[晴天] 這兩天很好睡

[DavidJam (平安是福)]

        這兩天晚上很好睡

        當然也是因為我有在注意自己的一些生活習慣

        我發現晚上不要喝太多水

        會比較好睡

        當然每個人體質不一樣

        不是每個人都適用


        其實我之前有點矯枉過正

        因為發現自己喝水喝太少

        會影響視力

        所以從那天開始

        我每天只要上完廁所就會喝水

        一直喝到晚上十一點都還在喝

        然後就莫名其妙的淺眠

        然後失眠

        所以水會影響我的睡眠


        所以目前是白天一定要喝水

        晚上七點過後就很少喝水

        頂多吃藥時喝那一點而已

        這樣子晚上睡覺很好睡


        希望能保持下去

--
為什麼有錢人都很少抱怨?不是因為他們不抱怨才變成有錢人，而是因為有錢所以不需要
抱怨。而不抱怨的窮人，只會被忽視而已，因為人們根本不知道他們有什麼問題。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.145.119
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1471833792.A.940.html
推 e223445: 很棒，晚上喝水真的會影響睡眠品質
→ rosalic0423: 真的QQ而且隔天早上眼皮腫腫的很不舒服
→ DavidJam: 我是全身都腫QQ
推 tracyming: 那我也試著晚上少喝點水好了 希望能換來一夜好眠 淺眠
→ tracyming: 真的很難受
→ DavidJam: 嗯，多注意自己的作息，別像我矯枉過正就好。
→ Shuan222: 影片事件後睡眠開始好轉的嗎？恭喜你唷^^
→ DavidJam: 謝謝s大
→ qqqlisa: 很棒唷。