[晴天] 1/7睡覺時間簽到

[cathylala (勇氣、毅力、友善)]

大家早安阿~~( ￣ c￣)y▂ξ
終於沒賴床了(汗)

睡覺時間22:54~9:00 深眠1:48
終於提早到11點前睡覺了,開心Q口Q
雖然感覺沒睡飽,今天可以去領鈣片來吃了
應該能睡得好一些~~

今晚要更早睡!!!


每天符號不同最多是5個,基本上越接近12點睡得到符號就越多,
睡眠時間長短也會一起評估~
只要有比前一天進步就能得到小符號喔~
大家一起來早睡吧

大家來簽到吧~(招手)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.53.186
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1515375110.A.77C.html
推 lifesg: 12:50~06:50 QQ退步 依然堅持今天想要10:30睡覺!!!!!XDD
我也是很難辦到,後來就告訴自己12點前睡就好XD ☂
推 joooooy: 要怎麼增加深眠的時間啊？我大部分都是一個半小時 好難增
→ joooooy: 加
讓自己累一點、睡前不要想事情、我還有吃鈣片有比較好睡、吃助眠藥,
除了沒吃助眠藥其他3點對我來說有幫助
推 epoch3004: https://i.imgur.com/pqIoAem.jpg
→ epoch3004: 深眠好短(T_T)
拍拍 你輸了~我前天深眠是"0" @口@"
※ 編輯: cathylala (114.24.209.237), 01/08/2018 18:59:29