推 kobe880083: 我以前是慢跑，前些時候是去看電影，聽古典音樂，蕭 09/01 16:13
→ kobe880083: 邦的曲子、布拉姆斯的安魂曲，很舒服的，最近有唸一 09/01 16:13
→ kobe880083: 點佛法，心意漸開，有興趣可以站內信唷！ 09/01 16:13
推 kobe880083: 加油！好好加油！ 09/01 16:14
謝謝你的認真回應～
我也一週慢跑3天 聽巴哈曲子 看電影 打電動 逛街血拼紓壓
但效果真的很有限...
推 tdogyaha: 不論如何打1995或上來p版或隨便找個人傾訴 09/01 16:28
→ tdogyaha: 雖然感覺會沒有太大的幫助，但到了一個時間點會慢慢改 09/01 16:29
→ tdogyaha: 善的！你不是一個人，加油！ 09/01 16:30
tdog大 你的留言讓人感到好窩心 謝謝！
推 asddsa0708: 我建議還是服用一點抗憂鬱藥，會輕鬆很多。或是增加運 09/01 16:40
抱歉 因為之前試過藥物 覺得副作用效果大於正效用
所以才會改為單以諮商進行治療 目前暫時還不打算服用抗憂鬱藥物
但還是很謝謝asddsa的建議
推 FlyFuta: 我是躺在床上什麼都不做，或著大哭特哭，然後睡覺 09/01 16:46
我也常把自己弄暈 但醒來後...又要面對殘酷的現實
好累...
推 nagnukiy: 躺在床上什麼都不做 接受自己當一段時間的廢物 09/01 17:18
我一到假日簡直跟爛泥沒兩樣 可是一到平日 又得回去上班
無法賴在床上...
推 hankway36: 看來諮商對你來說是有用的，別怕需要重新適應 09/01 17:19
謝謝hank大的鼓勵~
諮商確實對我有用 只是我的個性比較難信任人
跟原諮商師也是磨合了好多年才比較適應
以前也曾遇過不對盤的諮商師 那使我諮商後比諮商前更糟
換一個新的...我實在很擔心又會重道覆轍
推 jarm147: 為什麼都不放過自己 09/01 19:21
→ jarm147: 你到底為誰生活 09/01 19:21
→ jarm147: 是為自己吧 09/01 19:21
→ jarm147: 為什麼要討好別人 09/01 19:21
→ jarm147: 跟自己最容易商量 09/01 19:21
jarm大的回應真是一針見血 我也常常覺得沒有自己
所以才會想聽聽別人的意見
目前我希望透過其他方式先讓自己撐下去
等原諮商師有時間時再重新開始諮商
只是很怕自己撐不到那個時候...
→ mayday0609: 我諮商師教我持續創作的活動 可以是畫畫書寫音樂 09/02 00:25
→ mayday0609: 我是畫畫書寫多 覺得有幫助 09/02 00:26
謝謝mayday的建議 我會試試看的~
推 FlyFuta: 創作的活動有效嗎？是的話我也想試試看... 09/02 03:46
推 cathylala: 我是看原創小說重生復仇之類的(推坑),然後看著看著就突 09/02 21:28
→ cathylala: 然振作起來的,看到主角如此的努力,想說既然都有不想活 09/02 21:30
→ cathylala: 的念頭了,何不試著為自己努力一次,後來就越來越好了 09/02 21:32
→ cathylala: 還滿感謝那小說的,當時好幾個月只吃ㄧ包乾泡麵完全沒 09/02 21:34
→ cathylala: 食慾,體重應該36、37吧 後來很努力逼自己吃東西,現在 09/02 21:35
→ cathylala: 大概41,現在回想起來覺得很奇妙 那時很強烈抱持著 09/02 21:39
→ cathylala: "我要為自己而活"的信念 09/02 21:40
→ cathylala: 倒數第三行漏打一天吃一包 09/02 21:41
推 mayday0609: 創作是情緒抒發的一種 對我而言有用 有的人是運動 09/03 00:17
→ mayday0609: 世界知名的畫家音樂家很多飽受精神疾病之苦 09/03 00:18
→ mayday0609: 當然每個人的方式不同 要慢慢認識自己 找到適合的方式 09/03 00:19
→ mayday0609: 我很專注畫完 真的有比較舒服 09/03 00:19
覺得會畫畫的人好厲害唷～
謝謝大家的回覆 :)
※ 編輯: fiscal (180.177.12.151), 09/03/2017 12:24:56
推 flty: 看悲情片把自己弄哭 09/06 00:08