[閒聊] 最高休息法

[DavidJam (智商有極限 愚蠢則無)]

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        有在訂閱一些關於書本知識的頻道

        今天看到在介紹這本『最高休息法』

        有時候就是會覺得就算睡飽了還是覺得累

        然後看到影片在介紹關於 正念 冥想 等等的休息方式

        感覺好像武俠片在打坐練內功的感覺XD~


        不知道板上有沒有人在練習這些方法

        因為目前還要準備考試

        等考完後這本書如果不意外應該也會收來看

        板上有人也在練這種休息法嗎?

        好希望自己的身體跟頭腦都可以獲得充分休息

        不過教人家注意呼吸好像跟佛教在教的有點類似

        有板友也在練習嗎?

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從前有個可愛的小公主，國王給了她一個金球，她非常喜歡。有一天她在花園裡玩，一不
小心讓金球掉進了花園的池塘裡。小公主非常傷心，哭了起來。這時一隻青蛙從池塘裡冒
出來，對小公主說：「我可以幫你找到金球，但是有一個條件。」

小公主說：「是喔那就算了。」
The End

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推 littlewren: 我有練習冥想。憂鬱症復發率高，以前聽心理師說正念是
→ littlewren: 最有效能避免復發的方法，所以決定練習。這和運動一
→ littlewren: 樣都需要養成習慣的。
→ DavidJam: l大是有人教嗎？要怎麼知道自己練習的是正確的呢？
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