推 qekezfeed: 沒用了 早就對這行為上癮 01/14 15:26
→ qekezfeed: 只有這時候我才有人說話 01/14 15:26
推 qekezfeed: 暗示我找女人啦 01/14 15:51
推 DMPBBOY: 什麼影片這麼好看 01/14 15:52
把戒掉看水管這件事
改成獎勵自己的方式
這樣子是否比較合適呢?
看30mins的書 也看30mins的影片
醬子心裡的罪惡感是否會比較少呢?
不然如果完全斷絕掉影片
長期累積下來
有可能會出現大暴發
變成生活崩潰 完全不想看書只想整天看影片
先試試看好了
反正我也是用實驗方式改善睡眠時間
希望會成功
--
┌────────────────────┐
｜ 做些事情 →失敗 ｜
↓↗ ↘ ｜
起床 痛恨自己→上床睡覺 ┘
↘ ↗
什麼也不做→後悔 ...我的人生
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.28.120
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1484378532.A.310.html