[陰天] 失眠(十四)

[littlewren (wren)]

1. 無法連續睡>4 小時，會自己醒。

2. 多夢，因此睡眠品質不佳。

夢境鮮明，劇情緊湊像電影一樣，

或是夢到一些需要動腦的事，例如解題、上台作一些專業報告、應對老闆etc.

3. 會說夢話，有時候邊說邊把自己吵醒，最糟試過滾下床摔醒。

4. 白天很睏、嗜睡，晚上又睡不著。



啊啊啊 壞掉了壞掉了  明顯的自律神經失調  好想睡個好覺


聽到朋友說他雖然上床睡覺時間不規律可是都睡得很好，真的羨慕得要命。


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推 knai: 那個。。。對不起 我看到滾下床摔醒就。。((噗~
推 teaya27: 我的夢還鮮明到自己可以選擇走向……
推 apr082012: 今天也失眠，不勉強自己早睡（11點）反而睡比較好
推 wh0226: 多夢真的很煩 醒來很累
推 Haruzhen: 多夢+1  選擇走向+1
→ kazuma2010: 我以前也不規律 但睡好 吃了藥之後神經壞掉 像你這樣
→ kazuma2010: 睡的時候吃半顆 睡一半醒來再吃半顆 就慢慢調正常
→ kazuma2010: 但時不時又會亂掉
→ kazuma2010: 最痛苦是半睡半醒 一直感覺很累很酸 醒不來睡不著
→ burgergirl: 完全符合第四點
→ winniejian: 最近開始睡著後每一小時起來一次 因為換新工作害怕遲
→ winniejian: 到 除了不信任鬧鐘會響以外 多半還是因為壓力...