[無助] 容貌焦慮

[uuuo20 (?)]

在這世界上，雖然說每個人都是獨一無二的，書中、講者甚至是老師常常會說不要在意他人的眼光及看法，人都是不完美的，但誰又能真正的可以接受自己的不完美，每天的日常，在意他人的眼光，覺得大家都不喜歡我，我自已長得太醜不敢見人了，明明朋友稱讚自己長得不錯贏過許多人了，但感覺仍然只有我自己知道我的不完美，每次到了夜晚就會不段的放大及檢視自己的那些不完美，都焦慮的失眠...翻來覆去卻始終睡不著，常常10.30上床躺平，去焦慮自己的長相到半夜兩三點...我感覺到自己好無助，我有甚麼辦法能改善嗎...我還有救嗎?

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推 cryy: 看醫生
→ cryy: 不然就算整形滿足你現在覺得的缺陷，未來你也只會陷入一種
→ cryy: 找自己不完美的循環
→ uuuo20: 但又害怕家人覺得我小題大作...我的真的不知道該找誰聊聊
→ uuuo20: 又害怕跟朋友聊會增加他們的負擔...
※ 編輯: uuuo20 (182.155.182.38 臺灣), 01/26/2022 23:18:29
推 sk8terboi: 何必這樣子呢...
推 addrying: 跟朋友聊聊不會怎麼樣的。只是認真覺得你該求助的是醫
→ addrying: 生。
→ Miniscus: 或許你需要的是看書或影集的休閒來轉移注意，較讓你放鬆
推 optimism118: 可以找諮商師聊聊
推 ohohohoh: 每個人都是獨一無二的，好好愛自己