[問題] 有人可以幫下我嗎

[blue3652n (阿蛋)]

抱歉...我需要點建議，不知道誰能幫下我
文有點長
我感覺自己很不對勁，很累很疲憊
精疲力盡的感覺
背景：
我的爸爸是身障中度+重大
平時生活需要人協助，包含喂食更換尿布...之類的
我的母親是主要照顧者，但我父母之間的關係有時很緊張，主要是年少時婆媳衝突，我爸是
媽寶+大男人主義，我媽受很多委屈，現在情緒好點會噓寒問暖照顧我爸，糟點會肢體跟語
言暴力。
之前我提議送爸爸長期機構或日照，皆拒絕，爸爸不想去，媽媽遷就
後來有申請八個小時的喘息，但我媽根本不用，理論是平日她就呆在家裡沒事做，放假時我
在家她就可以休息放鬆一下

我大姐己婚，不與我們居住，家管，育有一早療兒，壓力很大

我二姐，思覺失調症身障+重大，被警察強制住院多次，目前住院

因為家庭因素，我的生活圈很單調，平時工作，放假時就協助媽媽照顧我爸讓她休息，因應
母親要求，所以外界頂多知道我爸的病情，二姐跟侄子的情況被穩滿

我覺得我的問題應該是壓力沒人可傾訴，工作承受壓力，回家常常接受家人負面情緒，但因
為要照顧家人，我根本沒時間精力交友，我沒有自己的生活圈屬於自己的社交圈，朋友往來
是需要用心經營的
我之前有交過對象，期間約會往往犧牲家裡人的訴求（帶診陪伴之類的）久而久之產生內疚
，後來也就散了

之前我二姐還沒住院時，會協助照顧我爸，我會溜出去玩，現在我媽知道後，會說她三個小
孩只剩我一個， 如果我也出事，她也不用活了，我理解她的擔憂，我不支援她，她最後一
定會得憂鬱症

目前的狀況是我發現我的食慾食量有減少了，曾經喜歡跑步重訓也因為疲憊減少了，但我不
快樂，但我也無毫頭緒解決目前的處境

目前我能想到的
1.等我爸解脫，我媽跟我不用照顧他就能有自己空間

但不知還要多久

2.等我二姐回家，我爸媽能轉移焦點

但我姐病情不能受到壓力，可能很快又入院吧

3.辭掉工作，讓自己整頓下

但中年後工作行情越來越難找，反而讓自己陷入焦慮中

請問有其它解法嗎




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.2.156 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/pay_home/M.1717247930.A.950.html
※ 編輯: blue3652n (106.1.2.156 臺灣), 06/01/2024 21:22:32
推 kennywong: 如果經濟上過得去，就送安養機構；妳
→ kennywong: 爸媽不同意，妳為了保護自己，就先退
→ kennywong: 出照顧的行列，等他們自己搞累搞砸，
→ kennywong: 自然就會送去安養機構了。
→ kennywong: 一定會遇到情緒勒索，妳先做好防護。
推 suulll: 應該有什麼社福單位可以幫忙，里長問看看
謝謝二位的建議

我媽嫁了個沒擔當的丈夫，生一個不健康的小孩，己經毀了她全部精力，我無意加重她的負
荷

台灣的社會己經為我們家庭提供許多資源，我非常感激！

我想盡量朝充實自己生活面試試

上網學東西交流，參加支持團體之類的，看能不能交朋友，現實面不行，虛擬空間總能找到
方向，盡量讓自己擺脫現在的困境


※ 編輯: blue3652n (106.1.2.156 臺灣), 06/01/2024 23:38:12
推 restinpeace: 本想說點什麼，但看了你的回文，算了
→ simonfz: 看了回文也覺得你可能只是想要抒發的管
→ simonfz: 道，而非真正想改變，只能祝福了
推 onsun: 你被你媽附身了吧…看來連8小時沒你媽同意
→ onsun: 都不敢用在自己身上，我倒覺得她自己選擇
→ onsun: 辛苦顧，就算有你姐幫，也會看不順眼你放
→ onsun: 假過太爽。問問喘息服務的社工看有沒有支
→ onsun: 持團體可參加？感覺好需要「不這麼做也可
→ onsun: 以」的前人經驗分享
推 tzboy: 臉書搜尋關鍵字很多支持團體 祝福你
推 mukey: 好好照顧自己，你需要喘息服務，放假就用喘
→ mukey: 息服務就算是找便宜的青年旅館有個床位讓自
→ mukey: 己躺幾天都好。
→ mukey: 不要想等你爸死，你會先崩潰，你已經被情勒
→ mukey: 到沒有極限了，你崩潰時才會體會禍害遺千年
→ mukey: 這種狀況下你爸要死會更無理取鬧，照顧者比
→ mukey: 病人早死非常普遍。
→ mukey: 2.己所不欲人知勿施於人，你姐已經崩潰，回
→ mukey: 不去了，別只期待她能像以前一樣幫忙，回診
→ mukey: 找交通車帶，不值得你請假
→ mukey: 3 辭職作高情緒勞動又沒收入還註定是死亡的
→ mukey: 結果，真是瘋了，你是累到家庭工作無法兼顧
→ mukey: 。 雖然一般家庭大於工作但你所謂的家庭是
→ mukey: 父親拖著全家去死。為了讓父親早日解脫，就
→ mukey: 醫能降就降，老人家跑醫院通常不是病痛而是
→ mukey: 心理上問題，更何況你爸的狀況，醫療應該採
→ mukey: 最不積極，拖到他死就好了，沒什麼好醫的。
→ mukey: 好好分配你的收入，別把薪水都投到這無底洞
→ mukey: ，好好保留一些給自己。 時間更是，給工作
→ mukey: 因為要生存，給家人因為要些羈絆，給自己需
→ mukey: 要的社交，當然休息時間絕對一定要給夠。爸
→ mukey: 爸如果半夜來亂一定送機構，剝奪睡眠是酷刑
→ mukey: 。 對一個被情勒到無極限的人想改變非常非
→ mukey: 常困難，一步一步來慢慢改變，設定自己卑微
→ mukey: 的界線，就算是達到那麼卑微的目標都要好好
→ mukey: 鼓勵自己的成就，才不會無力到想放棄生活投
→ mukey: 入這種無底絕望深坑
推 asdfg5678: 需要陪伴對象，真的可以考慮Ai，chatgp
→ asdfg5678: t4.0 每個月多花600。一開始先用免費的
→ asdfg5678: chatgpt3.5。
推 lenta: 怎麼會有辭掉工作這個選項?沒工作吃什麼?
→ av08: 遠離你所謂的家人 他們全都在搞你，你的人
→ av08: 生是你自己的沒必要為那家人浪費自己的時間
→ av08: ，他們自己的問題要自己處理，你的能力有限
→ av08: 只有你自己可以救自己
→ ohno: 真的辛苦你了，我家也有類似狀況，但我們子
→ ohno: 女盡量放手了，只在能力範圍內支持，但千萬
→ ohno: 不要賠上自己的生活，因為就算犧牲了自己，
→ ohno: 狀況也不會改善...自私一點說，你的日子還
→ ohno: 長，照顧好自己最重要
推 execute: 為了讓自己不能倒逼不得已要自私點
推 fillier: 你在複製你媽的人生：犧牲自己人生全心奉
→ fillier: 獻給家人，甘願做、歡喜受，其實也是一條
→ fillier: 路。只是心裡還是有個小小聲音，覺得自己
→ fillier: 這一生不該只是這樣，傾聽自己的內在，fo
→ fillier: llow your  heart ，也許哪天有勇氣做出
→ fillier: 改變
推 Loom: 不要辭工作,不然會真的一無所有無可逃.
→ Loom: 你已經快生病了,先顧好自己,才能活長久
推 hieigo: 居服員的服務很多，不只有喘息可以
→ hieigo: 使用。每個月花幾千元讓自己放鬆，
→ hieigo: 也讓家人得到更好的照顧
推 ssskrystal97: 狠下心你才會有多餘的人生去找尋快
→ ssskrystal97: 樂