推 sanelle: 可以先看一本書，是情緒糟不是你很糟，練習裡面的方法會 08/26 00:36
→ sanelle: 有改善，要花時間練習就是了 08/26 00:36
推 mayday0609: 我也是耶… 08/26 02:50
推 renew03508: 可以了解認知與行為的自我分析，我是一焦慮就類似恐慌 08/26 04:05
→ renew03508: 危險的類型，目前已知焦慮點是完美主義與人潮恐懼，一 08/26 04:06
→ renew03508: 發作自己都聽得到心臟跳動，頭昏想吐覺得沒氧氣。 08/26 04:07
→ Nishikino252: 哇 我也有這個問題 覺得自己很廢 什麼都怕 08/26 05:37
推 FlyFuta: 我是讓自己焦慮恐慌到哭出來，哭個沒完就沒事了 08/26 05:48
推 Shuan222: 吃藥改善吧 我也很容易焦慮我有焦慮症 吃很多藥都沒啥用 08/26 09:03
→ Shuan222: 我也覺得無解 08/26 09:03
→ kid3875215: 好煩喔嗚嗚 08/26 21:09
推 piedtw: 推1F說的那本書 08/27 00:50