→ suichen: 有一本書叫焦慮可以戒的掉 03/16 00:16
→ kid3875215: 我正在看啊哈哈 03/16 01:08
因為最近太焦慮了
所以把之前買的書拿來看
我現在的問題是
我錄取了某份工作以後
我就會去想我會不會學不好 做不來
等等
現在要試著把擔憂的事延後
讓它在真的工作時再處理
然後焦慮時就讓他過去不要一直去想它
他就會慢慢淡化
希望可以慢慢處理我焦慮的問題
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