推 hazelatte: 也想知道+1 08/09 23:30
推 piedtw: 最近剛遇到自認為能包容的人，覺得討厭 08/10 00:07
→ swingcola: 討厭對彼此都沒益處，是不是避免討厭的情緒最有益處 08/10 11:40
推 jessieam1: 想知道+1 08/10 12:06
→ psykl: 是有聽說不錯的老師，若需代問再私 08/12 00:27
我近日又頻繁的陷入憂鬱中了
常常花很多力氣拉起自己
忽然很想表達依些什麼...
就是我煩惱的困境，是面對憂鬱後的生活
常常煩惱自己的情緒會影響身邊的人
也煩惱如何隱藏自己的憂鬱，健康的面對外人
這兩點很讓我容易產生壓力源跟惡性循環
漸漸地改變自我認同，認知功能退化等等
自己都吃力地處裡自己內在的問題，外在的壓力又接踵而至
我想說的是，到底沒有一套系統或做法，
是可以教導我們在接受憂鬱後，能保護自己跟保護別人的復健之路
比如教導我們如何視人視己與他們建立信任感、健全的人際
註:憂鬱症很常被誤解，其中包括自任為能包容憂鬱症狀的人
這其中有些人性的問題，是那些包容者不夠敏銳能察覺出的
有些時候我覺得安慰我的人比我更悲觀
我想要找的是一套中性客觀的系統，
我對抗憂鬱的這幾年，如同橡皮經般的拉扯
好不容易拉回來了，看到一點進步也是會擔心下次被拉走時會遇見什麼狀況
我覺得我還會跟憂鬱奮戰是我的個性使然
然後我還找不到可以幫助我看清楚問題的辦法
以上，不知道我表達的意思能否傳達我還不夠明確問題
有感而發
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※ 編輯: swingcola (36.237.250.222), 08/09/2015 20:19:04