推 Shuan222: 還不錯囉 08/16 13:39
推 vmp1017: 好棒！！辛苦你了 08/16 15:36
經過昨天的實驗
只用了一天就把時差調回來了
感想是
累死了
以後能不失眠還是不失眠比較好
失眠的代價太大了
先講結果
昨天果然是睡著了
然後今天早上七點就醒了
但嗜睡感還是偏重
所以睡到八點才起來
還是比一般的九點早
結果算是不錯的
講一下過程
原本以為晚上回到家八點弄一弄九點就可以躺著睡了
沒想到還是睡不著
爬起來看了電視
看到晚上十二點躺上床才慢慢的睡著了
可見人的生理時鐘有分入睡和起床
都會以習慣為主
所以我就算失眠
好像也還是沒辦法想幾點睡就幾點睡
還是會以平常入睡的時間為準
所以晚上十二點睡著其實還好
以後還是別太晚睡
晚上十點就該去床上躺了
以上是昨天的心得
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