[陰天] 可以也分一點關心到我身上嗎

[Scorpio17 (蠍)]

在懇求他跟我復合的第二天
情況好像也沒有好轉
但晚上終於不用靠吃藥入睡了

心裏載浮載沉的滿滿都是不安
害怕他一回國就跟我提分手

即使知道他愛我很多
但我不確定這是是否磨乾淨了
最近的他時常丟憂鬱症的文章給我看
總要我好好 乖乖的
不要喝酒 不要傷害自己
要我乖乖吃藥 會好起來的
但   我最需要他的陪伴
但他始終不敢再像當初的他說願意陪我
只叫我等
這樣的愛情總讓我不安是不是下一步
我們的關係就瞬間瓦解了

出國的時間他仍然每天過的很開心
也有想要找紀念品買來送我
但   他總說他分手後想跟我當朋友
因為個性很像 興趣很像 聊得來
但我不知道   他每天抽出那些時間為我買禮物是為什麼
我又多要了一個禮物他也開心答應是為什麼
是   ㄧ回來就要捧著禮物跟我說分手嗎

我問他我們現在的關係   問他是否會跟我復合
都說回台灣再坐下來好好講
這種話   感覺就好像回來講就是要談分手


不知道何時自己的壓力從過往的傷害變成他給的
他給的不安 總讓我無法專心
比起過往的壓力頂多一週不能上班1.2天
而現在的壓力變成每天都無法上班
每天每天都吃不下東西 想吐
已經3天沒吃東西了   我卻還是沒有想吃的慾望


很想知道大家可以靠什麼療傷
安靜的我沒有朋友   無法像大家說的
可以找朋友吃飯 聊天 唱歌 舒壓
我只能關著   今天的雨更加重心裏的痛
我只能   等待   真的很痛苦時
我等只能等待時間慢慢流過   1.2週就會好
大家也會有這種憂鬱的循環週期嗎  ？

好想知道到底能夠怎麼讓自己舒壓 快樂
我一直一直都在難過
或是跟男朋友相處
根本不知道怎麼獨處
也根本不知道怎麼靠自己的力量讓自己快樂
只會一直把自己弄哭
崩潰的大哭
喜歡看電影 卻只要一些小片段
就會想起沒人愛我   想起不負責任的男人
想起失去的小孩   想起被打的經歷
每個每個都讓我在一部電影裡哭了3.5次
最痛恨的是自己連戲劇   大話西遊都可以哭


好希望有人能分享   讓自己快樂的方法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.112.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1507078287.A.383.html
→ nagnukiy: 要快樂首先是不要為難自己
謝謝   可是我不知道我該做什麼
推 littlewren: 抱。至少吃點水果或優酪乳吧。哭也是一種舒壓，記得多
→ littlewren: 喝水補充水分。不用勉強自己，累了就休息吧。你需要
→ littlewren: 休息。
謝謝你   我會努力至少吃一點東西
我現在是努力讓自己每天都記得吃藥
→ nagnukiy: 不要把男友當成生活的全部 為了「自己」生活吧
但我現在一個人不知道怎麼生活
不知道可以做些什麼
→ DCcheng: 放假好好休息吧！
放假格外孤獨耶   也好想放鬆，但少了動力
※ 編輯: Scorpio17 (114.44.112.227), 10/04/2017 09:43:11
→ DCcheng: 我有時就吃半顆xanax睡覺一天就過去了（小聲說）
推 miminiania: 1. 分手最好不要當朋友，拖久只會更痛
→ miminiania: 2. 生活需要有更多朋友跟自己的空間，只有男友，期待
→ miminiania: 與眼神只在男人身上，會容易失去自己，也容易讓男人
→ miminiania: 牽制，或是他們會有"壓力"。這可能不是因為你憂鬱而
→ miminiania: 已
→ miminiania: 3. 內向沒有關係，很多人都很內向，朋友也不用要多，
→ miminiania: 或是要很言深，當然如果有一兩個知心朋友很不錯。
→ miminiania: 4. 可以從參加一些活動開始去認識朋友，比如悲傷療育
→ miminiania: 或是心理相關或是正念的工作坊(張老師，呂旭立基金會
→ miminiania: )，上課可以學習認識自己也可以比較容易找到沒有利害
→ miminiania: 關係，但有共同話題主題的朋友。
→ miminiania: 5. 環境允許可以考慮養寵物，寵物除了療育也因為需要
→ miminiania: 正常作息與關注，可以協助不要太過於掉在黑洞中
→ miminiania: 6. 尋求諮商的幫助，各地的張老師有免費的義張會協助
→ miminiania: 陪伴8次的會談，也就是大概兩個月，如果陪伴兩個月仍
→ miminiania: 然沒有好轉，請尋求專業醫療協助
→ miminiania: 7. 關於你前男友家暴你及失去孩子的悲傷，我覺得這個
→ miminiania: 是一個要處理的議題，可以時請務必請諮商師陪伴做悲
→ miminiania: 傷療育一起面對這個傷痛
→ miminiania: 8. 男人，其實不用把全部的秘密都告訴他們，也建議不
→ miminiania: 要期待下一個拯救者。
→ miminiania: 挑明說，把悲傷帶入下一個戀情，不是明智之舉，包含
→ miminiania: 過去和其他人交往的私密細節，其實根本都不必說。一
→ miminiania: 來很容易再吸引有相關特質的人，二來即使在現代，表
→ miminiania: 面上是說男女平權，但我很確定心理真的這麼想的男人
→ miminiania: 不多。
→ miminiania: 9. 面對每一件發生的事，你可以掌握在你的是，詮釋權
→ miminiania: 。
→ miminiania: 可以往好處想也可以往壞處想。每天一小步改變，心情
→ miminiania: 好一些身體自然就會開始跟著活起來想吃了。
→ miminiania: 10.版上有很多朋友陪伴鼓勵，書寫也是一種整理，悶的
→ miminiania: 時候來坐坐。
推 Justaziro: （抱）找個自己喜歡又沒壓力的活動 投入去做
推 littlewren: 推m大
推 joefantasy: 可以去書局看一些心理方面的書 給自己多一點思考的空
→ joefantasy: 間  比較不容易被困在悲傷情緒裡  有時候找朋友安慰也
→ joefantasy: 不見得好 因為他們可能會沒來由地幫妳罵男友 但這樣老
→ joefantasy: 實說對妳不見得有幫助...  重要的是看見其他可能性