滑雪(中級坡)及搭纜車，
不過過熱也不會覺得涼。
下半身=如果是雪地健行的話，因為下半身會一直「泡」在雪裡，
所以綁腿和防水雨褲是必需的；滑雪的話則是有防風的登山褲即可勝任。
測試環境：
溫度零度上下，微風，積雪深度超過 1.5 公尺，日本長野乘鞍高原附近。
因為錯估雪深及鬆雪程度，帶了冰爪沒帶雪鞋，
導致每走一步腳至少都會陷到膝蓋的位置。
在這種地形前進，每走一步都要花相當大的力氣，可以說是在雪中游泳也不為過。
即使是三個人輪流開路，仍然是又累又熱的滿頭大汗。
影片請參考→
https://youtu.be/ij4j4_Uti2w
最後走了快三個小時，發現別人網誌上的路線根本不是我們現在走的這條，
立馬放棄今天的目標(乘鞍岳)，改成滑雪一日遊(咦！)。
詳細說明：
超薄短排汗衣是鳥牌的Phase，主要是穿在最裡層負責排汗的功能。
之前也有試過直接穿微保暖長排汗衣，但總是因為不夠貼身，
所以流汗後就會變得很涼快又不舒服。這次穿了一層比較緊身的排汗衣在裡面，
就算是大量流汗時也不會有不舒服的感覺。
微保暖長排汗衣則是選擇了象牌的Eiger Extreme，
特色是Outlet買只要10000日圓(大誤)。
最近的冬季排汗衣，似乎都喜歡在超薄的表布上，使用一小塊一小堆的保暖材。
感覺上可以有效解決透氣散熱的問題，又能維持一定的保暖能力。
實際上的確是比一整片都是厚材質的排汗衣來得舒服一些，
但是外面一定要再加個防風層，不然冷風會直接吹到皮膚上。
刷毛中層則是北臉的RADIUM HI-LOFT刷毛衣。比較一般的刷毛衣，
個人比較喜歡這種真的有毛毛的感覺的衣服；
「保暖度/重量」的比值不清楚，但摸起來就是比較舒服！
另外每隔一小段距離，就有網布組成的透氣條，在大量活動的時候可排放大量廢熱。
軟款衣則是選擇因為太沒人氣而停產的OR SPEEDSTAR JACKET，
特色是根據不同的部位及保暖需求，有分別使用不停厚度的刷毛材質。
像是會跟背包接觸的背部，被背包腰帶包覆的腰部，容易出汗的液下
(這裡還有拉鏈輔助通風)，手臂的一部分都是使用較薄的刷毛；
其他地方則是用毛茸茸的材質，連頭部都有，可以少帶一頂毛帽。
外層的材質是Polartec的Power Shield O2(似乎也停產了…)，
高強度活動時是一定來不及透氣，汗會積在裡面；
但在降低活動強度後，不知不覺就已經乾了，
且因為有刷毛的關係，溼了也不太會影響保暖能力。
褲子的部分則是Mountain Hardware 的不知道什麼型號，感覺上是秋天用的款式，
不特別薄，裡層也沒有長刷毛，搭配壓縮褲在裡面即可達成保暖效果。
在登山褲外面則套了件Gore-tex的雨褲，防止長時間接觸雪後褲子會溼掉。
有可能是因為我的腳的出汗量比較少，所以就算是高強度運動下，
也沒有感覺到不適或悶熱。有彈性的登山褲，其實也可以拿來滑雪哦！
以上心得小分享，歡迎大家多多指教！
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推 blackbrid: 感謝分享，最近也在思考，之後要帶兒子去滑雪要如何 12/20 06:13
→ blackbrid: 準備衣物，看完這文章後就會有多一點想法 12/20 06:13
推 curmathew: 雨褲對我來說太悶，如果也有人跟我一樣的話穿綁腿就好 12/20 06:46
推 yuhsinkuo: 噗～中變強要脫掉刷毛中層不會很花時間嗎？ 12/20 08:21
→ wagaga: 小朋友不知道是比較怕冷還怕熱，可能要看情況增減？ 12/20 11:07
→ blackbrid: 小孩應該會先到當地租衣物就好，不然大太快了 12/20 11:09
→ blackbrid: 昨天就站在衣櫃前思考要帶那些衣物去滑雪... 12/20 11:10
→ blackbrid: 很難決定保暖層要帶化纖還是刷毛，還有厚度到底要多厚 12/20 11:12
→ blackbrid: 最外層要帶GTX外套，還是穿始祖鳥的KAPPA就好 12/20 11:13
→ wagaga: 中變強的時候，放下背包脫掉外層及中層再穿回去，大概兩三 12/20 11:17
→ wagaga: 分鐘吧。如果有更好的辦法還請多多分享！ 12/20 11:17
→ wagaga: 滑雪不太會跌倒的話，應該是不需要帶到雨衣，軟殼的防潑水 12/20 11:24
→ wagaga: 就足夠了，沾到雪潑一潑就好了！ 12/20 11:24
推 blackbrid: 感謝建議，還需要多點經驗來判斷衣物選擇 12/20 13:05
→ yuhsinkuo: 套件化纖或羽絨外套呀，要滑雪再脫掉...簡單又保暖！ 12/20 14:43
一般滑雪的確是這樣沒錯！
不過在深雪裡行進時，每一腳都會陷到膝蓋以上的深度(不要問我為什麼不用snowshoes…)
這種情況下很容易跌倒的，加上有時候不得不用爬的脫困(全身趴在雪上這種)
所以需要一件外層把雪隔開，但又不需要到完全防水的程度(透氣性比較重要)
而且因為活動量很大，很容易一整個爆汗，羽絨外套相對來說就比較不適合
化纖外套和軟殼的功能基本上一樣，但要看表布的材質耐不耐磨
一般的化纖外套為了輕量化，表布都很薄，在雪地裡磨久了有點擔心耐用度
推 dsleeper: 上禮拜到輕井澤第一次滑雪，用一般防風褲上水系撥水劑 12/20 16:37
→ dsleeper: 裡面再穿保暖褲，摔了五個小時都沒濕透，可以考慮看看! 12/20 16:38
※ 編輯: wagaga (124.211.168.142), 12/20/2017 22:25:26
→ wagaga: 摔了五個小時不會屁股痛嗎XD 12/20 22:26
推 lovelc: 滑雪應該雪衣最適合，ＧＴＸ的表布拿去摩擦雪地... 12/21 00:05
→ lovelc: 光用想的就覺得浪費，滑學時的速度加上雪地摩擦係數 12/21 00:06
→ lovelc: 雪衣真的比較粗勇適合，也相對便宜很多 12/21 00:07
→ dsleeper: 身為一個專業的新手，屁股不會痛，但兩手腫到一個不行XD 12/21 10:32
推 curmathew: 雪地裡暴汗暴到羽絨受潮失去保暖性，感覺主要是一開始 12/23 02:24
→ curmathew: 就考慮不要穿這麼厚留這麼多汗，羽絨輕薄可以放小背包 12/23 02:25
→ curmathew: 裡，休息或搭纜車時再穿上，還是很實用的... 12/23 02:25