推 lisbestod: 我有買到一本書，叫八週正念練習，內容說穿就是訓練你 03/01 13:24
→ lisbestod: 把注意力拉回此時此刻的身體感覺，察覺到自己的狀態。 03/01 13:24
→ lisbestod: 沒有宗教成分，單純是注意力和感覺的練習，我覺得可以 03/01 13:24
→ lisbestod: 嘗試。博克來買得到 03/01 13:25
推 lisbestod: 我目前實踐約兩週，的確可以把自己從那種煩躁鬱悶的情 03/01 13:34
→ lisbestod: 緒狀態中稍為拉出來一點，比較有我還活著的感覺。但並 03/01 13:34
→ lisbestod: 不是情緒消失不見，而是可能可以不要被情緒拉著走，讓 03/01 13:34
→ lisbestod: 心創造一個短暫的真空可以休息這樣。 03/01 13:34
推 ersky: 我覺得有用: ） 03/01 13:52
推 averyavery: 很值得試試看。法鼓 中台 佛光都有開基礎課 有的可能 03/01 14:02
→ averyavery: 要聽點佛法或費用但應該不貴。靜心也可以試試瑜伽像 03/01 14:02
→ averyavery: 亢達里尼瑜伽 03/01 14:02
→ cody10236: 我自己覺得沒用，只是逃避一時耶... 03/01 14:16
推 bartwang: 靜坐不是對所有人都適合 03/01 14:55
→ kikimina: 我認識重鬱病友去印度拜師信了不知名宗教 之後完全都 03/01 19:56
→ kikimina: 好了 甚至在台北開班授課 她有公開她的醫師診斷 確 03/01 19:56
→ kikimina: 實是痊癒了 還邀請我去上她的課 但我不敢 因為覺得 03/01 19:56
→ kikimina: 怕怕的 03/01 19:56
→ mayday0609: 喔喔，我最近也在找 03/01 20:11
→ mayday0609: 我是想找正念的工作坊，宗教還是第二順位 03/01 20:12
推 ungm: 去法鼓山的網站，有禪修的訓練班 free 03/02 07:06
→ nietz: 我原PO，感謝以上各位~ 03/03 00:19