推 oyasuminasai: 有去看過醫生嗎…？我覺得可以試試看諮商 07/02 14:07
推 Qakes: 當然有人好起來過呀 07/02 14:09
我在十年前也憂鬱症過，當時看過一次醫生，後來好起來的關鍵是運動加上清晰的意圖。
。。
但是失眠三個月與情緒攻擊讓我好無力，沒有心力去運動，卻只想在家、等著上班下班，
只與同事家人互動…
※ 編輯: dancing74185 (61.228.224.66), 07/02/2017 14:29:21
推 oyasuminasai: 我難過的時候會讓自己沈澱幾天，不會勉強自己 07/02 14:31
→ oyasuminasai: 去做自己不是很想做的事07/02 14:32
謝謝你QQ。。只要有人回應我其實我真的很感謝。。
因為我難過好長一段時間了，那段時間我還是勉強自己跟朋友互動(可能覺得當時自己還
很正常，但是也會沉澱
但是現在我清醒了，覺得自己好像變成一個不同的人，卻讓我害怕跟過去的朋友見面，只
說最近失眠不太方便出去
我也發現自己對工作很心不在焉，以前對自我要求是很高的，在乎老闆同事的眼光，但是
現在卻覺得做到某些程度就好，也沒辦法給自己太多的要求
※ 編輯: dancing74185 (61.228.224.66), 07/02/2017 14:35:26
推 candy352632: 我難過的時候會去聽音樂或是看rm(韓版的)，又或是看 07/02 14:48
→ candy352632: 一些自己有興趣的小說，在字裡行間找到共鳴，有時候07/02 14:49
→ candy352632: 會發現時間很快就過去了，原本在難過的事也沒那麼難 07/02 14:49
→ candy352632: 過了，大概是這樣，可以參考：）07/02 14:49
→ pmove: 確定有人好過，不過不是我07/02 14:51
→ dancing74185: 大家會對很多事情都無感嗎？ 07/02 15:00
推 joooooy: 跟你差不多的感覺 有時覺得自己的遭遇已經很好了 但憂鬱07/02 15:11
→ joooooy: 依舊來襲07/02 15:11
謝謝樓上好幾位的朋友：)
我一直認為遭遇到什麼事並不重要
而是這些事情所帶給自己的影響…
也許別人眼中的小事對我們自己卻是無法走過的大事…
過去憂鬱的那段時間，我有很清晰想變成什麼樣的人的意圖
但是現在無奈的是我什麼樣的人、夢想、過去有興趣的事、愛穿的衣服我都不喜歡了…
我也變得不愛結交朋友，只想躲躲躲甚至躲到山上，只能感謝現在的自己還有朋友和男朋
友家人願意陪伴這樣的我…
※ 編輯: dancing74185 (61.228.224.66), 07/02/2017 15:54:02
另外我深深覺得能夠活下去的人都非常不容易，或許我們能夠依靠陪伴彼此找到勇氣，在
我們似乎都能體會彼此的心情之下，帶來理解…
※ 編輯: dancing74185 (61.228.224.66), 07/02/2017 16:02:23
推 whalegirl: 我也不知道為什麼要活著，對任何人事物都沒感覺，去看 07/02 16:19
→ whalegirl: 醫生也只是要你吃藥... 07/02 16:19
或許能夠修復大腦……
推 DavidJam: 不知道好起來的定義是什麼?偶爾也會什麼都不想做只想耍07/02 16:40
→ DavidJam: 廢，後來吃素一陣子，有好一些，但偶爾情緒波動還是要等07/02 16:41
→ DavidJam: 情緒過了才有辦法繼續做事。07/02 16:42
推 bartwang: 拍拍，會好的，行善積德，自得善報，我去年的現在，失07/02 21:41
→ bartwang: 眠的好痛苦，今年都還不錯07/02 21:41
真的很替你開心，要持續下去！
推 DavidJam: 說起來我也比較少失眠了~07/02 21:44
能好好睡覺真的很重要。。恭喜你：)
→ ahliz: 感受跟你很像...07/02 21:49
(希望不會嫌棄我的擁抱……
推 gigigin: 我也是為同一個問題糾結過,雖然我還是沒有答案,但我現在07/02 22:36
→ gigigin: 傾向不去問為什麼活著,而是努力把生活過好過下去.找目標07/02 22:36
覺得是絕望中的一束光。
推 d2257: 失眠像千斤重的枷鎖 我是長期失眠的人07/02 22:42
推 d2257: 嚴重程度讓我開始有些遊戲人間的態度07/02 22:44
推 d2257: 不舒服性格當然跟以前差很多 但是我也把握快樂的機會07/02 22:46
推 d2257: 大概活不長了及時行樂 沒夢想日子能過就好 只希望能盡孝07/02 22:52
推 d2257: 希望你不要變成我這樣 願你擁有正常健康的人生 07/02 22:55
我也期待你有一個健康的人生。
推 mayday0609: 正常，病發時就是絕望，跟沒生病時判若兩人。或許這07/03 00:50
→ mayday0609: 條路很漫長與孤獨，但，不要放棄希望。大家發病時，07/03 00:51
→ mayday0609: 都很難熬，你不是一個人07/03 00:51
憂鬱讓人的生活在無時無刻都感到難熬無比，當看到有人死去的新聞時，甚至會想著為什
麼不是自己？
這裡的每個人都很勇敢，即使是每分每秒的辛苦，仍然還是活著………
推 Belieeve: 或許你可以先接受自己，憂鬱的自己。不需要當完美的人也 07/03 03:15
推 Belieeve: 可以。這樣心情會比較放鬆。從現在的自己出發去規劃感07/03 03:17
→ Belieeve: 受生活。如果一直想著過去的人生，當然現在會毫無意義07/03 03:19
謝謝你的鼓勵……我也還在學習讓現在的自己成為更好的人
推 smallin2: 我也是有發病過 當下覺得人生毫無意義 ！不會一兩天忽07/03 11:22
推 smallin2: 然變好的，首先要接受目前的自己 配合藥物跟運動慢慢往 07/03 11:24
深深覺得自己腦部的變化很需要受到支持
我沒有用藥。。而是嘗試食用魚油、鈣片來補充營養和健腦，看過好多文章，腦部實在太
重要了…不論憂鬱或是失眠，再怎麼樣都要把大腦顧好…
我知道大腦可能已經出現變化了，只祈求他能夠恢復到原本的狀態，讓他成為可逆的結果
。。
→ smallin2: 上爬！失眠跟憂鬱會慢慢改善。之前吃了半年飯，目前已經07/03 11:24
→ smallin2: 半年沒吃藥了 還算穩定07/03 11:24
推 smallin2: 更正是半年藥07/03 11:28
不曉得今天吃和不吃有什麼樣的差別嗎？
查了資料，好像會修復大腦功能。，
推 joooooy: 我找尋自己憂鬱的原因 始終找不到最直接的原因 而找尋的07/03 16:16
→ joooooy: 過程 讓我痛不欲生 不知是否繼續尋找07/03 16:16
推 mayday0609: 找原因建議諮商試試07/03 18:31
→ joooooy: 有去張老師 之前有去過諮商 一小時2500 花費太大了 短期07/03 19:26
→ joooooy: 沒有效 但長期一筆開銷……不知如何是好07/03 19:26
目前我的諮商是1200hr
推 anan1564: 這篇我看得好想哭 跟我好像 覺得心疼07/03 19:31
謝謝我們可以互相理解。。
→ msprozac: 最近試過一次自殺，但卻沒有成功，不知道為什麼衣架彈開07/03 20:35
推 msprozac: 了明明還用電源線捆住的，那個當下其實很茫然，妳有很好07/03 20:39
→ msprozac: 的父母跟朋友，我的家人其實不懂我的病一開始只是嚴重07/03 20:39
→ msprozac: 的強迫症但後來出現了憂鬱症，只能假裝自己很快樂，但沒07/03 20:39
→ msprozac: 有人了解我，我看醫生時我母親也會跟著進去，最後都成了07/03 20:39
→ msprozac: 她的獨角戲，他們很常說我不夠努力，我覺得很絕望，所以07/03 20:39
→ msprozac: 妳很幸運的，加油07/03 20:40
其實家人並不覺得我有怎麼樣，只覺得我只是心情不好
但是只有自己知道生病了
當身邊的人想著要救自己、說了很多未經理解的鼓勵之言，但那僅僅是一個心意……因為
想救我們的人，並不理解我們所遇到的，不只是心的生病
※ 編輯: dancing74185 (61.228.224.66), 07/03/2017 21:54:10
我很感謝看出我異狀的朋友………
※ 編輯: dancing74185 (61.228.224.66), 07/03/2017 21:55:56
※ 編輯: dancing74185 (61.228.224.66), 07/03/2017 22:03:00
推 shutgunman: 跟我很像，不過我已經放棄了，這種日子已過了兩年，07/03 22:12
→ shutgunman: 我想我一輩子就是這樣了，我已經無法奢求回到以前百07/03 22:12
→ shutgunman: 分之一的樂觀07/03 22:12
辛苦你了。。
不曉得你有就醫嗎？
我吃了一次藥，結果當天晚上很好睡
但是當我沒吃的時候，又失眠了
推 Astragali: 不要怕吃藥 可以慢慢減到沒有的 然後吃藥我覺得對當下 07/03 22:19
推 Astragali: 忽然襲來的情緒真的很有用 至少可以讓san值(?)從負回07/03 22:23
→ Astragali: 到零的狀態 當然要從零再往上爬還是得要靠自己的努力..07/03 22:23
推 Astragali: ._(┐「ε:)_07/03 22:26
推 Astragali: 喔然後我覺得大腦是可以磁碟重整(?)的 現在正在努力建07/03 22:28
→ Astragali: 立新的路徑 版上也有很多版友分享自己的練習方法 總之07/03 22:29
→ Astragali: 就是不要再走回憂鬱的錯誤連結 這方面諮商也是很有幫助 07/03 22:29
其實我有去諮商，情緒釋放很多很多
記得第一次失眠問題好轉，但是不知道是不是身體習慣失眠了，後面還是持續失眠
藥物可以幫助我，但是那確會讓我跟自己的感受失去連接……
失眠到後面只會覺得好像很平常……
這會是惡化的表現嗎？
推 fruitlu: 可以試試看中醫喔07/04 13:43
謝謝你，中醫我也有試過：)
→ pmove: 活著就有希望，這是我活著的理由07/04 19:05
謝謝你，很正面：)
推 badshrimp: 我也是！好有同感。覺得自己變成陌生人07/04 23:28
→ badshrimp: 我也覺得自己變冷感了07/04 23:29
推 badshrimp: 這篇我也看到哭07/04 23:31
推 badshrimp: 我是出門散步、聽喜歡的音樂、曬太陽 07/04 23:33
現在的我也會讓自己沉浸在音樂中
無感都感受。。。讓人覺得無助，做什麼都乏味(嘆
感謝我們理解彼此。
推 blueskymaple: 我在受過一次傷害之後對往後生活都沒有期待，即使吃07/05 01:23
→ blueskymaple: 藥也覺得自己回不去原本愛笑的自己。雖然朋友家人07/05 01:23
→ blueskymaple: 覺得我好很多，但他們對我的曾經也有所改觀不敢傷害07/05 01:23
→ blueskymaple: 我，我也只能假裝自己像以前一樣。看到你這篇我突然07/05 01:23
→ blueskymaple: 又好想哭，我們回不了過去，只好讓自己成為另一個07/05 01:23
→ blueskymaple: 美好的存在，讓頭腦重新運作。07/05 01:24
我們真的很像…
但是睡不著好無助…
我已經到達當天沒有睡著看起來好像也沒怎麼樣的境界了
推 feynmanx: 面對那個劇變，靠諮商讓自己釋懷，建立新的心裡支柱。07/05 08:28
→ feynmanx: 或許那件事動搖內心的信念，但人是有彈性的。我想你可能07/05 08:30
→ feynmanx: 對自己要求很高，但人本來就不完美。現在狀態只是暫時的07/05 08:32
→ feynmanx: 允許自己有起有落。不必心急，會到達新的平衡點的。07/05 08:38
謝謝你，我確實對自己的要求很高
劇變面對完後，也還是不知道怎麼重拾自己……
現在面對很多事情都很淡漠，沒什麼情緒，只有表面的哈哈笑，朋友也不想見面……
→ badshrimp: 覺得不想活 07/05 22:13
如果可以回到過去的自己那麼的享受人生…那我也想繼續活下去……
※ 編輯: dancing74185 (36.229.28.231), 07/07/2017 06:55:59
推 day112: 非常難過 好像看到自己07/10 04:15
謝謝我們有著相像的心情。。有人能夠理解真的很暖心
推 badshrimp: 原po好溫柔喔 慢慢來 一起試試找回自己07/10 21:31
謝謝你:)，你也是好溫柔的人…
一起找回自己，恢復健康^ ^
※ 編輯: dancing74185 (36.229.27.47), 07/18/2017 23:45:59
→ pmove: 我目前雖然沒有很想死，但是活著卻失去了以前的熱情… 10/09 18:03
→ pmove: 對學習失去了衝勁，所以也學不好… 10/09 18:04