[問題] 諮商時怎麼敘述狀況

[navarose (0w0)]

今天打了1995
我發現平常在我腦袋重複好幾次的事情沒辦法好好用文字表達
我平常解釋事情是正常的
但要說出這些傷痛就會打結

明天決定去看精神科或身心科了
怕又會發生這種事
請問要如何好好的整理思緒表達完整呢？

今天打電話時有忍住哭的情緒
希望明天說的時候也不要哭

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.206.13
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推 JoanJoan: 你是四個月軍事訓練役的嗎？
→ JoanJoan: 1985沒有任何諮商的功能，請找專業諮商
推 JoanJoan: Poa或心輔的品質也良莠不齊，專業諮商
→ JoanJoan: 有方法引導
→ navarose: 我打錯 抱歉
→ navarose: 是1995
※ 編輯: navarose (42.76.206.13), 06/11/2018 21:43:09
推 hamubochen: 想到什麼就說什麼，覺得有情緒也沒關
→ hamubochen: 係，把它發洩出來，讓情緒好好發洩完
→ hamubochen: 再繼續說
推 evephchen: 推你有勇氣，加油！
推 psyche: 需要諮商傾吐跟情緒平撫找【諮商師】，情
→ psyche: 緒腦子不穩定到影響日常生活需要用藥找【
→ psyche: 精神科/身心科】。前者是談話性治療，一節
→ psyche: 50分鐘左右，沒找補助靠自費約2000左右。
→ psyche: 後者有健保不貴，但主要是下醫療診斷與開
→ psyche: 藥，談話是為了判斷病況，順便做佛心。分
→ psyche: 清楚需求。
→ psyche: 精神科或身心科能談的時間不長，為了診斷
→ psyche: 效率，最好事前寫好自己身心狀態的重點。
→ psyche: 諮商的話，只要人去，盡情哭沒關係，諮商
→ psyche: 師很習慣(?)了，他會等你哭，也會引導你說
→ psyche: 的。
推 psyche: 大學有掛學籍就可以找輔導室免費諮商，暑
→ psyche: 假也有運作。
→ navarose: 好的 謝謝
→ valenci: 直接問那邊的專業人員。還有，不要忍哭。
推 averyavery: 其實能好好流暢說完情緒也不波動可能
→ averyavery: 就不用去看了...所以很正常沒關係 通`
→ averyavery: 常也會分好幾次進行和理解你
推 psyche: 樓上超精闢。
推 niowme: 慢慢來，我憂鬱症最嚴重的時候，在諮商頭
→ niowme: 幾個禮拜，也是說話思考都非常緩慢
→ valenci: 看PTSD的書，提到有的創傷，一開始難以用
→ valenci: 言語形容。
推 UCCUplz: 沒辦法一次到位啦，只能多說幾次整理。
→ UCCUplz: 諮商過程就是在幫你整理你自己。
推 chenhank: 1995不可靠 ；(