發作不分時間地點，就算天氣很好也會發作
發作當下，覺得什麼事情都不想做了，無力感
本來只要再走兩分鐘就到圖書館，我卻在當下決定我不去了
心裡有批評自己為何不想去了？？
到底是怎樣？幹嘛無緣無故發作
後來想到，憂鬱就像集氣條一樣
負面情緒一直累積累積，集滿了就發作了
最近累積什麼，好像都是些很煩跟憤怒的情緒比較多，
雖然盡量發洩了，但殘留在身上的負面毒素還是慢慢累積起來
不知道該如何對這種情形有怎樣的反應
現在沒工作，每天很自由，所以可以任性的就回家休息
那之後呢？好像這些擔心會跑出來
擔心今年下半年回去工作後會不會又硬撐
我還無法相信自己可以有被討厭的勇氣
我已經夠任性了，但多少還是被社會氛圍所左右
今天開始練習奇蹟課程，365天，他叫你怎麼練就怎麼練
希望能化解自己的很多憤怒，對自己的對他人的
學習寬恕真的很難，自己休息一年了，還是常常生氣任何人
信念要靠自己想通還是蠻難的，需要一些方法
不然我實在不想碰這套課程，因為我是個急性子，覺得一年太久了
裡面寫的東西我也不見得能接受
(還好書中有說你不接受也行，實修就對了)
但我靠自己一年，也還是沒達到我不要生氣自己的目標
希望有用，期待下一年我就可以不用回來這邊發文了！
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