推 marierie: 我也想知道 10/27 18:22
推 k09090806: 平時就要跑步 狀況中等時大哭或唱歌 嚴重時直接塞鎮定 10/27 23:27
→ k09090806: 劑睡覺 10/27 23:27
推 angelofdemon: 焦慮時，假裝冷靜地衝到廁所，慢慢深呼吸三次 10/27 23:30
→ angelofdemon: 讓自己的肩膀放鬆 10/27 23:30
→ angelofdemon: 催眠自己要冷靜，然後把工作內容和規劃從頭想一遍 10/27 23:31
→ angelofdemon: 尤其是小事，要多想幾遍，因為小事做好可以減緩焦慮 10/27 23:33
→ flowergone: 運動.. 10/28 00:25
→ hesione: 推樓上a大 聽起來非常有用 謝謝 10/28 00:28
→ hugh0304: 躲廁所哭.…哭完繼續撐 10/29 00:52
推 rwleea: 推推a大 我要試試 10/29 13:43
推 g4zoco196: 有人在旁邊的話就幫他/她按摩 用力蹂躪!! 10/29 21:45