推 tdogyaha: 你能察覺到自己的情緒低落是好事呢！想躲起來的心情， 09/03 16:55
→ tdogyaha: 甚至躲到最後想不開也是很正常的事，如果你的內心需要一 09/03 16:55
→ tdogyaha: 段自我了解的時間，就不用勉強自己，找人傾聽、自我放鬆 09/03 16:55
→ tdogyaha: ，你已經做得夠好了 ：） 09/03 16:55
工作...資深但非主管 被期待要有主管的架勢跟作為 管理凌駕專業 跟我的上層們理念差
異大
家庭...有爸媽拿她沒轍的啃老族拖油瓶 我被期待要照顧她 要幫助開導她 溝通多年後互
相感到失望 我不願對此事插手 也變成被冷戰 情緒勒索的對象
一直沒搬出去 也是覺得要做他們的發洩對象 到現在其實是互相折磨 甚至下班後想要有
自己空間 都會被酸說把家裡當旅館
感情... 跟遠距離的對象要登記結婚了，爸媽一直不當一回事，表面客套和氣，私底下各
種不接受跟冷漠 不然就是要禮俗要鑽戒 我盡量自己擔起來安排 但被爸媽冷戰了我也提
不起對結婚的興奮跟幸福感 (他們自己感情 溝通也不怎好)
慢慢可以感覺到自己對生活上的大小事沒什麼興趣 每天晚上9~10點就很累很想睡 早上五
點就會醒來 手沖咖啡是一天最清明的時段 到了出門上班情緒開始變差 沮喪跟易怒之間
擺盪 不想說話 不想社交
同事朋友觀察到我這樣也會關心我 但改變不了問題根本 只是堅持著度日 到該放手的時
候
好想要有陌生人來照顧我
所以沒有情感上的壓力 沒有後續的牽連
覺得不能放任自己這樣沮喪易怒下去 連自己都討厭自己 也可能會傷到未婚夫 天天要相
處的同事
需要社交聚餐/開會討論時 還可以裝一下 剩下的我真的好負面啊... 在去看醫生吃藥前
我要怎麼讓自己狀況變好呢
我有個朋友 自律神經失調 申請離職休養了
覺得好不捨 又有點羨慕啊
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