[陰天] 戒賭真的好難

[babe18 (最愛蛇姬林采緹)]

昨天打工辛苦賺的300元

今天買了一張200元的刮刮樂

2注50元的大樂透都沒有中

300元就這樣沒有了

我真的好想哭

這是我第23次戒賭失敗

明天9/16我要開始不碰任何彩券

錢都被彩券行收走了

為什麼戒賭那麼難

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我心目中的女神是林采緹

有氣質、身材好是她最大的特質

sent from my iPhone5s

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.116.118
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推 littlewren: 戒癮本來就很難
推 littlewren: 我曾經在另一個板寫過一篇文章，雖然不是戒賭，但是
→ littlewren: 有些觀念應該能通用，或許能給你一點啟發。
→ littlewren: #1P0acVfA (eat-disorder)
→ miminiania: 一直想著不要賭，腦袋裡就是都是賭了。
→ miminiania: 你可能要找一個替代方案當你想要賭，就改變去做另外
→ miminiania: 一件會讓您做完感到愉快的事，這樣才有可能建立新的
→ miminiania: 神經迴路！
推 littlewren: 1. 我建議循序漸進，重要的是發作頻率與強度有隨時間
→ littlewren: 改善。2. 不要把每一次的絆倒視為失敗，而是當作康復
→ littlewren: 的過程。3. 檢討為什麼這次會絆倒，並且在下次發作之
→ littlewren: 前擬定對應措施。
推 littlewren: 根據我以前看過的資料，行為成癮與神經迴路有很強的
→ littlewren: 關聯性。有興趣的話也可以找相關的資料來看。
→ tsukiji: https://i.imgur.com/cMJ7hQ6.jpg
我準備要告你
→ tsukiji: https://i.imgur.com/idQbaU7.jpg
→ tsukiji: 這是你嗎?
→ tsukiji: .
推 nagnukiy: 樓上這樣可能不太好喔><
→ nagnukiy: 另外原po可以考慮每忍過一天沒有賭，可以上來發一篇文打
→ nagnukiy: 卡記錄一下，一來每天一點一點進步比較有成就感，一來有
→ nagnukiy: 種讓大家一起監督（？）的感覺，可以試試
→ sandpool: 擅自公布他人個資違反板規了吧
※ 編輯: babe18 (180.217.166.176), 09/17/2017 10:56:22
推 belt: tsukiji已違反板規 擅自公布他人個資 將永久水桶處理
→ belt: 稍晚將發布公告