[閒聊] 所謂「緊急狀況」

[UntermRad (黃色檸檬樹)]

我的心理師是兼任，平時是在他校擔任正職。
有時候我遇到一些自己無法承擔的重大情緒或事件時會抱著打擾他的罪惡感寫e-mail給他
，他要是有回信的話，常會在信末提醒我，要是狀況真的很糟，隨時可以走進心輔中心找
其他老師聊聊。

學校的宣導也總是這麼說的，要是遇到緊急狀況可以直接走進心輔中心求助。

可是怎麼樣的狀況才夠糟糕、才夠緊急呢？

有一次我真的情緒不穩到極點，立即打了電話給心輔中心詢問「我需要協助，我現在可以
過去嗎？」

接電話的工讀生顯然有點錯愕和尷尬，不知怎麼處理，後來電話轉給了一位值班老師，她
讓我過去。

那天下午她自己就排了滿滿的個案晤談，所以她能做的只是在空檔中抽出十分鐘安撫我，
然後讓我坐在心輔中心休息，直到我覺得想離開為止。說真的，沒什麼用。

我當下很痛苦很想死，但客觀上似乎並沒有立即自殺的危險，似乎我真的沒有請求進一步
協助的權利。

我坐在那裡，但沒人能理我，於是覺得好像和坐在其他地方沒什麼差別，不久我便走了，
還有種造成大家困擾的愧疚感。

所以，我其實還是不懂所謂能有正當理由直接走進心輔中心求助的「緊急狀況」是什麼。

立即的自殺風險嗎？

但如果是立即的自殺風險，我應該已經站在某座建築物的頂樓或者準備在自己的脖子上套
繩結了吧，又怎麼會有餘力主動前往心輔中心求助呢？

同樣的疑惑也出現在我每一次想打生命線的時刻：如果我只是鬱悶得受不了想找人談談，
會不會反而佔用到已經站在樓頂準備往下跳的人的求助機會呢？

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推 lyviasun: 任何狀況。因為只要你願意進去，你的人身就是安全的。我
→ lyviasun: 也偶然之下去那邊爆哭過。然後工讀生好弱
→ genlin2015: 不要再糾結什麼是緊急狀況了，只要不好的念頭浮現，
→ genlin2015: 就表示自己需要幫助，向外求助不是表示懦弱，而是心
→ genlin2015: 裡深層的求生意識在告訴自己，需求別人，需要被理解
→ genlin2015: 、被認同。
推 qekezfeed: 我衝動起來 都直接先做了
→ genlin2015: 面對衝動，我有一個建議，那就是『停、看、聽』。『
→ genlin2015: 停』是先停下眼前這個衝動的念頭；『看』是檢視這個
→ genlin2015: 衝動念頭的原因；『聽』是聽聽自己內心深處的聲音。
→ genlin2015: 也許換個角度，會發現衝動念頭背後所代表的是滿滿的
→ genlin2015: 求生意識。
推 qekezfeed: 我要的是為什麼  答案 答案
→ qekezfeed: 是不是解了我的對話紀錄
→ qekezfeed: 解就解 有什麼不能說的  我都想現在這樣什麼都沒有了
→ qekezfeed: 我什麼都沒有了  所以我只想知道 為什麼 跟答案
推 FlyFuta: 我也覺得學校的輔導室一點用都沒有
→ FlyFuta: 從國小到大學，美的都很沒用
推 nagnukiy: 我之前是蹺課後覺得不知道該去哪裡很恐慌，就走進去了。
→ nagnukiy: 也是等了蠻久才有老師才找我晤談(畢竟臨時去的)，之後就
→ nagnukiy: 約時間每週去了。只要需要幫忙就過去吧，不用擔心大小事
→ nagnukiy: ，他們會願意幫我們的。