商品名稱：學士後中西醫備考身心講座(身心安頓與漸進式肌肉放鬆、情緒牌卡實作)+回
放2週
作 者：貝卡feat. 諮商心理師Minibar
出 版 社：
交易地區：線上購票
商品價格：299
保存狀況：6/10 19:30-21:00直播，可回放2週
交易方式：Portaly下單（會開發票）
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其他說明：
上半場7:30-8點：由貝卡分享備考過程中的心理經驗與生命歷程中的其他陷落，用理
想+感性結合的方式，提供聽眾另一個思路，終止鑽牛角尖。貝卡還會分享自己在考試過
程中一次堅定信念的玄學體驗(觀元辰aka台式潛意識探索)
針對群友提出的疑問包括全職落榜、恐慌、女性的人生選擇、分數停滯的絕望感等等都會
提及。
下半場8-9點｜台大心理博士班候選人、資深諮商心理師 Minibar (發明了7套心理
學牌卡)帶領 PMR 漸進式肌肉放鬆實作+情緒牌卡實作，以神經科學與生理機制駭入焦慮
迴路，打造高強度備考的主動恢復系統。
學習透過刻意「先緊後鬆」的生理對比，向大腦發送「現在很安全」的訊號，強行擠掉焦
慮思緒。
情緒覺察桌遊與牌卡體驗利用專業設計的情緒空間字詞牌卡，看見隱藏在「心情煩悶」表
層下的深層呼喚（恐懼、委屈或焦慮），看見，就是療癒的開始。
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