[閒聊] 1/2今日目標設定

大家早安~ (汗)

新年快樂阿~(≧<>≦)

還是懶懶的不想動QAQ

提醒一下明後天停PO喔~


沒有完成的板友不要氣餒,一開始會這樣很正常的,慢慢來
目標先訂為簡單容易達成的,也不要一次排太多,相信會有進步的
其實如果狀態眞的很差,等好一點再來參加也行
不要有心理負擔阿~~~QQ

喔耶!來一起執行吧!(∩_∩)

提醒記得回來推文回覆進度喔~
建議一開始還是先定簡易的目標

要參予的板友請推文打上目標+期限
如果是當天目標睡前再來推文回覆達成進度
不是當天要完成的,記得期限當天再來推文回覆即可
目標不想打的太詳細也沒關係,這看個人可隨意

提升效率小撇步請看#1Q5vURD5

今日執行目標
1.喝水1千5百cc
2.快走4千5百步 45mins 達成!
3.冥想 10mins 達成!
4.練打字 60mins 達成!

要參予的板友來推文吧(招手~)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.56.62
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1514864061.A.D20.html
推 yasai: 希望今天冥想15min
→ yasai: 然後要去健身 >   <
→ yasai: 大家一起Fight ~~
→ lifesg: 今天的準時吃午餐已經失敗了><
→ lifesg: 1.喝水1500cc 2.七點前吃晚餐 3.9:30前洗澡 4.冥想10分鐘
→ lifesg: 5.睡前擦護手霜
推 jack3061727: 正餐一餐(o)、回診(o)、 畫作業(o)、背韻
都達成了!好棒^~^ ☻☻☻☻☻
→ cathylala: 喝水沒達到QQ ☻☻☻☻                                01/02 22:43
推 lifesg: 昨天五個目標全部失敗QQ
沒關係~慢慢來,不目標先設少一點 加油!
※ 編輯: cathylala (114.24.211.161), 01/06/2018 17:56:08