[閒聊] 11/27 日記

[squen (咪花恰的媽)]

在這一天的睡前，也就是24小時前，
看到了版友分享有關「正念」的資料，
看了覺得好像對我有幫助
今天就去蒐集了更多相關訊息，
還戴著耳機跟著正念引導放鬆整個身體
效果很棒！
隨時隨地提醒自己：專注當下。

今天運動暫停。

為今天設立的目標也都達成了，包括不主動找朋友打電動！
晚上戴著耳機靜靜的做家事跟看書。
我覺得跟我做正念練習有關。

吃午餐時正巧轉到電影台在播「汪洋中的一條船」，以前只有在課本上看過文章。
古老的故事跟電影，但我卻默默的看完，默默的感動，應該說感慨......
主角鄭豐喜先生很努力地克服自己的天生殘缺奮鬥，卻在有收穫的時候英年早逝，
我對人類很少有感情的，看完了卻覺得很悶。
想上網找書買，卻發現這本書已經絕版了！？
差點去買一本2000的二手書，最後還是沒下手就是了。

轉頭找電子書的途中，發現了日本股神：是川銀藏的傳記漫畫，想轉換有點悲觀的心情，
就點開來看：
銀藏從14歲就開始出來闖蕩天下，
非常努力認真的專注他想做的每一件事，當然包含投資股票。
但是他過世時還是因為日本稅制的關係
負債了24億orz
這本漫畫居然讓我哭了，不過是感動的哭
受到熱血精神感動的那種哭
日本人真是不簡單

話說今天才發現原來有國立公共資訊圖書館這個東西@@
電子書就是在上面看的，算是很棒的免費資源！雖然說書還不多，但夠我看了。
而且今天用新電腦的28吋螢幕看覺得很舒服，不然原本螢幕太小，看一下眼睛就開始酸澀
了。看來這一陣子不會無聊了。

因為不想出門，午餐已經連續吃了將近一週的泡麵，今天老公下班回來時說他訂了兩包水
餃。
我一臉疑惑：我們不開伙很久了，買水餃幹嘛？
他突然默默的說：總比中午都吃泡麵好。
超感動的，他居然有觀察我每天中午都吃泡麵？！難道每天翻垃圾桶嗎XD
總之特地買水餃給我吃
蠻開心的。

明天目標：
1.不可以吃泡麵。
2.要去圖書館拿書（最後一天）。
3.運動！
4.做「正念」放鬆練習。
5.看書至少10分鐘。

鄭豐喜跟是川銀藏多少帶給了我一些奮鬥的動力，很感謝我今天有知道他們的故事。

今天也是減半顆藥的第一天，如果成功了，就會只剩半顆。
這個就不強求了，因為以往經驗，壓力越大，減藥越不容易成功。（其實減藥很像投資股
票？有風險，一不小心就會全部吃回去，甚至吃更多XD）
總之我只管盡力放鬆我自己，其餘交給菩薩了。

晚安貓咪。



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※ 編輯: squen (124.218.139.229), 11/28/2017 01:08:07
※ 編輯: squen (124.218.139.229), 11/28/2017 01:08:45
推 joooooy: 可以請教 正念引導有出cd?
沒有去找cd,所以不是很清楚有沒有QQ
我是直接在youtube上打「正念」關鍵字，就會出現幾個專門帶引導的影片（引導音源）
。
然後找一個聽起來最順耳最舒服的聲音來做引導練習。
每個人不太一樣，可以多聽幾個看看，或是從點閱率高的先試試。
※ 編輯: squen (124.218.139.229), 11/28/2017 01:23:02
※ 編輯: squen (124.218.139.229), 11/28/2017 01:27:39
※ 編輯: squen (124.218.139.229), 11/28/2017 01:29:57
※ 編輯: squen (124.218.139.229), 11/28/2017 01:35:04
推 joooooy: 謝謝你的分享 我最近都睡不著 也來練習正念 ：）
哈哈不會唷！一起加油！
※ 編輯: squen (124.218.139.229), 11/28/2017 09:38:28
推 littlewren: 推  做正念冥想很容易睡著XD
11/28 09:52
就是看到l大貼的分享網址才進一步去了解，感恩XD
推 cathylala: 推目標達成,泡麵不要吃太多比較好鈉太高Orz 找了正念的
→ cathylala: 聲音太催眠了,感覺會聽到睡著..時間滿長的(點閱率高)
→ cathylala: 看的是點閱率最高的,再來找找其他的 謝謝s大分享~
哈哈！今天中午沒吃泡麵了！目標之一達成！
大家一起做正念練習吧～
※ 編輯: squen (124.218.139.229), 11/28/2017 13:37:28
推 cathylala: s大一起來參予目標設定吧~XD(招手)
→ squen: 參加了參加了～剛做完正念練習～哈哈