[問題] 有人也會爆食嗎

[babe18 (神之手)]

昨天晚上回診跟我的醫生說我最近晚上會爆食

以前都是吃個2包左右(泡芙、旺旺餅乾...)

現在食量突然爆增，一次吃完一整袋

最近我的心情的確是有比較不好

但是能吃完一包我真的覺得很不可思議

我真的是神豬呀

醫生把離憂改掉幫我換易適普膜衣錠

他還跟我說10個人，有9個爆食的是女生

他說他很少聽過男生會爆食的

讓我有一點尷尬

每次都是半夜12:30左右開始吃東西

如果沒在12:00之前睡著，下場通常都很慘

有人也會爆食嗎?  你是怎麼改善的

我曾經吃思樂康1個月胖了32公斤

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推 burgergirl: 我，一直沒改善。
→ SUJO: 我會
→ flowergone: 從改變正餐飲食內容及運動開始 建立好的生活習慣
推 averyavery: 我會，一次吃兩個便當+甜點也OK，後來自己煮，把注意
→ flowergone: 我現在雖然偶爾壓力大還是會爆食 但至少體態維持尚可
→ averyavery: 力轉移到做菜上，做菜花時間，做的不好又很清淡食量就
→ averyavery: 減少了......就是要把那個空洞的東西先用別的彌補
→ hesione: 推樓上
→ Belieeve: 推樓樓上，一想到要再洗一次碗跟鍋具就想說算了
→ Belieeve: 可以每次都挑戰不一樣的，會更花時間ˊˇˋ(?
→ Belieeve: 還可以省錢/多出做菜的才能/吃得健康，一舉四得
→ SUJO: 沒廚房QQ
→ averyavery: 我是只有電鍋又住套房 所以清理和煮食真的滿減少食慾
→ averyavery: 的...另外一個對我有用的 就是想吃什麼就吃 唯一要求
→ averyavery: 就是認真吃不准看影片做別的事 每一口都要認真嚼均勻
→ averyavery: 再吞下 吃一半就覺得還是先放旁邊好了...
推 yorro: 我會耶QQ
推 blue415: 請問換易適普有比較好嗎? 我也會睡前爆食 吃飽飽馬上睡XD
推 keepfaith5: 我也會…