推 miminiania: 運動或是全身按摩，需要 reboot 07/01 00:34
推 littlewren: 可以跟醫生討論害怕上癮的問題 07/01 22:56
推 cathylala: 可以檢視一下鈣是否攝取不足,之前常一晚醒3、4次,吃了 07/01 23:06
→ cathylala: 鈣片後幾乎不會了,然後固定時間提早醒可能房間窗簾遮光 07/01 23:07
→ cathylala: 不佳,之前有段時間是固定7點醒,弄了浴巾遮光後就不會了 07/01 23:09
期末總算結束了
那個日夜顛倒又超過24小時沒睡然後用24小時補眠的生活也結束了
最近身體有點奇怪
不是不舒服
就是怪
不知道是因為藥、還是之前那樣生活的副作用、還是怎樣的
就是很奇怪
一到12點就很想睡
然後吃了放鬆神經的藥就睡了
但是5點就醒了
醒來的感覺是完全沒睡飽
但是又沒辦法睡回去
沒睡意
硬是讓自己睡回籠覺
頂多撐個2.3小時
醒來還是很累
而且已經連續好幾天都這樣了
這種感覺很奇怪
而且已經連續好幾天都做夢了
不算好夢或惡夢
就是有點衰(?)的感覺吧
具體的作夢內容不記得了
總之就是這樣
再過幾天就要回診了
很怕如果跟醫生說的話他會給我開安眠藥
我這個人自制力很弱
很怕安眠藥一吃上癮就更難痊癒了(輕鬱、焦慮)
但是我很想改善這個狀況
能夠睡個好覺、不亂作夢、醒來能夠精神很好...
請問我應該要跟醫生說嗎？
我真的好怕....
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